Какъв вид чай можете да пиете, докато кърмите?

Много хора имат проблеми с лактацията. Това притеснява майката, лишава бебето от най-естественото и полезно за него хранене. Кърменето с млечен чай може да ви помогне да продължите да кърмите почти толкова дълго, колкото желае жената. Но кой от многото да изберете, за да има правилния ефект и да не навреди на детето?

Кой цвят е най-добрата напитка

Производството на кърма се управлява от хормони, но зависи и от достатъчно количество течност, консумирана от жена. Това е важно за нея самата, защото е необходимо да се възстанови, да се работи за връщане към нормалното тегло. В същото време напитките, консумирани от кърмачка, не трябва да навредят на детето. В крайна сметка всичко, с което тя се храни или пие, завършва кърма. Следователно може да възникнат съмнения дали чайът е възможен за кърмачка. Те нямат причина в повечето случаи.

Но както всеки друг продукт, трябва да го добавяте към диетата си постепенно, като се придържате към някои правила:

• Не пийте много чай в началото, не го варете твърде силно. 1 - 2 малки чаши на ден ще са достатъчни.
• Наблюдавайте реакцията на детето, контролирайте дали то е станало по-неспокойно или, напротив, летаргично, има ли обриви по кожата или други негативни прояви.
• Не опитвайте чайове с изкуствени добавки.
• Не смесвайте различни сортове, отказвайте да допълвате чая с билки и екзотични подправки.

Но все пак кой да предпочета? Всеки чай има своите предимства. Понякога е по-добре да изберете този, който жената е предпочитала преди и по време на бременността. Ще бъде полезно да разгледате други опции..

Как влияе черният чай на тялото по време на кърмене?

Черният чай съдържа над 300 активни съставки. Между тях:

• витамин Ц,
• витамини PP, K,
• каротеноиди,
• етерични масла,
• танини,
• танини,
• фосфор,
• калий,
• флуор.

Много от тези компоненти са необходими за здравословния растеж на бебето, поддържат силата и имунитета на майката. Следователно, черният чай по време на кърмене може да бъде полезно допълнение и за двамата, въпреки факта, че незначителен дял от съдържащите се в него вещества остава в млякото..

Но това се оказва плюс, тъй като някои от тях са способни да предизвикат негативни реакции у детето:

• Превъзбуда на нервната система, изразяващо се в плач, неспокоен сън. Това се дължи на влиянието на алкалоидите. В този случай трябва да изчакате с пиене на чай, докато бебето навърши шест месеца..
• Храносмилателно разстройство. Може да има характер на диария, запек.
• Кожни обриви. Понякога това означава, че в чая все още има синтетични добавки или майка го е допълнила с неподходящи съставки (лимон, мед, джинджифил).

И все пак, отрицателната реакция при бебетата е рядка, ако се придържате към правилата, изброени по-горе при пиенето на напитката. Има още някои функции, които ще дадат ефект на подобряване на лактацията:

• пийте чай 30 - 40 минути преди хранене;
• не пийте много топла и студена напитка;
• запарете 1 ч.ч. в 200 ml вряща вода за 1 - 3 минути;
• разредете с мляко, като вземете 1 част от него в 2 части чай.

Зелен чай и лактация: могат ли да се комбинират?

Всички са свикнали да смятат зеления чай за по-здравословен от черния чай. Съдържа повече витамини и антиоксиданти, които инхибират стареенето. Напитката премахва добре токсините, ускорява метаболизма, позволявайки ви да се отървете от излишните мазнини, което е много важно за родилите наскоро жени. Но възможен ли е зеленият чай при кърмене, защото делът на вредните за бебето вещества в него е по-висок, отколкото в черния?

И все пак с млякото не повече от 1% кофеин ще стигне до бебето. Затова много деца не „забраняват“ на майките си да пият зелената напитка. А положителните аспекти на употребата му се дължат на наличието на витамини А, С, Е, К и микроелементи, важни за здравето (йод, фосфор, калций).

Ето защо, когато кърмите зелен чай при липса на негативна реакция при детето, можете да пиете 2 до 4 чаши на ден. Ако направите това 40 минути преди процеса, количеството мляко ще се увеличи и всички полезни компоненти в него ще бъдат в достатъчно висока концентрация. Това ще помогне за повишаване на имунната защита на бебето и майка му..

За приготвяне на зелен чай приемайте по-малко от черен. Достатъчно 0,5 ч.л. 200 мл вряща вода, охладена до 80 градуса и задържана за 3 минути.

Добавянето на мляко към зеления чай е още по-полезно. Приема се в същите пропорции, както при черното. Зеленият чай с мляко за кърмене е много полезен, тъй като разширява млечните канали, увеличава обема на течността. Това не само допринася за ситостта на бебето, но и улеснява самия процес на хранене. Пиенето на чай с мляко намалява вероятността от лактостаза и други проблеми с гърдите, присъщи на този период.

Липов цвят при кърмене

Ако жената се страхува да пие черен или зелен чай въпреки всичко, липовият цвят ще помогне да разнообрази диетата и да подтикне лактацията. Съдържа каротин и аскорбинова киселина, има способността да се бори с всякакви възпаления, да повишава имунитета.

Липата по време на кърмене се запарва за 20 - 25 минути. Не е необходимо да се страхувате, че чаят ще бъде твърде силен. Напротив, през това време напитката ще се напълни с всички полезни компоненти..

Липата като основа за напитка на кърмачка е добра и с това:

• практически не причинява алергии при бебета;
• облекчава чревните колики при новородени;
• не се нуждае от добавена захар, тъй като има естествена сладост и аромат.

Защо да пиете чай с мляко

Много жени са объркани относно необходимостта да добавят мляко към чая. В крайна сметка този продукт е доста алергенен, съдържа протеин, който не всеки може да понесе. Освен това при дете може да причини коремни спазми и диария, тъй като насърчава образуването на газове в червата..

Но когато се добавя към чай, млякото балансира своите качества. Първата напитка има укрепващо свойство и много жени страдат от запек през този период. Комбинацията от напитки осигурява и диуретичен ефект, който е важен за предотвратяване на отоци.

Добавянето му към диетата на майката не само помага за възстановяване след раждането поради наличието на калций и здравословни мазнини в напитката, но също така е елемент от адаптацията на детето към света около него. Разбира се, всичко това има смисъл, ако бебето няма непоносимост към мляко, което се изразява в коремна болка, нарушения на изпражненията, обрив по кожата.

Допълнителни факти в полза на млечен чай за ХС

Вече беше обсъдено значението на пиенето на точното количество течност за поддържане на лактацията. Без чай, но кафе в края на краищата не се препоръчва, кърмещата майка се уморява по-бързо, възстановява се по-бавно, което също не допринася за лактацията.

Също толкова важно е качеството на естественото хранене на бебето. Наличието на витамини, микроелементи, както и вкусът на майчиното мляко е важно. Напитката му помага да получи достатъчно допълнителни полезни компоненти..

Чаят по време на кърмене неутрализира повечето от съществуващите трудности:

• помага на кърмещата майка да се засили, да се уморява по-малко, благодарение на което се елиминират няколко фактора, които намаляват производството на кърма;
• възстановява работата на нервната система, което ще има благоприятен ефект върху хормоналния фон. Излишно е да се говори за това колко е важно за лактацията..

Кърмещата майка изобщо не е привързаност към собственото си дете. Но сега той и неговите нужди са най-важни за нея. Чаят по време на кърмене ще помогне на жената да му даде най-доброто хранене, да го предпази от инфекции и да поддържа психологически комфорт. И в същото време ще ви позволи да не забравяте за собственото си здраве..