Какъв чай ​​можете да пиете, докато кърмите?

По време на кърмене кърмачката трябва да консумира много течности, така че бебето постоянно да получава достатъчно количество хранително, ценно и здравословно мляко. В този случай жената може да пие не само обикновена вода, но и компот, слаби тинктури от ябълки и шипки, кефир и минерална вода. Тези напитки няма да навредят на тялото на майката и детето. Друго нещо е сладка сода, кафе, какао и всякакви чайове. Към тези напитки трябва да се отнася внимателно. Ето защо много млади майки се интересуват дали зеленият чай е възможен при ХС? Нека да разберем.

Чай за кърмене

Може ли кърмачка да получи зелен чай? В крайна сметка тази напитка има както полезни, така и вредни качества..

Зелен чай за кърмене

Полза

Ползите от тази напитка са известни отдавна. Но за първи път те говорят за него подробно през 90-те години на 20-ти век на международен симпозиум, посветен на изучаването на чая.

Японски учени проведоха сериозно проучване и заявиха, че зеленият чай е богат на такива полезни вещества:

  1. Витамин А, който има положителен ефект върху състоянието на кожата, мускулите, ставите и хрущялите. Освен това има благоприятен ефект върху зрението и общото състояние на организма..
  2. Витамини от група В, които подобряват функционирането на нервната система и имат благоприятен ефект върху храносмилането.
  3. Витамин С, който помага на кърмещия организъм на млада майка да се противопоставя на инфекции и вируси.
  4. Теин, който енергизира женското тяло.
  5. Йод, цинк, флуорид и други микроелементи, от които тялото на жената се нуждае по време на лактация.

Зеленият чай по време на кърмене ще даде на тялото на кърмещата жена много полезни вещества, които ще имат благоприятен ефект върху функционирането на сърцето, нервната система и защитните функции на тялото. Също така тази вкусна напитка ободрява, зарежда с енергия, помага да се поддържа фигурата в добра форма и дава добро настроение. За тялото на кърмещата майка всичко това е изключително важно..

Чай за кърмене

Потенциална вреда

Много млади майки, които кърмят, се страхуват да пият зелен чай заради кофеина, съдържащ се в тази напитка, който е вреден за тялото на бебето. Но това не означава, че жената трябва да спре да пие чай по време на кърмене. Основното нещо е да се научите как да приготвяте тази напитка..

Чай за кърмене

Как да варите правилно с HW

За да приготвите вкусен, здравословен зелен чай с минимум кофеин, следвайте няколко прости указания:

  • Купувайте само чай с големи листа, а не този, който се продава в торбички за чай;
  • отдайте предпочитание на чист чай без добавки и аромати;
  • не изливайте чаени листа с вряла вода;
  • използвайте пречистена топла вода (70-80 градуса) за варене;
  • не варете торбички зелен чай няколко пъти;
  • не правете твърде силен чай, тъй като той може да причини безсъние и да провокира болки в стомаха при бебето;
  • добавете мляко към напитката, за да намалите съдържанието на кофеин.

Зеленият чай с мляко при кърмене се счита за предпочитан вариант, тъй като съдържа по-малко кофеин, отколкото чиста напитка.

Чай за кърмене

Черните

Много млади майки се страхуват да пият черен чай, докато кърмят поради високата концентрация на кофеин в тази напитка. Но толкова ли е опасна тази напитка за кърмачките? Нека да разберем.

Чай за кърмене

Полза

Подобно на зеления чай, черната напитка има много полезни свойства. Съдържа няколкостотин активни вещества, повечето от които имат благоприятен ефект върху организма на майката и детето. Следователно не трябва напълно да се отказвате от тази ободряваща напитка..

Чай за кърмене

Потенциална вреда

Черният чай се счита за по-вреден за кърмачките, отколкото зеления му „брат“. И наистина е:

  1. Прекомерната консумация на черен чай може да влоши съня на бебето, тъй като тялото на детето е твърде чувствително към кофеина. Ето защо, ако след пиене на чай и кърмене бебето не спи добре, откажете тази напитка, докато бебето навърши шест месеца.
  2. Ако майката пие твърде много черен чай, това може да повлияе негативно на храносмилането на бебето. Това се случва рядко, но е по-добре да се проследи реакцията на детето..
  3. Черният чай с плодови, горски и други аромати съдържа голямо количество багрила и аромати, които могат да провокират алергии при бебето.

Чай за кърмене

Как да варите правилно с HW

За да направите напитката си по-здравословна и да намалите кофеина, следвайте няколко насоки:

  1. Запарвайте напитката за не повече от 2-3 минути, за да не е твърде силна.
  2. Пийте неовкусен черен чай.
  3. Направете млечна напитка като британците.

Чай за кърмене

Опасностите от кофеина

Зеленият чай по време на кърмене не може да се нарече абсолютно безвредна напитка, тъй като съдържа от 1,5% до 2,3% кофеин. В черната напитка количеството кофеин варира от 3% до 6%.

Този алкалоид, попадайки в тялото на детето, има отрицателен ефект върху него:

  1. Хлапето става нервно, капризно и раздразнително. Той трудно заспива и спи по-лошо..
  2. Кофеинът може да причини алергична реакция при бебе.

За да може кофеинът, съдържащ се в чая, да попадне в тялото на детето и да има отрицателен ефект върху здравето му, майката трябва да пие тази напитка постоянно. Ако тя го използва умерено, тогава няма нужда да се притеснявате..

