Могат ли кърмачките да пият кафе: истина и митове

Съдържание

• Често срещани митове за лактиращо кафе
• Какво кафе да изберете за кърмачка
• Общи препоръки
• Разтворим
• Зърно
• Зелено
• С мляко
• Безкофеинов
• Може би чаят е по-добър?
• Как да използвате правилно по време на gw
• Какво може да бъде заменено
• Цикория
• Билков чай

Учени и педиатри успяха да дадат изчерпателни отговори на тези въпроси. Ето защо, преди да изпиете друга чаша кафе по време на кърмене, запознайте се с ефекта на тази напитка върху здравето и състоянието на детето..

1. Алергия. Всяка майка, която пие кафе, докато кърми, трябва внимателно да следи състоянието на бебето, тъй като кофеинът може да предизвика алергични реакции. Обърнете внимание на дишането и състоянието на епидермиса и носната лигавица на бебето. Ако няма проблеми, продължете да използвате кофеин с повишено внимание.
2. Превъзбуда. Кофеинът засяга централната нервна система на бебето, което го прави нервен и безсънен. Когато този алкалоид навлезе в тялото на детето, бебето е капризно, не спи добре и е прекалено активно..
3. Дехидратация. Майките, които се чудят дали е възможно да пият кафе, докато кърмят, трябва да знаят, че тази ароматна напитка има диуретичен ефект. Заедно с водата от тялото на детето се отделят полезни минерали, например калций, който е необходим за нормалния растеж на костите. Ето защо, наблюдавайте непрекъснатото попълване на резервите от течности на новороденото..
4. Проблемен стол. Друга отрицателна последица от дехидратацията е, че течността се отделя от изпражненията. Поради това детето има проблеми с изпражненията..
5. Несъвместимост с лекарствени продукти. Когато майка или дете приема лекарства, въпросът дали можете да пиете кафе, докато кърмите, става още по-актуален. Някои групи лекарства съдържат кофеин. Ето защо, ако детето приема лекарства, консултирайте се с педиатър, преди да пиете ободряваща напитка..

Въпросът дали кафето е възможно за кърмачки на новородени събира около себе си много митове и заблуди, които трябва да бъдат развенчани:

1. Кафето силно засяга централната нервна система на бебето, което го прави превъзбуден, нервен и неспокоен. Всъщност кофеинът, който постъпва в тялото на бебето с майчиното мляко, има минимални ефекти върху нервната система..
2. Зеленият чай е идеалният заместител на кафето, когато кърмите бебе. Отдавна е доказано, че зеленият чай съдържа не по-малко алкалоиди. Така че няма смисъл от подобна подмяна..
3. Детето трябва да бъде научено на кафе. Някои "опитни" майки отговарят положително на въпроса дали кафето е възможно с ХС. Те обясняват тази позиция с факта, че детето трябва да бъде научено на „храна за възрастни“, включително кафе. Педиатрите обаче единодушно се противопоставят на този подход, тъй като храносмилателната система на бебето все още не е готова за такава „храна за възрастни“.
4. Една или две чаши от тази напитка не засягат по никакъв начин тялото на детето. Лекарите класифицират кофеина като пристрастяващо вещество. Следователно, заедно с кърмата, майка, която редовно пие кафе, може да предаде на бебето "кофеинова зависимост".

Ето защо младите майки, които кърмят и не искат да изключат тази напитка от диетата си, трябва да вземат няколко съвета:

1. Първите 2-3 месеца след раждането тялото на бебето се адаптира към новите условия. По това време той е изложен на външни фактори, така че елиминирайте кофеина от диетата поне месец след раждането. Това се отнася и за употребата на шоколад..
2. Сутринта непосредствено след кърменето е идеалното време за пиене на кафе, докато кърмите..
3. Ограничете диетата си до една чаша кафе на ден. Това е достатъчно, за да зареди тялото с енергия..
4. Ако една доза кафе на хлопане не е достатъчна, разделете дневната доза няколко пъти, като намалите размера на порциите кафе.
5. Дехидратацията е една от причините, поради които кафето не е разрешено за кърмене. Ето защо, когато пиете ароматизирана напитка, пийте повече вода..
6. Обогатете диетата си с храни с високо съдържание на калций, тъй като кафето прави този минерал по-бързо „изхвърлен“ от тялото.
7. Не пийте кафе с шоколад, тъй като това ще увеличи количеството кофеин.
8. Лекарите, които одобряват въпроса дали е възможно кърмещите майки да пият кафе, отбелязват, че може да се пие само прясна и натурална напитка. В този случай трябва да избягвате разтворими сортове..