Репички в диетата на кърмачка

Репичките традиционно са включени в списъка с храни, несъвместими с кърменето, поради две причини - първо, този зеленчук съдържа вещества, които предизвикват ферментация в червата и повишено образуване на газове при бебето, и второ, кърмата придобива горчив вкус и бебето може да откаже от храната.

Въпреки това, в малки количества репичките могат да се добавят към диетата и това ще донесе много ползи както за майката, така и за бебето. Зелените, черните и други сортове този кореноплоден зеленчук са ценен диетичен продукт, а сокът от черна ряпа помага за стимулиране на лактацията.

Полезни характеристики

Бялата, сивата и розовата ряпа се отличават с висок вкус, но по отношение на ползите за организма, черните и зелените сортове нямат конкуренти..

Кореновият зеленчук съдържа:

• витамини С, РР, В, бета-каротин;
• богат набор от аминокиселини;
• Сахара;
• микроелементи калий, натрий, фосфор, желязо, магнезий, калций;
• етерични масла;
• ензими;
• фибри.

Когато се консумира редовно, ряпата има благоприятен ефект върху тялото, включително:

• помага за укрепване на имунната система, витаминните репички са особено полезни през студения сезон;
• облекчава състоянието с вирусни и настинки, помага за бързо възстановяване;
• активира храносмилателния тракт, успешно се бори със запека;
• стимулира изтичането на жлъчката, предотвратявайки нейната стагнация;
• премахва лошия холестерол от кръвта, прочиства тялото от токсини;
• нормализира ендокринната система и централната нервна система;
• подобрява метаболизма;
• спомага за понижаване на нивата на кръвната захар, което е важно за диабета и склонността към това заболяване;
• понижава кръвното налягане;
• премахва камъни в бъбреците;
• насърчава елиминирането на излишната течност, премахване на отока, нормализиране на водно-солевия баланс;
• укрепва зрението.

За женското тяло, отслабено след бременност, раждане и първите месеци на кърмене, е важно да се храните добре, както и ястия с репички, както и други храни, за които можете да прочетете тук, в състояние да помогне за възстановяване на силата и нормализиране на работата на организма.

Противопоказания

Ограничаването на употребата на репички се препоръчва за хора, които имат проблеми с храносмилането, функционирането на сърдечно-съдовата система, работата на панкреаса и бъбреците.

Репички при кърмене

През първите два месеца от живота на бебето не трябва да се опитвате да въвеждате репички в диетата, дори за медицински цели или за увеличаване на лактацията. Храносмилателната система на бебето трябва да има време да укрепне и да придобие способността да се адаптира към новите храни.

Ако при хранене на бебе на възраст над три месеца има проблеми с лактацията, можете да опитате да коригирате ситуацията, като използвате рецепта от традиционната медицина. Сокът от черна ряпа се разрежда с топла (не гореща!) Преварена вода в съотношение 1: 1 и там се добавя малко мед.

Инструментът се използва в малки количества (не повече от една супена лъжица на ден) в продължение на няколко дни. Трябва да се има предвид, че медът е най-силният алерген и присъствието му трябва да е минимално. Невъзможно е да се направи без мед, тъй като ефектът от стимулирането на лактацията се причинява от комбинация от вещества, съдържащи се в меда и сока от репички. За други храни, които увеличават кърмата, прочетете статията тук. https://bg.chiensa.com/kъrmene/3803-kak-da-uvelichim-laktacijata-za-kъrmachka.html.

Такова лекарство може да се използва само ако кърмещата майка и други роднини на бебето не са алергични към пчелни продукти. Също така е важно да проверите дали бебето ви е алергично към ряпа. Адаптацията се извършва по стандартната схема: мама трябва да пие половин чаена лъжичка сок или да яде малко настърган кореноплоден сутрин, а не на гладно.

Наблюдавайте бебето два дни - ако не отказва храна, няма проблеми с образуването на газове, кожни обриви и други прояви на алергична реакция, можете постепенно да увеличите приема на сок от репички, смесен с вода и мед, за да разрешите проблемите с лактацията.

Ако бебето понася добре този продукт, препоръчва се на кърмачка да добави към менюто витаминна салата от настъргани моркови и ябълки с малко количество репички. Яжте тази салата достатъчно веднъж седмично..