Какви плодове може да яде кърмачка?

Плодовете са богати на витамини и други полезни елементи, които допринасят за нормалния растеж и развитие на новороденото, както и за бързото възстановяване на майката след раждането..

Въпреки това, когато кърмите, плодовете могат да бъдат опасни. Някои видове причиняват алергии и лошо храносмилане. Следователно, изборът на плодове и въвеждането в диетата на кърмачка трябва да се третира много внимателно..

Нека да разгледаме какъв вид плодове можете да кърмите..

Ябълки и круши

Ябълки Най-безопасният плод за консумация през първата седмица след раждането. В крайна сметка той рядко причинява алергии и колики. През първите дни се препоръчва да се ядат печени ябълки и картофено пюре. След това можете да въведете натурален ябълков сок или компот в диетата. След три месеца можете да ядете цели ябълки..

Ябълките са източник на витамини и енергия! Полезни свойства на ябълките:

• Нормализира работата на нервните клетки и съсирването на кръвта;
• Облекчете умората и поддържайте добро здраве, дайте сила и енергия;
• Регулират работата на храносмилането, облекчават запека, подобряват апетита;
• Изгаряне на захар и тегло капацитет;
• Забавят стареенето и подобряват структурата на кожата, косата, ноктите;
• Намалява риска от рак, сърдечни заболявания, лекува кожни заболявания;
• Прочистете тялото, отстранете течностите и вредните елементи от него, намалете холестерола;
• Укрепва имунната система;
• Подобрява мозъчната дейност;
• Укрепва костите и зъбите.

Много кърмещи майки имат въпрос за това какви ябълки могат да се ядат с кърменето. Вземете зеленина, тъй като червените са алергични към яркия цвят на кожата. Но ако премахнете кората, плодовете могат да се ядат без страх..

Крушите също са полезни, тъй като този плод съдържа витамини А, В9, С, калий и други важни елементи. Те имат благоприятен ефект върху тялото на бебе и кърмачка:

• Подобрява образуването на кръв;
• Стабилизира работата на сърцето;
• Те нормализират храносмилането, помагат при гастрит и киселини, смущения в червата;
• Подобряване на настроението;
• Укрепва кръвоносните съдове (особено сок).

Круша трябва да се въведе в диетата на кърмачка, когато бебето е на три месеца. Започнете с малки порции и не забравяйте да не прекалявате с крушите, тъй като бебето може да развие алергии или колики.

Отначало е по-добре да премахнете кората. Не забравяйте, че можете да ядете плодовете не само сурови. По-безопасни ще бъдат печени круши, натурален сок или компот, конфитюр и крушово пюре.

Праскови и банани

Прасковите за кърмачка могат да бъдат три месеца след раждането. Този плод е много здравословен и богат на витамини, но може да причини алергии или разстройство на храносмилането при малко дете. Поради това през първите месеци не се препоръчва използването на праскови..

Освен това тези плодове трябва да бъдат въведени в диетата много внимателно и в същото време внимателно да се следи състоянието на новороденото..

Полезни характеристики на прасковите:

• Облекчават запека и нормализират изпражненията;
• Подобряват настроението и енергизират тялото;
• Те извеждат течността от тялото и имат деконгестантно действие;
• Изградете мозъчната система на детето;
• Укрепва костите и мускулите;
• Повишаване на имунитета;
• Улеснява храносмилането на мазни храни;
• Лекува ревматизъм и бъбречни заболявания;
• Помага за борба с косопада и акнето.

По-добре е да премахнете кожата преди употреба, тъй като тя съдържа алергена. Между другото, нектаринът има същите полезни свойства като прасковата, но е по-малко алергичен. Нектаринът е смес от ябълка и праскова и има мек сладникав вкус.

Лекарите не препоръчват да се ядат екзотични плодове по време на кърмене. Бананите обаче са изключение, тъй като плодовете се класифицират като хипоалергенни храни..

В редки случаи обаче бананът може да предизвика негативна реакция при кърмачетата, така че плодовете трябва да се въвеждат в диетата постепенно. В същото време внимателно наблюдавайте благосъстоянието на новороденото.

Бананите имат много полезни витамини и елементи, които изпълняват важни функции в организма на майката и детето:

• Укрепва имунната система;
• Подобрете настроението и бързо попълнете енергийните резерви;
• Диетичният продукт няма да ви позволи да качите наднормено тегло;
• Нормализирайте съня;
• Образуват хемоглобин в кръвта;
• Помощ при храносмилателни проблеми (гастрит, запек, диария).

Висококалоричните нискомаслени банани са чудесна закуска. Поради бързото попълване на енергията, бананът е полезен за повишено умствено и физическо натоварване..

Диня и пъпеши

Диня много полезен, особено по време на кърмене. Преди да въведете продукта в диетата, тествайте реакцията на бебето. Яжте малко парченце и наблюдавайте как бебето се чувства два дни. Ако няма алергия или друга негативна реакция, тогава можете спокойно да ядете диня.

Имайте предвид обаче дозировката. Прекомерната консумация ще причини лошо храносмилане и повишено производство на газове при кърмачета, повръщане и отравяне!

Сочната пулпа на диня изпълнява много полезни функции:

• повишава имунитета;
• превръща нитратите в безопасни съединения и ги извежда от тялото;
• насърчава нормалната мозъчна дейност при новородено и предотвратява патологични промени в нервната тръба на дете;
• помага при анемия;
• нормализира съня;
• забавя стареенето;
• увеличава количеството кърма;
• намалява риска от тумори.

Пъпеши също съдържат голямо количество течност, така че те оптимално утоляват жаждата и спомагат за увеличаване на лактацията. Освен това пъпешът извършва и други полезни действия..

Когато избирате диня и пъпеш, бъдете внимателни, тъй като в състава на много продукти се добавят химикали и консерванти, които са много вредни за организма както на бебето, така и на майката. Яжте само сезонни дини и пъпеши, вземете от доверени продавачи.

Дините и пъпешите не трябва да се консумират от кърмачка с лошо храносмилане, сериозно бъбречно заболяване, пясък и камъни в бъбреците.

Сливи

Слива е ефективно средство за запек при бебе и кърмачка. Включен е в списъка с продукти, които могат да се консумират след 3-4 месеца от живота на бебето..

Добавете сливи към вашата диета в малки дози и постепенно. Превишаването на нормата може да доведе до дразнене на чревната лигавица и разхлабени изпражнения. Освен това сливите съдържат бета-кератин, който понякога причинява алергии..

Полезни характеристики сливи:

По този начин ябълките могат да се консумират през първия месец от живота на бебето. След три до четири месеца постепенно въвеждайте круши, праскови, сливи и банани. Също така понякога можете да ядете дини и пъпеши, които са много полезни за лактацията..

Екзотичните (с изключение на бананите) и цитрусовите плодове са най-добре отстранени от диетата на кърмачка. Последното може постепенно да се въведе в менюто с кърмене поне шест месеца след раждането..

Въведете всеки плод в диетата внимателно, като проверите реакцията на бебето. Направете почивка от два до три дни между пробите, за да знаете точно на какви храни реагира бебето..

Избирайте плодове внимателно и по сезон. През зимата наровете и райската ябълка са добри варианти. Препоръчително е да плодове от собствената си градина.

По отношение на дозировката, експертите препоръчват да започнете с една чаша плодов сок или равно тегло на цели плодове на ден. Постепенно увеличавайте дозата си до 1,5 чаши или 300 грама плодове.