Кога на детето може да се дава захар

Всички са чували за опасностите и опасностите от захарта. В крайна сметка този свободно течащ продукт дори се нарича бяла смърт. Много педиатри не препоръчват да се дава на деца, поне до една година. Но наистина ли е толкова вреден този продукт? Нека разберем в тази статия. А също така помислете на каква възраст можете да давате захар на дете.

Захар: има ли полза

Захарта е източник на бързи въглехидрати и енергия. Той активира мозъка, подобрява паметта и има положителен ефект върху много процеси в тялото. Подмладява и е чудесно за активни деца, които изпитват тежък физически, емоционален и психически стрес.

Захарта подобрява настроението, облекчава умората и помага при безсъние, инхибира действието на вредните микроорганизми. Често служи като естествен консервант. А сладкият вкус на храна или напитка ще донесе удоволствие и удоволствие на детето..

Разбира се, сладкият пясък изпълнява изброените полезни свойства, ако се консумира в минимално и ограничено количество..

Между другото, известният педиатър Комаровски не съветва добавянето на захар към допълващи храни за бебета под една година, но препоръчва да се замени пясъкът с плодове и други естествени сладникави съставки. След една година можете да добавяте малко количество захар към храната и напитките.

Захарта съдържа лактоза, глюкоза и фруктоза. Невъзможно е напълно да се изключи гранулираната захар от диетата на жената с ХС, но е важно да се спазва дозировката и да не се преяжда.

Захарта дава необходимата енергия, облекчава умората, придава енергичност и сила, помага за справяне с депресията и лошото настроение, помага за понасяне на физически и емоционален стрес. И това е изключително важно за една млада майка. Прочетете повече в статията "Захар за кърмене".

Вредни свойства

• Потиска действието на полезните бактерии, предизвиква ферментация в стомаха и засилва гнилостните процеси в червата;
• Причинява метеоризъм и храносмилателни разстройства, смущения в изпражненията, увеличава коликите;
• Провокира наднормено тегло и дори затлъстяване;
• Излишъкът от продукта влияе отрицателно върху състоянието на нервните клетки, децата стават раздразнителни и прекалено възбудени, може да бъде агресивен и истеричен;
• Нарушава метаболизма на материала и минералите. При излишък на захар, напротив, той измива калция и провокира липса на витамин В;
• Оказва отрицателно влияние върху състоянието на зъбите и венците, причинява кариес и образува неправилно запушване. Поради изобилието от свободно течащ продукт, бебето рано губи млечните си зъби;
• Отслабва имунната система и влошава апетита. Децата бързо свикват със сладкия вкус и се отказват от обичайната си храна, обикновена вода и неподсладени напитки;
• Повишава нивата на кръвната захар, може да причини диабет;
• Извиква диатеза, увеличава алергичната реакция към други храни, провокира обриви и зачервяване на кожата.

Кога можете да давате захар на детето си?

Категорично не се препоръчва да се дава захар на деца под една година. Той просто не е необходим, особено ако е новородено или бебе. Необходимото количество захарна лактоза се намира в кърмата. Ако бебето вече е започнало да получава допълващи храни, тогава зеленчуците, зърнените култури и плодовете също включват необходимата доза захар и въглехидрати. Изкуствениците също не се нуждаят от този продукт, тъй като млечните смеси съдържат лактоза.

Малко количество от свободно течащ продукт може да започне да се добавя към храна и напитки за едногодишно бебе. Важно е бебето да не преяжда. Диетолозите са сигурни, че 10 грама гранулирана захар на ден са достатъчни за здрав възрастен. За децата нормата се намалява от два до три пъти.

Когато обмислят колко захар може да се дава на деца, експертите съветват въвеждането на продукта да започне буквално с един грам. За бебета на възраст под три години е достатъчно да се дават 3-5 грама на ден, на възраст от шест до седем години дозата се увеличава до 6-7 грама.