Чай за кърмене

Как да намалите съдържанието на кофеин в напитката си

На въпрос дали зеленият чай може да се използва при кърмене, лекарите съветват кърмещите майки да не забравят, че тази напитка съдържа повече кофеин, отколкото естественото кафе..

Това означава, че има смисъл да се намали съдържанието на този алкалоид;

  • купувайте чай, който не съдържа кофеин;
  • когато правите напитка, излейте първите чаени листа и напълнете отново листата;
  • не пийте студен студен чай.

Спазването на тези прости правила ще намали количеството кофеин във вашата напитка..

Млечен чай с gv

Ами млечният чай?

Някои млади майки се чудят дали е възможно кърмачка да пие млечен чай? Няма еднозначен отговор на този въпрос, тъй като млечният чай има както положителни, така и отрицателни свойства..

Ползи

Тази напитка има няколко важни положителни качества:

  1. Той насища женското тяло с хранителни вещества, необходими по време на хранене на бебе.
  2. Има благоприятен ефект върху нервната система, което е изключително важно в периода на кърмене.
  3. Не подобрява лактацията, но насърчава притока на мляко.

Млечен чай с gv

недостатъци

Трябва да внимавате, когато използвате млечен чай, защото:

  1. Млечният чай по време на кърмене има диуретичен ефект, който не винаги е добър.
  2. Ако детето има непоносимост към краве мляко, тогава напитката може да провокира колики у бебето..
  3. Детето може да е алергично към млечен протеин.

Млечен чай с gv

Бутилирани чаени напитки от магазина

Ако въпросът е дали е възможно да се пие зелен чай за кърмачка, всичко е ясно, тогава какво да правим с бутилираните напитки от магазина? Лекарите не препоръчват на жените да ги използват, тъй като съставът съдържа много добавки и аромати, които са вредни за тялото на детето. Затова се откажете от тази напитка, докато се храните..

Чай с пазачи

Алтернативни опции

Асортиментът не се ограничава до черни и зелени напитки. Ето защо младите майки се интересуват от какъв чай ​​можете да пиете, докато кърмите? Предпочитание може да се даде на няколко опции.

Лайм

Има мит, че запарката от вар подобрява лактацията. Всъщност това не е така. Но отлично подобрява имунитета и помага на отслабеното тяло на кърмещата майка да се бори с настинките.

Липов чай ​​с пазачи

Джинджифил

Тази напитка има благоприятен ефект и върху защитните функции на организма. Освен това подобрява апетита и има положителен ефект върху храносмилането на мама и бебе. Докато използвате тази напитка, наблюдавайте реакцията на бебето, тъй като джинджифилът може да причини алергии.

Чай от джинджифил

Мента

Помага на организма на кърмачка да се бори с токсикозата и действа успокояващо..

Ментов чай ​​с пазачи

Лайка

Има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и помага на организма да се бори с различни заболявания.

Чай от лайка със стражи

Билкови

Подобно на зеления чай с HS, билковите препарати съдържат много хранителни вещества, от които се нуждае тялото на жената. Но те също не съдържат кофеин..

Билков чай ​​с hv

Подобни публикации
Как се пие шипка с пазачи: най-добрите рецепти за здравословни напиткиКак се пие шипка с пазачи: най-добрите рецепти за здравословни напитки
Могат ли кърмачките да пият кафе: истина и митовеМогат ли кърмачките да пият кафе: истина и митове
Какъв вид чай можете да пиете, докато кърмите?Какъв вид чай можете да пиете, докато кърмите?
Възможен ли е кефир за кърмачкаВъзможен ли е кефир за кърмачка
Зелен чай: колко и по кое време на деня можете да пиетеЗелен чай: колко и по кое време на деня можете да пиете
Липов чай ​​за кърмачкиЛипов чай ​​за кърмачки
Хранене за кърмачка през първия месец след ражданетоХранене за кърмачка през първия месец след раждането
Можете ли да пиете кефир по време на кърмене?Можете ли да пиете кефир по време на кърмене?
Иван чай (fireweed) - дар на природата за кърмачкиИван чай (fireweed) - дар на природата за кърмачки
Режим на пиене по време на кърмене: колко течност трябва да пие кърмачкаРежим на пиене по време на кърмене: колко течност трябва да пие кърмачка
Каква трябва да бъде диетата на кърмачка през първия месецКаква трябва да бъде диетата на кърмачка през първия месец
Хляб квас: ползите и вредите от кърменетоХляб квас: ползите и вредите от кърменето
Компот за кърмачка: ние приготвяме от плодове, пресни и сушени плодовеКомпот за кърмачка: ние приготвяме от плодове, пресни и сушени плодове
Зелен чай за кърмене: вреда или полза?Зелен чай за кърмене: вреда или полза?
Могат ли жените да пият какао, докато кърмятМогат ли жените да пият какао, докато кърмят
Кога можете да дадете на детето си какао: как да изберете и приготвитеКога можете да дадете на детето си какао: как да изберете и приготвите
Зелен фасул и варен фасул при кърменеЗелен фасул и варен фасул при кърмене
Кафе за кърмене: от a до zКафе за кърмене: от a до z
Напитки и храни за подобряване на лактациятаНапитки и храни за подобряване на лактацията
На колко години е бебешко шампанскоНа колко години е бебешко шампанско