Възможно ли е да се яде круша по време на кърмене

Съдържание

• Противопоказания
• Избор на продукт
• Съвети за употреба
• Колко круши можете да изядете на ден
• Помощ за алергии

1. Фолиева киселина. Наличието на този компонент в продукта е в състояние да запълни тялото на майка и новородено бебе с необходимата дневна доза витамин В9. Има положителен ефект върху формирането на нервната система на детето, подобрява функционирането на мозъка и участва в образуването на клетки.
2. Желязо. Експертите смятат, че консумацията на круши може да повиши нивото на хемоглобина в кръвта не по-лошо от нара. Следователно круши за кърмачки могат да се ядат за профилактика и лечение на анемия..
3. Йод. Нормализира функционирането на щитовидната жлеза.
4. Етерични масла. Помага за справяне с депресивните състояния, както и за укрепване на имунната система и помага в борбата с вирусни заболявания.
5. Калиеви йони. Наличието на тези микроелементи в крушите допринася за подобреното функциониране на сърдечните мускули. Освен това те са в състояние да понижат нивата на холестерола в кръвта до нормални..

Всички горепосочени и много други полезни вещества, съдържащи се в крушата, подобряват здравето на кърмещата майка и нейното бебе. Те нормализират функционирането на различни вътрешни органи - бъбреци, стомах, черва. Влакното, съдържащо се в плодовете, ще помогне на момичето да подобри проблемите с изпражненията след раждането..

Кърменето на круши няма да повлияе на фигурата на жената, тъй като продуктът е много нискокалоричен. Той обаче е достатъчно хранителен, за да подобри апетита на мама..

Противопоказания

Няма конкретни причини, поради които на кърмачка може да бъде забранено да яде круши. Плодът не се счита за алергенен, така че почти всички майки могат да го ядат. Изключение прави индивидуалната непоносимост.

Важно е да запомните, че в някои случаи круша, изядена от момиче, може да причини запек и повишено образуване на газове при бебето. В такива ситуации трябва да отложите приема на тази храна за неопределено време..

Избор на продукт

Когато купува плодове, едно момиче трябва да се ръководи от следните правила, които ще му помогнат да направи правилния избор:

• най-добрият вариант за закупуване са сезонните плодове. Майки, чиито деца са родени през лятото, са имали особено късмет. По това време на годината намирането на качествен продукт е лесно;
• препоръчително е да се даде предпочитание на круши със зелени нюанси. Това ще намали възможността за алергична реакция при бебето.-
• през зимата, за да се гарантира безопасността, експертите съветват да ядете круша без кора, защото тя може да бъде обработена с различни химикали;
• отлично решение е замразяването на плодове или приготвянето на компоти. Тези методи осигуряват използването на качествен и естествен продукт по всяко време на годината..

Съвети за употреба

Има няколко препоръки, които ще ви помогнат да ядете сладки плодове с най-голяма полза..

1. Не яжте плодове на гладно. В противен случай появата на дискомфорт в стомаха става възможна..
2. Идеалното време за плодово лакомство е 30 минути след основното хранене.
3. Трябва да се пазите от комбинирането на круши с ястие от месо. Това съотношение е достатъчно трудно за смилане и усвояване..
4. Не е нужно да пиете плодовете с вода. Този факт може да е в основата на появата на ферментация в червата..
5. Добре е, ако диетата на мама съдържа различни компоти, конфитюри и други ястия с круши. Не по-малко полезни печени плодове.

Колко круши можете да изядете на ден

Диетолозите са на мнение, че младата майка трябва да яде около 500 г плодове на ден. Делът на круша може да бъде половината от общата маса.

За да не навредят на растящия организъм, плодовете трябва да се въведат в диетата на майката след 2 месеца след раждането на бебето. Както всеки друг продукт, трябва да добавяте круша в менюто постепенно, като започнете с малка порция. Ако бебето няма нежелана реакция през деня, можете да увеличите порцията до препоръчаната. Най-добре е да ядете самостоятелно отгледани храни. Те могат да бъдат замразени за зимата или приготвени с компоти и други препарати..

Помощ за алергии

Ако въпреки това, след като момичето изяде крушата, бебето показва признаци на алергия, първото нещо, което трябва да направите, е да го изключите от диетата. След това трябва да се свържете с вашия педиатър. Компетентен лекар ще ви каже какво да правите по-нататък в тази ситуация. Самолечението е строго забранено.

Когато кърмите, крушата има значителна стойност за женския и детския организъм. Съдържанието на голямо количество витамини и полезни микроелементи в състава на плода помага за борба с различни здравословни проблеми. Ежедневната консумация на плодове нормализира работата на много органи и укрепва имунитета на трохите.