Сини сливи при кърмене

Сушените плодове съдържат много витамини, макронутриенти и хранителни вещества. Диетичните фибри в храните подобряват храносмилането. Въпреки това, дори такъв здравословен и хипоалергенен сушен плод като сини сливи може да повлияе негативно на благосъстоянието на бебето..

Съдържание

Защо сините сливи са полезни?
Полезни характеристики
Вреда при ядене на сини сливи

сини сливи

След раждането, особено през първите 3-4 месеца, тялото на новороденото е твърде слабо. Следователно много нови храни могат да причинят алергии, колики или лошо храносмилане. Внимателното отношение към храненето, внимателният подбор на диетата ще ви спести от много проблеми и ще помогне на тялото на вашето бебе да се адаптира по-бързо.

Преди да започне да консумира нова храна, кърмещата майка трябва да проучи плюсовете и минусите на продукта, да се запознае с правилата за употреба.

Защо сините сливи са полезни?

Сините сливи съдържат голямо количество витамини, минерални соли и други полезни компоненти.Възможно е да се ядат сини сливи по време на кърмене, защото съдържа растителни фибри, калий и желязо. Те са необходими за кърмачка за бързо възстановяване след раждане и за бебе за активен растеж и развитие..

Когато кърмите, сините сливи изпълняват редица важни функции:

нормализира налягането;
нормализира киселинно-алкалния и водно-солевия баланс;
прочиства тялото;
подобрява структурата на кожата, дава подмладяващ ефект;
укрепва имунната система;
облекчава умората и дава енергия;
подобрява настроението и помага да се отървете от следродилната депресия;
предотвратява заболявания на устната кухина.

Сините сливи се характеризират с добри диуретични и жлъчегонни, слабителни и антибактериални свойства. Сушените сливи могат да помогнат за облекчаване на запек и други проблеми с изпражненията.

Сините сливи могат да се използват като профилактично средство при рак. Нормализира сърдечната функция и кръвното налягане. Сухото зрънце ще подобри тена и ще подсили защитните сили на организма.

Полезни характеристики

Елементите	Благоприятен ефект за организма
Витамин А	Подобрява зрението, нормализира структурата на кожата и състоянието на косата
Група Б	Осигурява нормален метаболизъм, регулира дейността на нервните клетки, облекчава умората
Група С	Укрепва имунната система, ефективно се бори срещу настинки, подобрява състоянието на зъбите и костите, регулира функционирането на хормоните и нивата на холестерола
Никотинова киселина PP	Нормализира храносмилането, предпазва кожните клетки, осигурява нормалното функциониране на нервните клетки
Желязо	Стимулира мозъчната функция, подобрява паметта и зарежда с енергия. Предотвратява появата на анемия
Магнезий	Участва в синтеза на протеини и изграждането на костната тъкан, осигурява правилното функциониране на мускулите и кръвоносните съдове
Калий	Подпомага функционирането на бъбреците и сърцето, участва във функционирането на нервната система и мускулите, контролира киселинния баланс
Калций	Укрепва зъбите и костите, насърчава растежа на ноктите и косата, разгражда протеините и мазнините, осигурява правилното мускулно свиване
Фосфор	Регулира бъбречната функция, подобрява мозъчната функция и паметта, облекчава болката при артрит
Органични киселини	Участват в процесите на храносмилането, стимулират стомаха и панкреаса, подобряват двигателната функция на червата.
Пектини	Стабилизира червата, намалява нивата на холестерола, прочиства организма от вредни вещества
Целулоза	Отговаря за нормалното функциониране на червата, понижава нивото на захар и холестерол в кръвта, предотвратява заболявания на сърцето и кръвоносните съдове
Фруктоза	Естествената захар е безвредна дори за хора с диабет. Отличен заместител на захарта, който насърчава загубата на тегло и намалява риска от кариес
Глюкоза	Осигурява на тялото енергия, стимулира мозъка, облекчава стреса и умората при умствени и физически натоварвания

Вреда при ядене на сини сливи

Сините сливи са слаб алерген, но реакцията на бебето е различна. Крехкото тяло може да реагира негативно на нов продукт и да причини обрив, зачервяване или възпаление.

Основната вреда може да причини прекомерна консумация на сушени плодове. В този случай, въпреки че сините сливи могат да помогнат за облекчаване на запек, те ще причинят подуване и колики. За да избегнете проблеми, следвайте определени правила за използване.

По-долу са дадени някои насоки как правилно да се ядат сини сливи, докато кърмите:

Въведете сушени плодове в диетата след 3-4 месеца след раждането на бебето;
Започнете с малки дози. Яжте малко парче сини сливи сутрин и наблюдавайте реакцията на бебето в продължение на два дни;
Ако няма проблеми, тогава кърмещата майка може да яде сини сливи. Ако имате проблеми, изчакайте поне още два месеца;
Кърмещата майка може да яде 1-2 сухи сливи на ден;
Отлично решение би било компот и сушени плодове. Можете да пиете по една чаша на ден. Не забравяйте обаче слабителния ефект на сините сливи..

С внимателно отношение към диетата и благосъстоянието на бебето, сини сливи могат да се ядат, докато кърмите. При спазване на дневната доза сушените плодове ще донесат много ползи на кърмещата майка и бебето..