Банани по време на кърмене. Полза или вреда

Използването на различни зеленчуци и плодове по време на бременност е много важно по много причини, основната от които е доброто хранене за бъдещата майка и използването на натурални продукти без химикали. Освен това такива продукти съдържат доста голямо количество витамини и други хранителни вещества, необходими за нормалното развитие на детето..

В родилния дом е силно препоръчително да се откажете от много плодове и зеленчуци в началото, тъй като употребата им може да предизвика непредсказуема реакция на тялото както на майката, така и на бебето, което е много важно при кърмене.

Преди да откажете да приемате този или онзи плод по време на периода на хранене, е необходимо да прецените правилно плюсовете и минусите. Нека се опитаме да го разберем, възможно ли е кърмещата майка да банани или не.

Защо бананът е полезен?

Периодът на хранене е много важен епизод в живота на всяка жена. Следователно, към храненето на майката през този период от време трябва да се подхожда изключително внимателно. Несъмнено бананът е екзотичен плод, консумацията на който ще възстанови снабдяването на организма с витамини и минерали. Това е особено необходимо за жените след раждането, когато тялото просто е изчерпано и изисква компенсация за загубените.

Всеки банан съдържа вещества като:

• витамин Ц;
• витамин РР;
• витамин Е;
• Витамини от група В;
• магнезий;
• фосфор;
• калций;
• желязо;
• калий.

Освен всичко друго, един банан може безопасно да се счита за антидепресант. В допълнение, той служи като чудесна закуска между храненията. Поради съдържанието на достатъчно количество аминокиселини, бананът не позволява на кърмещата майка да напълнее. В същото време сънят се нормализира, което е важно особено на първите етапи от формирането на ново ежедневие..

Ако новоспечената майка е яла банани по време на бременност, след раждането можете спокойно да продължите да ги използвате. Въпреки че през първите дни от формирането на лактацията, все пак си струва да се ограничи приема на чудотворния плод. Освен това бананите са в състояние да регулират изпражненията, което е много важно за младата майка, докато тялото се възстанови напълно след изтощително раждане..

За двама

Всичко, което яде кърмачка, се преработва и постъпва в тялото на бебето с кърмата. Въпреки че бананът се счита за хипоалергенна храна, той трябва да се въвежда в диетата на кърмещ човек постепенно..

Като начало можете да изядете половин банан и да изчакате няколко дни. Ако реакцията на бебето към нововъведения продукт е нормална, след три дни можете да опитате отново. Основното нещо е да гледате стола на бебето. Ако се появят някакви подозрителни признаци, бананът трябва временно да бъде спрян.

Дали е или не?

Тъй като бананите са богати на нишесте, струва си да изследвате дали сте запек, преди да започнете да го приемате, докато кърмите. Освен това бебето може също да има определени трудности, ако има индивидуална непоносимост към нишесте. Освен това те могат да провокират колики и дори подуване на корема, което от своя страна влияе върху благосъстоянието на бебето..

Не може да се даде еднозначен отговор на въпроса „може ли да се консумират банани по време на кърмене“. Всичко зависи от индивидуалната поносимост на този продукт от бебето. Въпреки че много майки избират банан като първия продукт, въведен в диетата на детето им.

Съществува златно правило, което може да се приложи към почти всичко: „трябва да знаете кога да спрете във всичко“. Не просто се наслаждавайте на банани, само защото ви харесва. Има много рецепти за готвене, една от съставките на които е банан..

Това могат да бъдат всякакви коктейли, вкусни зърнени храни и разнообразни десерти. Изобщо няма значение кога сте решили да ядете банан, тъй като той е нискокалоричен, но е чудесен за подобряване на настроението и е един от най-добрите източници на енергия.

В допълнение, яденето на зрели бананови плодове може да стабилизира процеса на лактация при кърмачка..