Мога ли да пия мляко, докато кърмя?

Преди няколко десетилетия лекарите препоръчваха да се пие мляко по време на кърмене. Смятало се, че стимулира лактацията. Проучванията показват, че тази напитка не влияе по никакъв начин на количеството кърма, а парата изобщо не възпрепятства лактацията..

Кърменето на краве мляко често причинява тежки алергии при новороденото. Това се дължи на наличието на кравешки протеин в напитката, която съдържа силен алерген.

Козето мляко рядко причинява алергии при кърмене. В същото време е по-полезно и по-лесно смилаемо във все още крехкото тяло на бебето..

Кравето мляко е силен алерген

Кравето мляко съдържа много полезни и хранителни вещества, от които се нуждаят майката и бебето. Въпреки това, алергенният елемент алфа-1s-казеин често причинява негативна реакция при кърмачета. Обрив, зачервяване, запушен нос или кашлица. Освен това допринася за появата на колики и други нарушения на хранопровода на бебето..

При хранене много майки вярват, че млякото увеличава лактацията. Това е мит. Кравето мляко не увеличава количеството кърма, а прясното мляко напълно инхибира процеса на хранене поради съдържанието на естроген. Това е хормон, който потиска лактацията и е най-активен в прясното мляко.

По време на кърмене обаче кравето мляко може да се пие, ако има нормално количество кърмене и няма алергия. В края на краищата съставът на напитката съдържа калций, фосфор и магнезий, които осигуряват нормалното развитие на костите и мускулите, нервните клетки и имунитета. Това е истински еликсир, който бързо ще възстанови тялото на майката след раждането..

При първия тест изпийте малко количество мляко сутрин и след това наблюдавайте реакцията на бебето в продължение на два дни. Ако няма алергия, тогава можете да пиете такава напитка.

Лекарите препоръчват въвеждането на краве мляко в диетата на кърмачка поне месец след раждането. През това време тялото на бебето ще стане по-силно, което ще намали риска от чревни разстройства.

Вместо прясно мляко е по-добре да пиете печено мляко. Гхи е по-лесно смилаем и не влияе върху нивото на лактация. Ако не обичате варена напитка, изчакайте два до три часа след получаване на прясно мляко. През това време естрогенът се унищожава и изчезва..

Какво да заменим

Но ако бебето или мама имат алергия? Пълномасленото мляко трябва да бъде изключено от диетата. Други храни съдържат подобни полезни елементи. Например ферментирали млечни продукти. Това може да бъде термично обработена извара (в чийзкейкове и кнедли, гювечи), твърдо сирене. Между другото, 100 грама сирене съдържат 75% калций, което е дневната норма за хранене.

Някои препоръчват да се премине към кефир. В малки количества кефирът е полезен за кърмене. Ако обаче бебето е алергично към краве мляко, тогава кефирът може да причини неприятни странични ефекти. Но в сравнение с пълномасленото мляко рискът от алергии е намален.

Ако не сте алергични към ферментирали млечни продукти, не трябва да злоупотребявате с такава храна. Дневна доза - не повече от 700 грама.

След неуспешен опит за въвеждане на мляко в диетата, можете да изчакате няколко месеца и да опитате отново. Следващият опит е най-добре да се направи най-малко след два месеца. Вероятно през това време тялото на бебето ще се адаптира към нови условия и реакцията ще премине..

Ако напълно откажете мляко и млечни продукти, тогава диетата трябва да бъде по-богата и по-питателна. И така, много калций се съдържа в сусама и бадемите, ръжения хляб.

Карфиолът или броколите са чудесни възможности. Това са едни от най-безопасните зеленчуци, които имат тон витамини. Отначало зелето трябва да се консумира задушено или варено. И след 3-4 пъти зеленчуците могат да се пекат и да се консумират сурови.

Основните протеини и аминокиселини съдържат яйца, месо, риба и някои зърнени храни. Прочетете за това кои храни и кога трябва да се въвеждат в диетата по време на хранене тук https://bg.chiensa.com/kъrmene/3263-hranene-sled-razhdane-dieta-za-kъrmene.html.

Ако обичате и не искате да се откажете от напитката, тогава козето мляко е добра алтернатива. На практика не съдържа алергени и освен това има много полезни свойства..

Козе мляко - безопасно и здравословно

Не съдържа алфа-1s-казеин. Следователно при хранене можете да пиете козе мляко, тъй като то е практически безопасно. Разбира се, през първите седмици след раждането може да се появи отрицателна реакция при бебето. Въпреки това, както при всеки друг продукт. Така че изчакайте 2-3 седмици.

Полезното съдържание на протеин бета-казеин в козето мляко е приблизително същото като в кравето мляко. Тази напитка намалява риска от алергии и не влияе върху нивото на лактация. Абсорбира се на 100%, което изключва появата на колики при кърмачета, повишено образуване на газове и хранителни разстройства. В същото време той е по-малко мазен. Съдържанието на мазнини е средно 4,4%.

Козето мляко също трябва да се въвежда с повишено внимание. Следете здравето на бебето си след първия опит. При кърмене е достатъчна една чаша мляко на ден.

Много ли се различава козето мляко от кравето? Напитката се характеризира с остра миризма и леко солен вкус.Ако е висококачествено мляко, то на вкус е приблизително същото като кравето. Но не можете да го добавяте към кафе или чай..

Млечен чай: възможно ли е или не

Днес, противно на общоприетото мнение, лекарите казват, че нито чаят, нито млякото повишават нивата на лактация. Ако обаче пиете някаква течност малко преди хранене, тогава изтичането на кърма е по-лесно..

Чаят съдържа кофеин, който стимулира нервните клетки на бебето. Ефектът от напитката е особено видим, когато бебето още не е навършило три месеца. На тази възраст кофеинът се екскретира от тялото за дълго време..

Но в същото време чаят изпълнява редица полезни функции:

• подобрява изтичането по време на хранене;
• облекчава вазоспазма;
• подобрява кръвоснабдяването на мозъка и неговата работа;
• укрепва имунната система;
• облекчава чувството на умора и подобрява настроението;
• допринася за нормалния метаболизъм;
• помага при лошо храносмилане, опростява процеса на храносмилане.

Изберете чайове от насипни листа, тъй като при приготвянето им във вода се произвежда по-малко кофеин. Млечният чай губи някои от положителните си свойства. Ето защо е по-добре да пиете напитката без мляко. При хранене черните, зелените и белите чайове са добри. В същото време напитката не трябва да е силна..

Ако майката е свикнала да пие чай с мляко и бебето няма алергии, тогава понякога може да се консумира и такава напитка. Добавете една част мляко към две части чай. Пийте половин час преди хранене.

Лекарите не препоръчват да се пие краве мляко по време на кърмене поради силния алерген в състава. Напитката се заменя с ферментирали млечни продукти и зеленчуци. Козето мляко е безопасно за кърмене. По-лесно се смила и по-полезно..