Ползите и вредите от динята за кърмачка

През лятото всички млади майки се притесняват от въпроса дали могат да използват диня, докато кърмят. Лекарите не забраняват това сладко зрънце за кърмещи дами, но трябва да знаете някои от нюансите при избора на висококачествен здравословен плод, опасностите и полезните свойства.

Преди да започнете въвеждането в диетата, е необходимо да направите тест за алергична реакция при бебето. Можете да изядете малко парче диня сутрин и да контролирате реакцията на тялото на трохите към нов продукт.

Ако не се появят такива негативни реакции като кожни обриви, разстроени изпражнения, колики, тогава кърмещата майка може да яде диня.

Ползите от динята по време на кърмене

За нормалното развитие на бебето си, кърмачката трябва да получава достатъчно количество минерали и витамини..

Сочната пулпа от диня съдържа:

• калций и магнезий, който помага на женското тяло да се възстанови след раждането,
• витамин С, който повишава устойчивостта на имунитета към инфекциозни и вирусни заболявания, също участва в процеса на преработка на нитратите в безопасни съединения и извеждането им от тялото,
• фолиевата киселина, която участва в формирането на интелектуалните способности на бебето, предотвратява патологични промени в нервната тръба на бебето - също увеличава количеството мляко при кърмачка,
• желязо, основният „борец“ с анемия при кърмачка,
• пантенолова киселина, която е отговорна за нормализирането на съня на дете и млада майка,
• рибофлавин, аскорбинова киселина, антиоксиданти, които се противопоставят на свързаните с възрастта промени при жените, предотвратяват развитието на туморни клетки в тялото.

Ползите от пиенето на диня по време на кърмене са ясни. Според много кърмещи жени динята може значително да увеличи доставката на мляко. Кърмещата майка може да се наслади на вкуса на сочната каша, но е важно да знаете кога да спрете и да не се увличате.

Опасности от диня при кърмене

Не е неразумно, че много жени се страхуват да въведат диня в диетата си, докато кърмят. Сладкият плод държи рекорда за способността да натрупва нитрати. Азотните съединения (нитрати) се намират във всяка почва и не са опасни. Излишъкът на нитрати в плода е вреден.

Може да причини:

• храносмилателни разстройства при кърмачета,
• повръщане,
• увеличават производството на газ в червата,
• причиняват отравяне.

При първите признаци на отравяне на бебето трябва спешно да се обадите на линейка.

Абсолютните противопоказания са:

• разтройство,
• сериозно бъбречно заболяване, което пречи на потока урина,
• наличието на камъни и пясък в бъбреците.

За да се избегнат негативни последици върху тялото на детето, препоръчва се зрънцето да се въведе в диетата не по-рано от 4 месеца след раждането..

Предпазни мерки при избора на диня

Основното правило при избора на плод е сезонността. Най-доброто време за закупуване е края на август. През този период узряването се случва в естествени климатични условия без използването на химически торове, които ускоряват узряването..

Купувайте плодове в надеждни търговски обекти, обърнете внимание на сертификата за качество на продукта на продавача.

Предпочитайте средно голяма диня с тегло около 5 кг. Това е най-естественото тегло на зрял плод. Много големите дини са пренаситени с торове и нитрати, нездравословни за кърмачка.

Твърде малките екземпляри бяха откъснати твърде рано и нямаха време да натрупат достатъчно полезни витамини и минерали.

Минете покрай: напукани, мудни, нарязани и меки плодове. Избягвайте да пазарувате натрупани високо на земята или по пътищата.

Ако по външни параметри динята изглежда с високо качество, но не ви харесва миризмата на зрънцето или нещо интуитивно тревожно, откажете такава покупка.

Признаци на зряла диня

1. Силна тъмнозелена кора и ярко черни ивици по плодовете. На кората не трябва да има повреди или пукнатини.
2. Умерено суха опашка и жълто-оранжево петно ​​отстрани. Това е показател, че динята е узряла в естествената си среда, а не в парникови условия. Твърде сухата опашка е показател за дълго съхранение.
3. Месото трябва да е леко неравномерно на цвят и да има фини бели жилки. Гладкото изрязване и жълтите вени са знак за нискокачествен продукт, който трябва да се изхвърли.

Правила за използване при кърмене

1. Изплакнете добре плодовете под студена течаща вода преди употреба..
2. Никога не яжте диня първо. Нека някой от членовете на домакинството първо опита деликатеса и при липса на нежелани реакции можете да предложите да изядете малко парче от кърмещата майка.
3.  Не трябва да ядете диня след тежко хранене. Това е изпълнено с повишена ферментация в стомаха, повишено образуване на газове в червата. Също така е доста обременително за целия стомашно-чревен тракт, да не говорим за последиците за незрелия организъм на детето.

Мнението на д-р Комаровски Е.О..

Известният педиатър Комаровски Евгений Олегович вярва, че е възможно да се въведе диня в диетата, докато кърмите.

Евгений Олегович съветва:

• купувайте само онези плодове, в които сте напълно сигурни,
• не се увличайте с ранните дини. Това ще помогне да се избегне поглъщането на голямо количество нитрати в тялото на кърмещата майка и да се предотврати отравяне.,
• изядете няколко филийки плодове, но след като ги нахранят на татко и този "експеримент беше успешен".

Знаейки за всички нюанси при избора на качествен продукт, неговите полезни свойства и противопоказания, можете безопасно да използвате диня, докато кърмите, но не по-рано от 4 месеца след раждането.

Не забравяйте, че развитието и здравето на малкия човек зависи от вашето хранене. Преди да започнете да използвате, проверете реакцията на бебето към нов продукт и след това угощавайте с това прекрасно сладко зрънце на малки порции, насищайки тялото с хранителни вещества и витамини.