Рибено масло за кърмене: плюсове и минуси

Съдържание

Състав и благоприятен ефект на продукта
Влияние върху тялото на майката и детето
Предпазни мерки при прием
Как да прилагаме рибено масло по време на кърмене
Използване на продукта за козметични цели

Маски за лице
Смеси за коса
За нокти

Всеки знае за полезните свойства на рибеното масло: дава се на изтощени и имунокомпрометирани хора, болни деца. Този уникален продукт е богат на витамини, минерали, полиненаситени мастни киселини. Мнозина го смятат за панацея за всякакви условия. Възможно ли е рибеното масло при кърмене (gv)? Ще навреди ли на не напълно узрялата храносмилателна система на бебето? В края на краищата лекарите препоръчват да се ограничат мастните и пържени храни, дори някои видове риби по време на лактация.

Състав и благоприятен ефект на продукта

Традиционно се добива и произвежда рибено масло черен дроб на треска. Такъв продукт съдържа всички витамини и биологично активни вещества в максимално количество. Но днес технологията и методът на приготвяне са се променили драстично: рибеното масло се получава чрез молекулярна диференциация на мускулните тъкани на риби от различни сортове. Този метод ви позволява да пречистите продукта от вредни примеси, например соли на тежки метали (поради влошаването на екологичната ситуация много маслени сортове морски риби натрупват живачни съединения в прилични количества). Също така, в тази форма е възможно да се постигне максимална концентрация на омега-полиненаситени киселини, което обяснява лечебните свойства на рибеното масло..

Най-важните активни съставки на продукта:

витамини А и D;
омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини;
олеинова и палмитинова киселини;
йод, желязо, калций, магнезий - в малко количество.

Витамин А - важен за нормалното развитие на очите, влияе върху качеството на зрението на тъмно. Освен това осигурява гладкост и еластичност на кожата, лъскав цвят на косата без цепени краища, здрави нокти. С неговата липса се появяват микропукнатини, грапавини, а понякога и сърбеж по областите на тялото, които са подложени на постоянно триене (лакти, колене, пети). И косата става нездравословна, ноктите стават меки, върху тях се появяват бели ивици и релеф.

Витамин D е основният регулатор на метаболизма на калция и фосфора в костите, което осигурява тяхната здравина и правилно формиране. С неговата липса се развива рахит - остеомалация, която се проявява с чести фрактури, неправилно формиране на оста на гръбначния стълб (сколиоза) и свода на стъпалото (плоскостъпие). Дори самата форма на краката се променя - тя става X- или О-образна. По-често рахитът е латентен и слабосимптом, особено при кърмачета, и само лекар може да установи признаците му.

Най-важните са омега ненаситените киселини, които се намират в големи количества в рибеното масло. Те не се образуват в човешкото тяло и трябва да идват отвън изцяло..

Терапевтичният ефект на омега ненаситените киселини:

стимулират метаболизма на мазнините и подобряват храносмилането;
увеличаване на производството на серотонин - хормонът на "радостта", особено важен за хората, които са в депресия;
помагат на тялото да се бори с възпалението;
участват във формирането на имунитет;
намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, намаляват нивата на холестерола;
насърчават зарастването на рани и язви на всички органи и тъкани.

Рибеното масло рядко се среща в чист вид; дори за медицински цели малко хора ще го харесат. Днес е широко разпространена алтернатива на естествения продукт - препарат в капсули. Тази форма има много предимства:

изчистени от вредни вещества;
капсулите трябва да се поглъщат, така че човек да не усеща неприятния вкус на рибено масло;
лекарството може лесно да се дозира, съдържа полезни вещества в максимално възможни количества.

Ползите от рибеното масло за кърмачка

Влияние върху тялото на майката и детето

Ядейки рибено масло по време на кърмене, жената осигурява на тялото си най-необходимите елементи в периода на възстановяване след раждането, когато получените хранителни вещества трябва да бъдат разделени на две.

Полезно вещество	Как
Витамин А	Витамин А, съдържащ се в големи количества в продукта, има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите на майките и бебетата. Предотвратява деца с проблеми със зрението в здрача.
Витамин D	Витамин D - профилактика на рахит при трохи. Това е особено необходимо за "зимни" деца през първата година от живота, тъй като именно през този период от годината по нашите географски ширини има дефицит на слънчева светлина, под въздействието на който витаминът се образува независимо в човешката кожа. Приемайки рибено масло с hv, една жена ще си осигури здрави зъби и кости - калцият няма да се "измие" от тях с установен обмен на соли.
Омега полиненаситени киселини	Те имат положителен ефект върху развитието на нервната система на бебето, то ще бъде спокойно през нощта и радостно, докато е будно. Въпреки това, подобно на мама, образуването на серотонин се нормализира, което засяга циркадните ритми и настроението. И всяка трета жена страда от следродилна депресия, независимо от състоянието и семейното състояние..

