Възможно ли е кърмачка да яде малини

Правилното хранене на кърмещата майка е ключът към успешното кърмене и здравето на бебето. Много педиатри не препоръчват използването на ярки цветове, включително малини, по време на лактация. Факт е, че такива продукти съдържат силен алерген. В допълнение към алергии, зрънцето може да увеличи коликите при кърмачета, да причини проблеми с храносмилането и изпражненията..

Малините обаче имат много ползи за здравето. Зрънцето съдържа важни витамини и минерали, които ще помогнат на кърмещата майка да се възстанови по-бързо след раждането, а бебето - да расте и да се развива правилно. За да избегнете проблеми, кърмещата майка може да яде малини в строго ограничени количества и при спазване на определени правила..

Състав и полезни свойства

Плодовете и листата на малината са богати на витамини А, Е и С, РР и група В. Продуктът съдържа такива полезни елементи като желязо и магнезий, калций и калий, мед и други. Малините за кърмене и не само са ефективно средство за лечение на настинки и профилактика на много заболявания. Освен това плодовете укрепват капилярите, повишават имунитета и нормализират съсирването на кръвта.

• Елиминира симптомите на настинка, бори се с кашлицата и понижава температурата;
• Укрепва имунната система, противопоставя се на инфекции и вируси;
• Подобрява настроението, придава енергия и сила, облекчава стреса, нервното напрежение и умората;
• Регулира кръвообразуването и подобрява състава на кръвта, помага при анемия;
• Укрепва кръвоносните съдове и понижава холестерола;
• Нормализира апетита;
• Подобрява бъбречната функция и облекчава подпухналостта;
• Помага при болки в корема и спира повръщането;
• Нормализира състоянието на кожата;
• Възстановява хормоните;
• Настойката върху малинови листа помага при диария.

Малините са гора и градина. Моля, обърнете внимание, че градинските плодове са по-здравословни и безопасни. Ето защо, когато кърмите, отдайте предпочитание на тази опция..

Опасности и правила за ядене на малини с хепатит В

Основната опасност при ядене на малини за бебета е повишеният риск от алергии. Следователно, зрънцето за кърмачка може да се консумира не по-рано от три месеца след раждането. През това време храносмилането на бебето се адаптира към новите условия и имунната система се засилва. За първи път опитайте едно или две плодове и след това наблюдавайте реакцията на бебето в продължение на два дни.

При отрицателна реакция детето може да развие обрив и зачервяване, подуване и сърбеж, хрема и кашлица. В този случай незабавно изключете продукта от диетата и временно преминете към хипоалергенна диета. Ако симптомите продължават в рамките на няколко дни, консултирайте се с лекар! Прочетете повече за това как да помогнете на бебето си с хранителни алергии тук..

Малините са с високо съдържание на пурини и захари, които са вредни за диабет, подагра и бъбречни заболявания. При язва и гастрит не се препоръчва използването на малинов чай, тинктури и концентрирани сокове. Не се препоръчва на кърмачка да консумира концентриран малинов сок, но можете да пиете плодови напитки, чай и тинктури.

Важно е да не прекалявате с кърменето! Дори най-безопасните храни понякога водят до проблеми с храносмилането и още повече алергенни малини. Кърмещата майка може да яде 50 грама или три супени лъжици малини на ден! Изберете и изплакнете плодовете внимателно преди ядене и готвене!

Приложение на малини

Можете да ядете малини не само пресни. Продуктът се използва за приготвяне на конфитюр и сироп, плодова напитка и компот, конфитюр и конфитюр, различни десерти. Освен това малините са полезни за медицински и козметични цели..

При настинки и грип се прави запарка от сухи плодове. Можете да сушите малини на слънце, във фурната или в специална сушилня. След термична обработка плодовете запазват полезните си свойства и са по-лесно смилаеми от пресните. За да приготвите инфузия от 100 грама сухи малини, залейте три чаши вряща вода. Настоявайте половин час и прецедете. Можете да пиете по една чаша преди лягане..

Тонизира и ободрява, подобрява настроението и укрепва имунната система с чай от малини. По-добре е да приготвяте напитката с натурален продукт, вместо да купувате готов чай. Закупеният продукт обикновено съдържа аромати, консерванти и други вредни вещества. Такава химия влияе отрицателно на здравето на бебето и майката и може да причини тежко отравяне. По-добре е кърмещата майка да приготвя редовен черен чай със замразени, сушени или пресни малини. Могат да се използват пресни листа и клонки. Между другото, тази напитка бързо понижава температурата..

Малините ефективно тонизират и еластизират кожата, изравняват и избелват тена. Следователно плодовете се използват в козметологията. С бръчки и мудна кожа втрийте отвара от малина и листа от липа по лицето. Сок от листа с масло ще помогне за премахване на акне и акне. За мазна кожа използвайте редовен сок от малини.

Много жени след раждането са изправени пред проблема с косопада и влошаването на здравето на косата. В този случай малините също ще помогнат. Комбинирайте две супени лъжици малинов сок и супена лъжица зехтин, едно яйце и две супени лъжици грахово брашно. Разбийте сместа, нанесете върху косата за 30 минути и изплакнете с шампоан. Какво друго ще помогне при косопад по време на кърмене, прочетете връзката https://vskormi.ru/mama/pri-grudnom-vskarmlivanii-vipadayt-volosi-chto-delat/.