Макароните за кърмене: има ли полза

Тестените изделия трябва да бъдат част от диетата на кърмещата майка. Това подхранващо и здравословно ястие ще разнообрази менюто и ще насити тялото на жената и бебето с необходимите елементи. Въпреки това, такъв продукт по време на кърмене може да се консумира при спазване на определени правила..

Съдържание

Състав на тестени изделия
Правила за използване на тестени изделия по време на кърмене
Как да изберем правилните тестени изделия
Рецепти с използване на тестени изделия

Състав на тестени изделия

Витамини и елементи	Полезно действие	Съдържание на 100 g продукт
Витамин В1 (тиамин)	Подобрява паметта и мисленето, нормализира апетита и подобрява настроението, осигурява обмен на материали	0,17 mg
Витамин В2 (рибофлавин)	Изгаря захарта и енергизира, стимулира функционирането на нервните клетки, подобрява състоянието на кожата	0,04 mg
Витамин В4 (холин)	Укрепва и защитава мозъчните клетки, регенерира черния дроб, понижава холестерола	52,5 mg
Витамин В5 (пантотенова киселина)	Стабилизира бъбречната функция, поддържа имунитета и нервната система	0,3 mg
Витамин В6 (пиридоксин)	Регулира белтъчния метаболизъм, лекува нервни заболявания, активира работата на нервните клетки	0,16 mg
Витамин В9 (фолиева киселина)	Облекчава умората и раздразнителността, помага при безсъние, подобрява състава на кръвта	20 мкг
Витамин Е (токоферол)	Възстановява, прочиства и подмладява организма, подобрява състоянието на хормоналните нива	2,1 mg
Витамин Н (биотин)	Помага при депресия и подобрява настроението, подобрява състоянието на косата, предотвратява косопада и преждевременната сива коса	2,02 μg
Витамин PP (ниацин)	Нормализира образуването на кръв, осигурява на тялото енергия, стабилизира хормоналните нива	2,9 mg
Калций	Нормализира кръвното налягане и пулса, подобрява състоянието и външния вид на ноктите, оформя и укрепва костния скелет	19 mg
Натрий	Регулира баланса на течностите в тялото, премахва токсините, предотвратява инсулт	3 mg
Магнезий	Осигурява нормалното функциониране на нервните клетки, мускулите и тъканите, разширява кръвоносните съдове	16 mg
Калий	Поддържа нормален воден баланс в тялото, снабдява мозъка с кислород, понижава кръвното налягане	123 mg
Фосфор	Формира и укрепва костния скелет и зъбния емайл, подобрява паметта и концентрацията	87 mg
Хлор	Нормализира кръвното налягане и предотвратява подпухналостта, подобрява черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове	77 mg
Сяра	Укрепва мускулите, сухожилията и сухожилията, подобрява състоянието на косата и ноктите, помага при спазми	71 mg
Желязо	Предпазва тялото от бактерии, подобрява храносмилането, предотвратява проблеми с наднорменото тегло	1,6 mg
Силиций	Възстановява еластичността на кожата, укрепва косата и ноктите, нормализира кръвната захар	4 mg

Правила за използване на тестени изделия по време на кърмене

Кърмещата майка може да яде различни видове тестени изделия, с изключение на юфка с незабавно приготвяне! Този продукт съдържа голямо количество химикали и люти подправки, които не трябва да се консумират по време на кърмене. Такава храна води до сериозни храносмилателни разстройства на бебето, поява на тежки алергии и дори отравяне;
Отначало трябва да ядете обикновени тестени изделия без месо и други добавки. Можете да добавите зехтин към ястието. Едва след това въведете в диетата по време на кърмене различни опции за ястия с тестени изделия;
Готвени тестени изделия без допълнителни съставки могат да се ядат 7-10 дни след раждането;
При първия опит опитайте малка порция от 50-60 грама. При липса на негативна реакция при детето постепенно увеличавайте дозата;
Дневната норма за кърмене е 150-200 грама, седмичната до 400 грама;

Паста с HV

Не яжте тестени изделия пържени! Можете да сварите продукта, да го изпечете или да го готвите в мултиварка;
Яжте тестени изделия с месни продукти с повишено внимание. По-добре е да вземете кайма от говеждо или пилешко месо. Също така кърмещата майка може, освен тестени изделия, да яде постно месо или риба във варена, задушена и понякога печена форма;
Пастата с гъби или гъбни котлети трябва да бъдат изключени от диетата, поне през първите шест месеца на лактация. Гъбите по време на кърмене могат да навредят на все още крехкото тяло на новородено бебе;
Кърмещата майка не трябва да яде тестени изделия с морски дарове, тъй като те влияят негативно на храносмилането и благосъстоянието на бебето;
Можете да добавяте тестени изделия или фиде към зеленчукови и пилешки супи, бульон;
Кърмещата майка също може да яде тестени изделия и сирене, но в ограничени количества.

Как да изберем правилните тестени изделия

Вземете продукти от твърда пшеница от най-висока категория;
Проверете опаковката за течове. Добре е, ако е прозрачен. Това ще разгледа внимателно съдържанието;
Не приемайте натрошени тестени изделия;
Съставът на продукта трябва да включва само брашно от твърда пшеница и вода;
Цветът на тестените изделия е кремав или светложълт. Не вземайте ярко оцветени стоки;
След готвене продуктите не преваряват и не се слепват. В този случай водата не трябва да става жълта или бяла;
Готовите тестени изделия трябва да са плътни, без бучки и горчив вкус.

Рецепти с използване на тестени изделия

След като сте въвели в диетата сирене и месни продукти, можете да готвите меки макарони и морски тестени изделия. Ако обаче бебешки колики, алергии или други проблеми се появят след хранене, е необходимо да се намали дозировката или временно да се спре приема на такава храна. Отнема два дни, за да се определи точната реакция на бебето. Ако бебето все още има негативни последици, отложете въвеждането на ястието за 4-5 седмици. След това можете да опитате отново.

Макарони и сирене могат да се ядат още на третия месец след раждането на дете. Какво сирене да изберете при кърмене, прочетете тук. За вкусно ястие със сирене сварете пастата. След това поръсете обилно с настърган кашкавал, добавете билки. Магданозът и копърът са безопасни за бебета и рядко причиняват алергии, докато имат положителен ефект върху производството на кърма.

Паста със сирене

Като алтернатива можете да направите сос от сирене. С такъв дресинг обаче трябва да сте по-внимателни и да го включвате в диетата по време на лактация в продължение на 5-6 месеца..

Морска паста за кърмачка може да се яде в продължение на 4-6 месеца лактация. Ястие, приготвено в мултикукър, ще стане вкусно, сърдечно и безопасно. За готвене вземете:

паста "рога" - 400 гр;
домашна телешка или пилешка кайма - 300 гр;
вода - 1,5 литра;
лук - половината глава;
моркови - 1 среден плод;
магданоз - 1 връзка;
сол на вкус.

Първо налейте вода в мултикукъра и изберете програмата за паста. Задайте времето на 15 минути. Нарежете лука на кубчета и настържете на ситно морковите. Когато водата заври, изпратете тестени изделия, моркови и лук към бавната печка. Подправете със сол, разбъркайте и отново натиснете „Старт“. Поръсете готовото ястие с магданоз.