Сладолед за кърмачка: правила за употреба

Сладоледът ще ви развесели и ще помогне за облекчаване на следродилната депресия. Въпросът обаче възниква пред кърмачка, ще навреди ли този продукт на бебето? Мога ли да ям сладолед след раждане?

Опасности от ядене на сладолед

• Млечният протеин във висока концентрация може да причини тежки алергии при бебето;
• Консервантите и стабилизаторите, сгъстителите и оцветителите са много вредни за организма не само на новородено, но и на възрастен;
• Захарта със съдържание над 15-20% в продукта има отрицателен ефект върху храносмилателната и ендокринната система;
• Мазнините във високи дози също влияят негативно на храносмилането на бебето;
• Калорийно съдържание - не забравяйте за чувството за пропорция! Излишните калории водят до затлъстяване и затлъстяване.

Какъв сладолед да изберем при кърмене

• Млечен сладолед

Кравето мляко съдържа силен алерген, така че този сладолед може да бъде опасен за здравето на детето. За да избегнете алергии и хранителни разстройства, консумирайте продукта в малки дози.

Най-вече млякото (12-15%) съдържа сладолед. Понякога млякото се заменя с растителна мазнина. Те включват кокосово мляко и какао. Това обаче не е най-доброто решение. А евтините мазнини (палмово масло) ще навредят дори на възрастните.

• Сладолед на плодова основа

Сорбетът изобщо не съдържа мляко. Съдържа обаче голямо количество захар - до 30%. Докато млечният сладолед съдържа само 12-20%.

Моля, имайте предвид, че в промишленото производство на сорбета се използват неестествени плодове и сокове. Продуктът съдържа много вредни багрила и изкуствени добавки, които влизат в млякото, а след това и новороденото.

Ако избирате между кремообразен деликатес и плодов, тогава предпочитание трябва да се даде на млечен продукт. Ако детето не е алергично към млечен протеин, тогава не се колебайте да ядете такъв сладолед. Идеалният вариант би бил традиционният сладолед.

По този начин кърмещата майка може да яде сладолед при липса на алергични реакции към протеини от краве мляко..

Как да ядем сладолед правилно, докато кърмите

Експертите са уверени, че с кърменето можете, а понякога дори се нуждаете от сладолед. Сладките ще помогнат на младата майка да забрави за стреса и да нормализира съня. Трябва обаче да се придържате към определени правила:

1. Преди да закупите, внимателно проучете състава и срока на годност. Колкото по-кратък е срокът на годност на продукта, толкова по-добър е той. В такъв продукт практически няма стабилизатори и консерванти;
2. Започнете да ядете сладолед на малки порции и сутрин. Вижте как вашето бебе реагира след хранене. Ако няма отрицателна реакция, тогава можете спокойно да ядете кремообразен сладолед;
3. През първия месец след раждането на бебето изцяло се откажете от сладоледа. След това избягвайте плодови сорбета, шоколад и други пълнежи;
4. Най-оптималното решение е да направите самостоятелно вкусен домашен сладолед с плодове и ядки.

Домашен сладолед

Домашният сладолед не оставя съмнение относно естествеността на продукта. Следователно, той е идеален за кърмачка. Но имайте предвид, че в рецептата могат да се използват само тези компоненти, към които бебето не е алергично..

Въвеждайте всяка нова съставка постепенно, започнете с малки дози и наблюдавайте реакцията на детето. Това ще определи приемливостта на определени продукти..

Ние предлагаме рецепта за домашен сладолед за кърмачки. Ще имаш нужда:

• мляко - 375 гр;
• сметана - 375 гр;
• захар - 100 гр;
• банан - 2-3 парчета.

Използвайте блендер или вилица, за да нарежете бананите. Добавете сметана, мляко и захар към банановото пюре. Разбъркайте сместа и гответе на слаб огън. Без да кипва, извадете тигана и оставете да се охлади.

Разделете охладената маса във форми. Поставете формите във фризера за 2-3 часа, така че сладоледът да се втвърди..

Ако искате сладолед, не се отричайте и направете десерт у дома. Вкусно и безвредно е за вас и вашето бебе. Не забравяйте да не се увличате и да ядете малка порция не повече от веднъж седмично.