Ползите и опасностите от канелата при кърмене

На практика няма място в диетата на кърмачка за подправки и подправки - те дразнят стомашно-чревния тракт, могат да влошат вкуса на кърмата и да предизвикат алергична реакция при бебето. Но има някои изключения, които включват канела..

Пръчките и прахът са направени от кората на канелените дървета, растящи в Югоизточна Азия. Подправката съдържа:

• калций;
• фосфор;
• желязо;
• танини;
• етерични масла.

Ароматната подправка се използва широко в кулинарията и парфюмерията, а полезните й свойства се търсят при производството на медицински и козметични продукти..

Полезни свойства на канелата

Когато кърми, жената трябва да бъде особено внимателна към собственото си здраве. Малко количество канела в диетата не само разнообразява менюто, но също така помага да се справите с редица проблеми..

Канелата може да се препоръча за диабетици, защото подправката помага за понижаване на нивата на кръвната глюкоза. За кърмачките, които се стремят да влязат във форма след раждането, подправка, добавена към чай или билкова отвара, ще помогне да се отърват от излишните килограми - това се дължи на факта, че веществата, съставляващи състава му, помагат на глюкозата да се трансформира в енергия, а не в мазнина.

Антисептичните свойства на подправката я правят търсена в борбата с гъбички или вирусна инфекция, има и имуностимулиращ ефект върху тялото на майка и кърмаче.

Канелата в комбинация с други средства може да се използва за превантивни цели по време на сезонните вирусни инфекции - тази подправка дори е включена в някои лекарства за лечение на грип, ARVI и настинки.

Тази подправка има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, като укрепва стените на стомаха и стимулира червата. Подправката е полезна за прочистване на жлъчегонната система, ускорява регенерацията на черния дроб.

Веществата в подправката разширяват кръвоносните съдове, понижават нивата на холестерола и подобряват кръвообращението. Изгодно е за кърмеща жена да включва канела в напитките, за да поддържа и стимулира лактацията..

Вреда и противопоказания

Въпреки изразените ползи от канелата, тя трябва да се използва с повишено внимание. По време на бременност тази подправка е противопоказана - предизвиква свиване на матката. Освен това канелата съдържа кумарин, вредно вещество, чиято висока концентрация влияе отрицателно на организма и може да увреди черния дроб..

Истинската цейлонска канела (канела) съдържа минимално количество кумарин, но широко продаваният у нас продукт обикновено е евтина китайска подправка (касия).

За да не навреди на себе си и на детето, кърмещата майка трябва стриктно да се придържа към препоръките за използването на подправки. По-добре е подправката да се купува на пръчки, а не на прах. Качествената цейлонска канела не може да бъде евтина; тя е сладка, по-остра и по-ароматна в сравнение с продукти от други региони. Важно е да използвате пресни подправки.

Колко има канела?

При кърмене канелата трябва да се въвежда в диетата на майката постепенно, така че това да не се отрази на благосъстоянието на детето. Подправката не е включена в списъка с алергенни продукти, но не може да се изключи напълно алергична реакция, тъй като реакцията на организма е индивидуална.

Мама може да яде подправки само след като детето навърши три месеца. Тялото на бебето трябва да е готово за нови вещества, които влизат с кърмата..

За първи път можете да добавите щипка канела към кефир, чай или билкова отвара. Най-добре е да правите това сутрин, за да проследите реакцията на детето си към нов продукт през целия ден. Ако бебето е спокойно, можете постепенно да увеличавате количеството канела в менюто..

Важно е да бъдете внимателни и да ядете малко канела, в противен случай:

• вкусът на млякото се влошава и бебето може да откаже да кърми;
• новороденото има алергична реакция или проблеми с храносмилателния тракт.

При кърмене не се препоръчва да се консумира ежедневно канела - достатъчно е да включите ястия с канела в диетата два до три пъти седмично, като я добавяте в малки количества.

За да не спечелите излишни килограми, вместо традиционните пикантни сладкиши, по-добре е да се даде предпочитание на напитките:

• кефир или мляко с тази подправка е традиционна рецепта за отслабване;
• добавяйки малко от тази подправка към горещо мляко или билков чай, получавате добро средство за лечение на настинки;
• пара на мляко с канела, смлени орехи и малко захар или фруктоза на огъня, можете да получите напитка, която има благоприятен ефект върху лактацията.

Използвана разумно, подправката може да помогне за поддържане на здравето на кърмачка и новородено бебе..