Укрепването на метаболизма на мазнините, когато приема рибено масло, ще помогне на жената да придобие приятен за окото силует, защото няколко излишни килограма неусетно ще изчезнат. Също така е полезен за тези, които са се сблъскали с гестоза по време на бременност или страдат от сърдечно-съдови патологии..

Ако една майка приема рибено масло по време на кърмене, особено през есенно-зимния период, тя ще осигури силен имунитет срещу много сезонни заболявания за себе си и бебето си..

Предпазни мерки при прием

Има категории жени, които въпреки това трябва да бъдат предпазливи дори с такъв "магически" продукт, тъй като специалният му състав може да причини нарушаване на функционирането на вътрешните органи с вече съществуваща патология.

Препоръчително е да замените рибеното масло с други полезни вещества за лица, страдащи от следните заболявания:

алергични реакции върху компонентите на рибеното масло;
хронична бъбречна недостатъчност;
мастна хепатоза, хепатит;
уролитиаза и жлъчнокаменна болест;
хипо- и хипертиреоидизъм.

В такива ситуации първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Как да прилагаме рибено масло по време на кърмене

По време на бременност и кърмене трябва да се дава предпочитание на капсулираните форми на лекарството, но употребата все пак трябва да бъде съгласувана с гинеколог или терапевт. Във всеки случай приемайте рибено масло на курсове. След първия ден на употреба е необходимо да направите почивка за един ден, за да можете ясно да проследите реакцията на трохите към продукта. По това време не е нужно да ядете нови ястия, плодове и зеленчуци, както и да въвеждате допълнителни храни на бебето, за да не се объркате в случай на реакция на рибено масло.

По време на целия курс на прием трябва да се избягва мазна храна, за да не се създадат условия за образуване на специален състав на млякото, който може да допринесе за колики при детето.

Трябва да знаете, че седмичната консумация на 200 g мазна риба е еквивалентна на редовната употреба на рибено масло както в чиста форма, така и в капсули. Изборът е за жената.

Препоръчваме ви да прочетете статията за, какъв вид риба може да яде кърмачка. От него ще научите за ползите от рибата за тялото на майката и детето, разрешените сортове за лактация, методите на приготвяне.

Използване на продукта за козметични цели

Рибеното масло, притежаващо такъв многостранен ефект, се използва широко в козметологията. Рецепти за еластична кожа, здрава коса и нокти ще бъдат полезни за жените след раждането, когато изглежда, че заедно с появата на бебето са добавени и няколко години. За да направите домашни кремове, можете да използвате както естествен продукт, така и капсулиран.

Маски за лице

Рецепта 1. Трябва да смесите равни количества рибено масло, мед и вода. Разбъркайте добре, нанесете върху лицето за 20 - 30 минути, след това изплакнете с топла вода.

Рецепта 2. Лимоновият сок, рибеното масло и сметаната се вземат в равни пропорции. Разбийте всичко в блендер, покрийте лицето за 15 - 20 минути, след което изплакнете кожата.

Смеси за коса

Рибеното масло може да се смесва с яйчен жълтък, зехтин, репей, бадемово масло и мед. Понякога е по-добре да вземете 1 - 2 компонента, а понякога да разнообразите до 4 - 5. По правило са необходими равни пропорции на всички компоненти. Често се препоръчва нанасянето на рибено масло в чист вид върху косата..

Получената домашна маска се затопля леко и се нанася върху корените и върховете за 30-40 минути, след което остатъците се измиват старателно с шампоан. Препоръчва се подобни процедури за коса да се повтарят поне веднъж на всеки 10 дни за техния здрав блясък и красота..

За нокти

За укрепване на ноктите се смесва рибено масло лимонов сок, морски зърнастец или зехтин, нанесени върху нокътната плочка и кожата около нея, оставени да изсъхнат. След процедурата е по-добре да си измиете ръцете, за да премахнете излишните мазнини. Повторете този метод за подобряване на ноктите поне веднъж на 10-14 дни, за да получите значителен ефект.

Рибеното масло отдавна се цени като ефективно средство за защита. Тя може да се превърне в източник на жизненост и красота за всички жени и особено за онези, чието тяло е изчерпано след раждане или болест. Правилната употреба на рибено масло никога няма да навреди на бебето, а само ще допринесе за здравето му..