Кафе за кърмене: от a до z

С раждането на дете мнозина имат въпроси какво може и какво не може да се яде по време на кърмене. Лесно е да се примирите с много забрани, но ето някои, които ужасяват жените..

Например кафето е във всички списъци със забранени продукти. Какво да правите за момичета, които са свикнали да го пият ежедневно?

Дискусиите за това не стихват в интернет, в блогове, форуми и социални мрежи от много години. Разбира се, можете да пренебрегнете забраните за внимание и да продължите да се глезите със силна и ободряваща напитка, която стана особено привлекателна за майки, които не спят достатъчно, но е по-добре да знаете каква е опасността за бебето и как да избегнете възможни проблеми.

Основната опасност е кофеинът

Като цяло, трябва да сте се сблъскали с това ограничение още по време на бременност. Факт е, че малките деца не могат да усвоят този компонент, тъй като, както знаете, храносмилателната им система все още е далеч от съвършенството..

До една година те не могат нито да асимилират, нито да премахнат кофеина от тялото си, той постепенно се натрупва и причинява нарушения в нервната система. Ние, възрастните, се отърваме от него само за няколко часа; седмица няма да е достатъчна за децата. Но нервната система на детето тепърва се формира сега..

До какво води това:

1. Повишена нервна възбудимост на бебето.
2. Нарушения на съня, които не са рядкост при възрастните.
3. Външен вид на алергия.
4. Проблемите с изпражненията също са алергична реакция.
5. Отстраняване от тялото на течности, калций и други хранителни вещества.

Но, разбира се, реакцията винаги е индивидуална и това, което се проявява при едно дете, не е задължително да е при друго. Освен когато кърмещата майка пие по 10 чаши кафе на ден.

В същото време мненията в света се различават, например, американците не виждат нищо лошо в кафето, но предупреждават, че употребата му може да направи неспокойно кърменото бебе. За кърмачките изобщо няма ограничения за храна. Западните лекари вярват, че кърмещите жени могат да се хранят както искат. Руснаците препоръчват да не пиете кафе и да се придържате към диета.

Становището на Комаровски Е.О..

Почти всички майки знаят за д-р Комаровски и се вслушват в мнението на този педиатър.

Той смята, че е необходимо да се изключи кафето от живота на кърмачка в три случая:

1. Бебето развива алергия. Тук всичко е ясно - изпихте чаша - детето има обрив или проблеми с изпражненията;
2. Поради приема на кофеин при дете с майчино мляко има неразумно безпокойство, възбуда и нарушения на съня;
3. Последната бележка е медицинска. Факт е, че когато детето има проблеми с белите дробове, лекарите често му предписват лекарството зуфилин (теофилин), чиято структура е много подобна на кофеина. Следователно може да възникне предозиране. В този случай трябва незабавно да предупредите лекаря и да разрешите проблема с него..

Няма тези проблеми - можете да пиете кафе, появили се - изключете напълно или поне намалете дозата.

Може ли кърмещите майки да пият кафе без кофеин

Безкофеиновото кафе изглежда чудесен вариант за тези, които не могат напълно да се откажат от него. Но дали е така?

Този продукт се получава чрез извличане на кофеин от кафе на зърна. Този процес се състои от няколко етапа:

1. Пара омекотява зърната.
2. Разширените зърна се поставят в химически разтвор, който извлича кофеина.

Такава напитка практически не се различава от оригинала на вкус, но мненията на професионалисти и учени се различават. И така, проучване на Американското общество по кардиология показа, че този конкретен вид напитка причинява най-голяма вреда на сърдечно-съдовата система..

Химичният процес на неговото производство е доста опасен, може да има канцерогенен ефект и да причини алергии при бебето. Като цяло ефектът му върху организма все още не е напълно изяснен., затова препоръчваме да не консумирате такова кафе за кърмачки.

Зелено кафе

Натрупаните килограми, пристрастяването към кофеина, изтощителните дни и липсата на време водят до факта, че майките търсят бърз начин да влязат в ред. Особено влияещо върху търсенето на мнение, че спортът по време на кърмене е нежелан и ако е имало усложнения при раждането, то е напълно забранено.

Всичко това води жените до решението, че могат да пият зелено кафе, защото зелен чай много експерти препоръчват за кърмене. Тази напитка намалява апетита за чудотворно отслабване без допълнителни усилия..

Изглежда вкусно и просто, но:

• Тук също има кофеин. Тази опция е вид полуфабрикат, също обект на печене..
• По време на бременност и кърмене хормоните се променят в тялото ви. Следователно отслабването вече е нежелателно и евентуално безполезно. Мисля, че много хора са се сблъсквали с проблема с хормоналните скокове и преди, когато, независимо от каквато и да е диета, теглото все още се увеличава или не се променя..
• Намаленият апетит може да доведе до намалено производство на мляко и обща умора. Той също така може да намали количеството хранителни вещества от майката до детето..

Какво да правите за любителите на кафето

Разбира се, първо трябва да се опитате да се откажете от кафето. Но когато кърмите, има толкова много ограничения и това често е извън силата на майките. А това, което е забранено, е особено привлекателно. В такъв случай:

1. Изберете прясно сварено, органично кафе, със средна до ниска концентрация, с добавено мляко. Ниско съдържание на кофеин във високопланинска Арабика, този сорт ще бъде най-доброто решение.
2. Пийте го сутрин, веднага след хранене. Така концентрацията в млякото ще бъде по-малка и до вечерта кофеинът напълно ще изчезне от него..
3. Не консумирайте обаче други храни, съдържащи кофеин, като шоколад или зелен чай. Той може да се намери и в болкоуспокояващи..
4. Също така увеличете количеството вода, което пиете, за да помогнете за изхвърлянето на кофеин.
5. Яжте повече храни, които съдържат калций: сирене, извара, мляко, сметана. Те ще попълнят такъв полезен елемент, измит от тялото..
6. И забравете за смляното кафе, което използва евтин вид кафе, съдържащ много кофеин - Робуста..

Но ако забележите алергия или друга реакция при дете, ще трябва да свикнете да живеете без любимата си напитка. Не забравяйте, че това е временно, бебето ви няма да бъде кърмено цял живот..

Рязкото избягване на кафе ще стресира тялото, така че постепенно намалявайте приема си, като обръщате внимание на реакцията на бебето. Може да намерите доза от напитката, която няма да навреди на вашето бебе..

Ако не се получи, опитайте се да замените кафето с нещо, например цикория, прясно изцедени сокове, чай или билкови настойки. Комбинирайте бизнеса с удоволствието - запарките от кимион, анасон и копър са много полезни при лактацията.

Имайте предвид, че колите, енергийните напитки и дори някои чайове съдържат дори повече кофеин от кафените зърна..

Не се обезсърчавайте, ако препоръките не помогнат и трябва да се откажете напълно от кафето. Когато приключите с кърменето, можете отново да ядете и пиете каквото искате. И вашата награда ще бъдат хубави нощи и най-важното - здраво и щастливо бебе със стабилна нервна система.

Пожелаваме ви търпение и неалергично бебе!