Целина по време на кърмене: може ли или не

Целината е вкусна подправка, която много хора обичат да добавят към супи, салати и основни ястия. Съставът на зелените включва голям брой витамини и елементи, които изпълняват полезни функции.

Съдържание

Съставът на продукта
Правила за използване на целина по време на кърмене

Целина с кърмене

Така че, използването на това растение укрепва имунната система и тонизира тялото, подобрява храносмилането. Стъблата осигуряват бързо и удобно усвояване и усвояване на храната. Сокът от целина ви помага да отслабнете.

Тази подправка обаче може да се използва по време на кърмене само в ограничени количества, тъй като често причинява повишено образуване на газове и алергии при кърмачета. И ако тялото на майката лесно смила целина, тогава все още крехките черва на новородено дете могат да имат затруднения. В резултат на това бебето изпитва тежко стомашно разстройство и дискомфорт..

Съставът на продукта

Витамини и елементи	Полезно действие
Витамин А (ретинол)	Подобрява състоянието на кожата и косата, насърчава бързото възстановяване на кожата, подобрява зрението
Витамин В1 (тиамин)	Подпомага работата на сърцето и кръвоносните съдове, храносмилането и нервните клетки, образува обмен на материали
Витамин В2 (рибофлавин)	Помага при стрес и енергизира тялото, прави кожата еластична и еластична, обновява тъканите
Витамин В6 (пиридоксин)	Подпомага усвояването на храната, облекчава умората и нормализира психичното състояние, подобрява функционирането на нервните клетки
Витамин В 9 (фолиева киселина)	Повишава имунитета и стабилизира работата на червата, облекчава депресията и възстановява тялото след раждането
Витамин С (аскорбинова киселина)	Укрепва имунитета и подобрява настроението, ободрява, разширява кръвоносните съдове
Витамин Е (токоферол)	Нормализира състоянието на хормоните, възстановява структурата на кожата, подобрява кръвообразуването
Витамин PP (ниацин)	Увеличава подвижността на ставите и регулира кръвното налягане, предотвратява образуването на кръвни съсиреци
Калий	Поддържа нормален баланс на вещества в тялото, снабдява мозъка с кислород и понижава кръвното налягане
Натрий	Нормализира сърдечната дейност, почиства зъбите и премахва лошия дъх, предотвратява гърчовете
Фосфор	Стимулира мозъчната функция и подобрява паметта, насърчава растежа на костите и укрепва зъбния емайл
Калций	Укрепва зъбите и костите, подпомага растежа на ноктите, нормализира кръвното налягане и пулса
Магнезий	Облекчава стреса и отпуска стреса, подобрява функционирането на бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове, помага при запек
Желязо	Подпомага функционирането на щитовидната жлеза, нормализира метаболизма на материала, подобрява мозъчната функция

Правила за използване на целина по време на кърмене

Целината не трябва да се консумира по-рано от три месеца след раждането на бебето. Едва през третия месец тялото на новороденото се адаптира към нова храна;
При първия опит можете да дъвчете малко парче. След това в продължение на два дни внимателно наблюдавайте благосъстоянието на детето;
Ако при бебето не са се появили алергична реакция, разстройство на храносмилането и колики, целината може да се яде с кърмене в ограничени количества;
Ако има отрицателна реакция, отложете въвеждането на целина в диетата на кърмачка. Опитайте се да въведете отново целина в диетата месец след първата проба;

След първото въвеждане целината може да се яде варена или задушена. Например, добавете към бульон или супи при готвене, както и към месо при готвене;
Прясна зеленина по време на кърмене може да се яде само през шестия месец на кърмене;
Дневният прием на целина по време на кърмене е 5 грама, а седмичната норма е 15. Все пак е по-добре да не консумирате зеленина повече от веднъж седмично..

Когато използвате, избирайте билки внимателно, използвайте само пресен продукт! Докато кърмите, обърнете внимание на благосъстоянието на бебето. При липса на алергии и проблеми с храносмилането при новородено, кърмещата майка може да яде любимата си храна без риск. Имайте предвид обаче рационалния подход към консумацията на храна.!

Какви храни можете да ядете по време на кърмене, прочетете връзката https://vskormi.ru/mama/razreshennie-produkti-pri-grudnom-vskarmlivanii/.