Ползите от зехтина за кърмене

Мастните киселини са много ценни за тялото на кърмещата жена. Естественият зехтин е несъмненият лидер по отношение на съдържанието на тези вещества, но мненията на експертите относно ползите от този продукт са различни..

Богатият химичен състав на зехтина ви принуждава да бъдете внимателни, когато го използвате.

Ползите и вредите от зехтина

Ефектът на този продукт върху човешкото тяло е двусмислен. Това се дължи на съдържанието на омега-6 и омега-3 мастни киселини. Всяко от тези вещества трябва да се приема в умерена доза..

• заболявания, свързани с нарушение на системата за кръвосъсирване (образуване на тромби);
• доброкачествени и злокачествени новообразувания;
• възпалителни патологии.

От своя страна, приемът на омега 3 мастна киселина в тялото има положителен ефект, който се изразява в следните ефекти:

• стимулира мозъка;
• подобрява функционалното състояние на сърдечно-съдовата система;
• елиминира възпалителния процес в организма (ако има такъв);
• е превенцията на рак;
• има благоприятен ефект върху състоянието на косата и кожата;
• подобрява метаболитните процеси в организма;
• засилва зрителната острота.

Този продукт има положителен ефект върху организма само ако се поддържа нормалното съотношение на тези вещества.

Влияние върху развитието на новороденото

Естественият зехтин е от особена стойност за недоносени бебета, чието тяло е отслабено и не е напълно оформено. Това се дължи на факта, че маслото съдържа витамин Е. Олеинова киселина, която е част от този продукт, стимулира минерализацията на костите на новородено дете и е превенция за образуването на атеросклеротични промени в бъдеще..

Зехтинът се препоръчва за ежедневна консумация от кърмачки, чиито деца страдат от вродени чернодробни, бъбречни и панкреасни нарушения.

Достатъчният прием на витамин Е в кърмата осигурява хармоничното развитие на всички органи и системи на новороденото бебе. Когато кърмачка яде зехтин, има натрупване на витамин Е в кърмата, който попада в тялото на бебето по време на кърмене.

Човешкият мозък се нуждае от онези хранителни вещества, които се намират в зехтина. Използването на този продукт по време на лактация осигурява на тялото на новороденото вещества, които стимулират растежа и развитието на мозъка и ретината..

Диетични изисквания

През периода на кърмене на млада майка се препоръчва да обърне специално внимание на въпроса за приема на мазнини. Мононенаситените мазнини са ценни за кърмещата жена. Препоръчително е да се намали консумацията на наситени мазнини, тъй като те имат неблагоприятен ефект върху организма. Прочетете за разрешените и забранени храни за кърмене тук.

Общите препоръки относно храненето по време на кърмене са следните:

• всякакви продукти за бързо хранене са строго забранени;
• изключете от диетата храни за хранителни стоки;
• препоръчително е да се ядат нерафинирани растителни масла, които съдържат комплекс от витамини, микроелементи и мастни киселини;
• кърмачката трябва да намали количеството консумирани животински мазнини;
• диетата трябва да включва минимално количество семена и ядки;
• слънчогледовото, сусамовото, царевичното и фъстъченото масло най-добре се заменят със зехтин;
• зехтинът може да се комбинира с ленено семе в съотношение 1: 2.

Препоръчва се добавяне на натурално масло към зеленчукови ястия, салати, гювечи, първи ястия. Продуктът, който не е преминал термична обработка, при която са запазени всички хранителни вещества и витамин Е, има максимална полза..

Не трябва да се забравя, че този продукт е способен да причини алергични реакции при новородено бебе. Препоръчително е да започнете да ядете масло с няколко капки на ден, като наблюдавате реакцията на бебето.

Ако детето има признаци на алергична реакция като зачервяване на кожата, обрив и пилинг, тогава младата майка трябва да спре употребата на веществото и да потърси медицинска помощ. Прочетете повече за други симптоми на хранителна алергия и лечение тук. https://bg.chiensa.com/kъrmene/2636-hranitelni-alergii-pri-bebeta-simptomi-lechenie-i.html.

Алтернативно използване на масло по време на лактация

Когато жената кърми, зехтинът може да бъде полезен не само за вътрешна употреба, но и за външна употреба. Ожулванията и пукнатините в зърната са често срещан проблем за кърмачките. Ежедневното смазване на млечните жлези с този инструмент ще помогне да се отървете от проблема с пукнатини и ожулвания..

Поради съдържанието на витамин Е, това лекарство има заздравяващи рани и свойства против стареене, като има благоприятен ефект върху кожата на жената. Препоръчва се мазането на млечните жлези след всяко прихващане на новороденото към гърдата..

При избора на продукт се препоръчва да се обърне внимание на неговото качество. Предпочитание трябва да се дава на продукт, който е приготвен в съответствие с технологията и който не съдържа вредни съединения, които могат да навредят на женското и детското тяло.