Може ли спирулина да се използва при кърмене?

Спирулина е малко водорасло, което е едно от най-старите растения в света. В крайна сметка възрастта му е над петстотин милиона години. Този натурален продукт съдържа много важни витамини и минерали, полезни аминокиселини и хранителни вещества.

В същото време спирулината не съдържа и не натрупва токсини. СЗО класифицира водораслите като ценен източник на хранителни вещества и препоръчва този продукт за хранене на възрастни и деца. Подходящ е и за бременни и кърмещи жени. Нека разгледаме по-отблизо дали спирулина може да се използва по време на кърмене.

Полезни характеристики

Спирулината укрепва имунната система и поддържа защитните сили, насища организма с полезни аминокиселини, основни витамини и минерали. Тук ще намерите витамини А и Е, витамини от група В, калций и магнезий, желязо и други важни елементи..

Полезните водорасли успокояват и укрепват нервните клетки, облекчават стреса и умората, подобряват настроението. Той възстановява енергийните разходи и придава енергичност, има положителен ефект върху функционирането на сърцето и кръвоносните съдове и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Спирулината е нетоксична и рядко причинява алергии, което е важно за кърмачките и малките деца. Възстановява тялото след тежък стрес и болести, предотвратява настинки и вирусни заболявания.

Органичният продукт пречиства организма от радионуклиди и тежки елементи, токсини и токсини, нормализира теглото и повишава ефективността. Той подобрява чревната подвижност и инхибира растежа на вредни организми, включително гъбички. В същото време водораслите стимулират образуването на полезни бактерии, което е важно за правилното функциониране на храносмилането..

Редовната консумация на водорасли улеснява и подобрява усвояването на други храни. Засища глада за дълго време и намалява нуждата от храна до 75% от стандартната диета, без да губи основни хранителни вещества. Следователно, спирулината е идеална за диетично меню..

За кърмещата майка водораслите ще бъдат полезни, тъй като ще помогнат бързо да запълнят липсата на хранителни вещества, да възстановят тялото и хормоните след раждането, а също така да установят лактация. А за бебетата това е допълнителна помощ за растеж и развитие..

Освен всичко друго, спирулината повишава нивата на хемоглобина и е полезна за анемия. Подобрява зрителната острота, подобрява кръвообращението и функцията на черния дроб, забавя стареенето и има положителен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите. В същото време водораслите са отлични за вегетарианска храна.

Форми за освобождаване

В аптеката можете да намерите готов комплекс от витамини и минерали Спирулина Вал, който е направен на базата на водорасли. Добавката се произвежда както в чист вид, така и в комбинация с други важни елементи. Популярните лекарства включват селен и витамин С добавки..

На рафтовете ще намерите продукти под формата на таблетки, капсули, прах и суспензия. Наскоро производителите предлагат вкусни барове, съдържащи водорасли, ядки, плодове, мед и други добавки. Тази форма е особено популярна сред децата..

Можете също така да намерите лекарството Spirulina Plathensis, което съдържа пълен растителен протеин и всички необходими аминокиселини, пълен набор от витамини и минерали. За повече информация вижте какви витаминни комплекси може да пие кърмачка тук.

Спирулина и кърмене

Много кърмещи майки се съмняват дали спирулината е безопасна за кърмене. Но това водорасло има благоприятен ефект върху всички хора, независимо от възрастта, пола и състоянието на тялото. Той е безопасен за малки деца, кърмачки и бременни жени и възрастни деца. Основното нещо е да не се превишава дозата, която е до 30 грама на ден..

Интересното е, че спирулината не само не е алергична, но и помага за намаляване на алергичните реакции към други предмети. Той премахва токсините, тежките метали и други опасни вещества, прочиства тялото и укрепва имунната система. Той помага да се намалят негативните реакции към дразнители и дори да се отървете от алергии..

Спирулина с НВ, бременност и в други случаи е забранена само при индивидуална непоносимост към водорасли, което се случва изключително рядко. Лекарството трябва да се приема с повишено внимание в случай на бъбречна недостатъчност и заболявания на щитовидната жлеза..

Правила за консумация и дозировка

Когато кърмите и за бебета, най-добре е да изберете продукт без добавки. Обикновено се обозначава с органичен. Важно е да не се превишава дозировката. По време на периода на кърмене до петия месец на лактацията, това е една таблетка 3 пъти на ден. В периода 6-12 месеца хранене увеличаваме дозата до две таблетки 3 пъти на ден. След една година - до три таблетки 3 пъти на ден.

За увеличаване на лактацията експертите съветват да приемате спирулина четири грама дневно по време на хранене. Освен това можете да пиете лекарството през целия период на кърмене. И минималният курс на прием е два месеца. При тежки заболявания се препоръчва приемът на лекарството поне една година..

Ако предпочитате праха пред таблетките, можете да го разреждате с напитка или да го добавяте към храна. За разлика от различни билки и чайове за кърмене, това лекарство не предизвиква странични ефекти. Спирулина може да се приема всеки ден за продължителен период.

За деца лекарството се препоръчва да се дава след една година в количество от една или две таблетки на ден или 0,5-1 грама прах на ден. Тази доза е оптимална за профилактика и поддържане на тялото. Нормата за лечение трябва да бъде предписана от лекар. А какви витамини могат да пият децата, прочетете линка https://bg.chiensa.com/kъrmene/3851-kakvi-vitamini-da-se-pijat-za-deca-prez-zimata.html.