След две години можете да давате на трохите сладки бисквитки и домашно приготвени сладкиши, след три започват да дават някои сладкиши, включително блата и блатовете, сладолед с ниско съдържание на мазнини и мед. По-добре е да не давате шоколад и шоколадови бонбони на дете до пет-шестгодишна възраст, тъй като те са много алергични и съдържат голямо количество мазнини..

В същото време се препоръчва да се дават сладкиши на деца само след основното хранене с храна, за да не се убива апетитът. Сега нека разберем как можете да замените захарта за дете.

Как да заменим захарта

Диетата на детето включва традиционна гранулирана захар, получена след обработка на захарно цвекло. Съдържа захароза и е с бял цвят. Има обаче алтернативи. Ако търсите безопасни заместители, изберете най-естествените храни и не забравяйте, че не всички добавки могат да се дават на дете..

Имайте предвид, че естествените заместители на захарта се характеризират с високо съдържание на калории. Те включват глюкоза, фруктоза, кафява или тръстикова захар и други храни. Можете също да добавяте гроздова захар към бебешките ястия. Той има най-малко увреждане на зъбите.

Пюретата от плодове и зеленчуци, компотите от сушени плодове ще бъдат подходящ вариант за бебета до 12 месеца. Следователно тези ястия съдържат необходимото количество глюкоза и въглехидрати и имат сладникав вкус. Как да направите компот от сушени плодове за дете, вижте тук.

Глюкозата е прост въглехидрат с лесно и бързо усвояване. В медицинската индустрия компонентът се произвежда под формата на таблетки и разтвори. Глюкозата се съдържа в гроздето и бананите, ягодите и малините, плодовете и плодовете със семена.

Фруктозата се получава от плодове и плодове. Подходящ е за диабетици, тъй като не повишава нивата на кръвната захар. Освен това в менюто на детето може да бъде включена кафява захар, която се получава от захарна тръстика. Нека разгледаме дали на децата може да се дава тръстикова захар и фруктоза..

Фруктоза и тръстикова захар

Фруктозата е безопасна за диабетици. Освен това е по-сладка от обичайната захар. За да получите желания вкус на този компонент, ще ви трябват наполовина по-малко. Фруктозата бавно се разгражда в тялото и покрива изразходваната енергия. Освен всичко друго, по-малко вероятно е да причини кариес, отколкото класическата захар.

Кафявата или тръстиковата захар е нерафиниран продукт със специфичен цвят, вкус и мирис. Не става пълно. почистване като традиционния бял аналог. Това ви позволява да запазите част от витамините от група В, калций и фосфор, калий и желязо, магнезий, което е от известна полза за детския организъм.

Това обаче е единственото предимство на кафявата захар пред бялата. Продуктът от тръстика съдържа повишено количество калории. Освен това често причинява хранителни алергии, които са по-чести при кърмачета и малки деца..

Такива подсладители също са включени в диетата на децата след една година, но е важно да знаете кога да спрете. Пристрастяването към сладкото също се наблюдава в този случай. Освен това, когато се злоупотребява, храните провокират наднормено тегло и разстройство на храносмилането..

Опасни подсладители

Производителите предлагат химически продукти за заместване на захарта. Те задоволяват нуждата от сладко при хора с диабет. Такива продукти са доста популярни. Те превишават традиционната захар по сладост и често се включват в различни сладкиши, включително напитки, сладкарски изделия и сладолед, сладкиши, диетична храна и т.н..

Тези лекарства включват захарин и аспартам, сукралоза и ацесулфам, цикламат и таумит. Тези органични подсладители обаче са опасни за здрави деца, които нямат диабет. Те могат да причинят тежки отравяния и хранителни алергии, да доведат до бъбречни и чернодробни заболявания..

Ето защо изкуствените подсладители не се препоръчват за деца. В допълнение, много лекарства са забранени в Русия и някои други страни. Те могат да се приемат само според указанията на лекар. Пълен списък с опасни и вредни продукти за деца под три години можете да намерите тук https://vskormi.ru/breast-feeding/feeding-up/opasnie-produkti-dlya-malisha/.