Витамини за кърмене за мама: можете ли да пиете по време на кърмене

По време на кърмене кърмещата жена трябва особено внимателно да следи диетата си. Витамините за кърмене за майка са най-важната част от нейната диета. За да се запълни ежедневната ежедневна нужда на кърмачка от хранителни вещества, експертите препоръчват използването на специални витаминни комплекси. Но трябва да приемете този съвет разумно: витамините по време на кърмене ще бъдат от полза само ако спазвате правилата за техния избор и прием.

Съдържание

Ползи и потенциална вреда
Как да го приемаме правилно
Преглед на витамините за кърмещи жени

Елевит Пронатал
Азбука на здравето на мама
Vitrum prenatal forte
Complivit мама

Видео

витамини за HS

Ползи и потенциална вреда

Преди няколко години беше широко разпространено мнението, че кърмещата жена задължително трябва да яде „за двама“ и да пие специални витамини, за да даде на детето всичко необходимо заедно с кърмата. Но днес експертите са променили вижданията си за необходимостта да се използват витаминни комплекси за млади жени по време на кърмене..

Ядейки майчиното мляко, кърмачето при всички случаи получава полезни вещества и то точно в количеството, което му е необходимо за пълноценно развитие, но в същото време се консумират витаминните резерви на женското тяло. Следователно, на първо място, използването на комплекси от хранителни вещества е необходимо на самата майка, за да нормализира собственото си ниво на витамини и минерали и да поддържа нормалната работа на всички жизненоважни системи.

витамини за кърмене за мама

Жената може частично да попълни запасите от хранителни вещества от продуктите. Но за да задоволите напълно ежедневната нужда от витамини и минерали, трябва да се храните пълноценно и разнообразно, а това не винаги е възможно..

Често кърмещата майка е принудена строго да се ограничава в диетата, за да избегне алергична реакция и проблеми с храносмилането при бебето. В такава ситуация жената трябва да приема витамини, тъй като липсата на хранителни вещества може сериозно да повлияе на състоянието на косата, кожата, зъбите, ноктите и функционирането на вътрешните органи..

Въпреки това, при продължителна и неконтролирана употреба на витаминни комплекси, млада майка може да развие хипервитаминоза - състояние, много по-опасно от дефицит на определен микроелемент. Ето защо, за онези жени, които се хранят добре и получават всички необходими вещества от ежедневната диета, лекарите не препоръчват ненужен прием на витамини по време на кърмене..

витамини за HS

Как да го приемаме правилно

Витаминните комплекси са пълноценни лекарства и затова те трябва да се приемат само след консултация с лекар. Специалистът ще вземе предвид здравословното състояние на кърмещата майка, както и особеностите на нейната диета, и дори региона на пребиваване. Например, жените, живеещи далеч от морето, трябва да приемат йодсъдържащи витаминни добавки, а вегетарианските майки трябва стриктно да следят нивото на желязо в кръвта си и, ако е необходимо, да започнат да приемат подходящи лекарства.

Към днешна дата е доказано, че няма нужда да се консумират витамини през целия период на лактация. Нещо повече, това може да доведе до развитие на хипервитаминоза, придружено от храносмилателно разстройство, обрив, гадене и дори треска..

витамини за кърмене за мама

Трябва да приемате сложни или монокомпонентни витаминни добавки в рамките на 2-3 седмици и след това да направите почивка. Като цяло, по време на периода на лактация, такъв курс може да се повтори не повече от 3 пъти..

Независимо кои витамини избира кърмещата майка, тя трябва стриктно да се придържа към режима на прием и предписаната доза. Злоупотребата с лекарства може да предизвика нежелани реакции или да не доведе до желания ефект. В допълнение, някои вещества не могат да се абсорбират, когато се приемат едновременно, поради което често се изисква отделно използване на различни витаминни добавки..

витамини за HS

Преглед на витамините за кърмещи жени

Днес фармацевтичната индустрия предлага много лекарства, за да отговори на ежедневните нужди на тялото на кърмещата майка от витамини. Най-популярни днес са следните комплекси.

Елевит Пронатал

Според лекарите и младите майки това е едно от най-добрите лекарства от този вид. Съдържа 19 хранителни вещества, 7 от които минерали, 12 витамини. Най-високата доза в Elevit съдържа аскорбинова киселина, магнезий, калций и фосфор. Продуктът е преминал клинични изпитвания в Русия и се счита за напълно безопасен.

Според анотацията необходимата дневна доза хранителни вещества се съдържа само в 1 капсула от лекарството. Противопоказания за употребата на Elevit са непоносимост към лактоза..

Азбука на здравето на мама

Значителен плюс на този витаминен комплекс е, че той е разработен, като се вземе предвид съвместимостта на хранителните вещества в организма. Инструкциите казват, че за да получите необходимото дневно количество витамини и минерали, трябва да изпиете 3 таблетки. Освен това, всяка таблетка съдържа няколко жизненоважни вещества, комбинирани по такъв начин, че да максимизират тяхното усвояване..

Броят на таблетките в 1 опаковка от лекарството се изчислява за 20-дневен прием, след което е необходимо да се направи почивка от 2 седмици.

Vitrum Prenatal Forte

Витаминен комплекс от 10 витамина и 3 минерала. Този продукт е с високо съдържание на желязо, така че е чудесен за млади майки с ниски нива на хемоглобин..

Въпреки това, той може да се приема само според указанията на лекар, за да не се предизвика излишък на желязо в организма..

Complivit мама

Лекарството стана популярно в Русия поради ниската си цена. Съдържа комплекс от 11 витамина и 7 минерала, но в известна степен отстъпва по дозировка на гореописаните витаминни добавки, поради което често дава недостатъчно силен ефект. Независимо от това, при жени със слаби прояви на недостиг на витамини, той работи добре..

Complivit мама

Бременността и кърменето са сериозен тест за женския организъм и често младата майка трябва да пие специални лекарства, за да поддържа здравето на желаното ниво и да напълни навреме хранителните вещества.

Изборът и приемът на витамини по време на кърмене трябва да се приемат много отговорно, разчитайки не на съветите на приятели и по-възрастни роднини, а на мнението на специалист. Само в този случай използването на витаминни комплекси ще донесе очакваните ползи и няма да навреди на кърмачка..

Видео

В нашето видео ще намерите сравнителен преглед на Complivit Mama и Multi Tabs за бъдещи и кърмещи майки.