Кърмене на сливи

Сливата е известна със своите слабителни свойства. Плодът е не само възможен, но и необходим при запек при бебе или майка. Струва си обаче да добавяте сливи в менюто постепенно и в малки дози. В противен случай можете да получите обратен ефект - дразнене на чревната лигавица и поява на разхлабени изпражнения. В допълнение, наличието на бета-кератин понякога причинява алергична реакция.

Съдържание

Препоръчителни плодове за три месеца след раждането:
Действие върху тялото
Как да ядем сливи за кърмачка
Рецепта за компот за кърмачка

сливи

Слива е включена в списъка с храни, които могат да се консумират след 3-4 месеца от живота на бебето. През първите месеци тялото на новороденото е много слабо, затова лекарите не препоръчват да се ядат плодове. През този период можете да ядете печени ябълки или банани. И вече 3 месеца след раждането диетата се разрежда с други продукти..

Препоръчителни плодове за три месеца след раждането:

Ябълките са продукт, който може да се консумира 5-6 дни след раждането на бебето. Въпреки това, само печени и за предпочитане от вашата собствена градина. Една ябълка ще изпълни тялото с енергия и ще подобри настроението;
Крушата също се използва печена. След 3-4 месеца може да се консумира суров, само без кората;
Прасковата и кайсията ще повишат нивото на устойчивост на стрес и ще укрепят нервната система. Между другото, сушените кайсии (сушени кайсии) ще станат по-полезни и безопасни за кърмещата майка. Можете също така да започнете да ядете сушени плодове след 3-4 месеца от рождения ден на бебето;
Бананът е единственият разрешен екзотичен плод. Плодът съдържа голямо количество калий. Тя ще зареди тялото с положителна енергия и няма да навреди на бебето;
Плодовете от тъмни цветове рядко причиняват алергии при новородено. В същото време те съдържат витамин С, който ще укрепи имунната система и ще помогне в борбата с настинките. Тези плодове включват череши, касис, сладки череши;
Сливата също има много полезни елементи и витамини. Активира червата, предотвратява появата на анемия.

нарязана слива

Не забравяйте за плодовете, чието използване е забранено по време на кърмене. По време на кърмене не можете да ядете екзотични плодове (с изключение на банани), цитрусови плодове, дини и плодове с ярки цветове (ягоди и малини). Тези видове съдържат силни алергени. Освен това вносните плодове често не отговарят на изискванията за безопасност..

Действие върху тялото

Сливите по време на кърмене помагат за облекчаване на запека и подобряват работата на червата. Също така, сливата се нарича еликсир на младостта. Редовната консумация на продукта ще запази здравето, формата и красотата.

Съставът на плодовете съдържа голямо количество хранителни вещества и витамини, които заедно с майчиното мляко влизат в тялото на бебето.

Витамини и макронутриенти	Полезен ефект
A	Насърчава растежа и възстановяването на тъканите, осигурява еластичност на косата и кожата, подобрява зрението
IN	Осигурява нормалното функциониране на организма, насърчава метаболизма
ОТ	Подобрява имунитета, нормализира кръвообращението и функционирането на нервните клетки
PP (никотинова киселина)	Отговаря за процесите на биологично окисляване и енергиен метаболизъм
Желязо	Подобрява състоянието на кожата, ноктите и косата - нормализира нивото на хемоглобина в кръвта
Фосфор	Предотвратява остеопорозата, укрепва костите, участва в процеса на клетъчно делене и растеж
Калий	Извежда излишната течност от тялото, осигурява растежа на нови клетки
Калций	Почиства тялото, подобрява структурата на ноктите, косата и кожата - образува костна тъкан
Магнезий	Нормализира кръвното налягане и понижава нивата на холестерола в организма

Докато сливата е полезна за кърмене, тя може да предизвика негативни реакции. Бебето може да има алергии или колики, разстроен стомах. За да избегнете проблеми, следвайте правилата за консумация на сливи по време на лактация..

сливов кекс

Как да ядем сливи за кърмачка

Въвеждайте сливи във вашата диета постепенно. Три месеца след раждането на бебето, опитайте малко парче плод сутрин. След това наблюдавайте реакцията на бебето в продължение на два дни;
Ако се чувствате добре, можете да продължите да ядете сливи. Ако реакцията се оказа отрицателна, тогава е по-добре да отложите приема за два до три месеца;
Яжте сливи умерено - не повече от две парчета на ден или една чаша компот от сливи;
Лекарите препоръчват също да се ядат сушени сливи. Сушените плодове запазват своите полезни свойства. В същото време от него ще излезе вкусен бульон или компот. Компотът е по-лесно смилаем и има по-малък риск за бебето;
Изберете внимателно сливите си. Най-добре е да използвате домашно приготвени плодове без консерванти, оцветители или други химикали;
Вземете сезонни плодове в магазина. Плодът трябва да е узрял и стегнат. Между другото. колкото по-старо е дървото, толкова по-добри са плодовете;
Уверете се, че плодовете са без повреди и вдлъбнатини. Напуканите плодове бързо ще изгният или мухлясат;
На сливата трябва да има малък бял цвят, който лесно може да се отстрани чрез триене на плодовете. Това показва правилния монтаж. Но белите петна и петна показват наличието на пестициди..

Рецепта за компот за кърмачка

Ние предлагаме на майките проста рецепта за компот от сливи, която ще бъде полезна за дете и кърмачка. Ще имаш нужда:

0,5 кг сливи;
0,5 л вода;
1-2 супени лъжици захар.

Изплакнете добре плодовете, нарежете на половинки и отстранете семената. Накиснете плодовете във вряща вода и след това добавете захар. Гответе 5-7 минути под затворен капак. По желание използвайте канела или лимонова кора със захар. Но само ако бебето не е алергично.