Полезни ли са ябълките за кърмене?

Съдържание

• Кърмене
• Здравословни ястия с ябълки за жени по време на кърмене

Ябълките за кърмачка се консумират най-добре на местно ниво, тъй като биохимичният им състав е по-малко алергенен. На въпрос дали е възможно да се ядат вносни ябълки, отговорът трябва да е положителен, но в този случай е необходимо да ги закупите от доверени доставчици. Тъй като високите нива на нитрати влияят отрицателно върху качеството на кърмата и могат да причинят различни заболявания при новороденото.

По-добре е да не ядете кората от тези плодове, особено вносните. Тъй като съдържа ябълков восък, който предпазва плода от вредители, но влияе негативно на майчиното мляко. Кората се абсорбира слабо от организма и провокира различни възпалителни заболявания, например, апендицит.

Ябълките за кърмачка са полезни, тъй като включват такива полезни вещества като:

• аскорбинова киселина, фосфор, витамини Е и В;
• калций и калий;
• ябълковите зърна съдържат много йод, който е полезен за щитовидната жлеза.

В периода на кърмене тялото на жената е подложено на силен стрес, който се отразява на състоянието на кожата, косата и ноктите. Витамините В и Е, съдържащи се в ябълките, ще помогнат за премахването на пробивите по кожата, а калцият ще направи косата и ноктите красиви и здрави. Здравето на майката е ключът към здравето на бебето.

Яденето на сочни узрели ябълки е възможно и полезно за венците. Съдържащата се в тях аскорбинова киселина подобрява кръвообращението и спомага за укрепването на челюстите. Ако мама има здрави, здрави зъби, тогава процесът й на храносмилане върви добре и има интензивно производство на висококачествено мляко. Необходимо е за формирането на добър имунитет при кърмачета..

Кърмене

На въпрос дали кърмещата майка може да има ябълки, отговорът е да. Те имат следните положителни ефекти върху тялото:

• подобряват функционирането на нервната система;
• предотвратяват появата на оток и застой на течност в тялото;
• подобряват кръвообращението и укрепват сърдечно-съдовата система;
• нормализира функционирането на черния дроб и органите на отделителната система;
• стимулират имунитета.

Плюсът е, че те могат да бъдат закупени по всяко време на годината на достъпна цена. В началото трябва да се въведе в диетата на кърмачка. На първо място, трябва да се съсредоточите върху реакцията на бебето, ако то е здраво, яде и спи добре, тогава можете да продължите да ядете ябълки за кърмене. При наличие на такива негативни симптоми при трохи като:

• повишено образуване на газ;
• болка в корема;
• диария или запек;
• намален апетит, летаргия;
• алергични реакции.

Консумацията на този плод трябва да бъде спряна. Какви ябълки е по-добре да не се яде? По време на кърмене е най-добре да избягвате червени плодове и плодове, като ягоди, червени ябълки, нарове и др..

Броят на пресните ябълки, изядени на ден, не трябва да надвишава 200 г. Периодът на бременност и кърмене не е лесен в живота на жената. Може да се появи чревно разстройство като запек или диария. При диария трябва да спрете да ядете ябълки и за лечение на запек те са подходящи, тъй като имат подчертан слабителен ефект.

Когато преминават към смесено хранене, бебетата също могат да получат малко ябълково пюре, особено ако имат дебели изпражнения. И така, можете ли да кърмите ябълка? Преди да започнете допълнителни храни, трябва да дадете много малко, за да видите дали има алергична реакция. Обикновено се проявява под формата на обрив на петел по тялото и бузите на бебето..

Този плод, за разлика от банана, гроздето и други плодове, съдържа малко калории. Това ще помогне да се премахне натрупаното по време на бременност наднормено тегло и да се обогати тялото с основни витамини и минерали. По-добре е да се даде предпочитание на зелените ябълки, тъй като те са по-малко алергенни от червените. Тези плодове имат свои отрицателни свойства:

• повишаване на апетита;
• може да повиши киселинността в стомаха и да причини киселини;
• зъбният емайл става по-чувствителен.

Често младите майки са изправени пред такъв проблем като ниския хемоглобин. Жената се чувства уморена, слаба, сънлива, кожата й пребледнява, косата й става мътна. При кърменето ябълките насърчават процеса на хематопоеза и увеличават броя на червените кръвни клетки в кръвта.

Сушените ябълки ще бъдат особено полезни за кърмачките. Там в концентрирана форма има фибри, които служат като естествена четка и ви позволяват да се отървете от запек и гнилостна ферментация в червата. Те правят кърмата по-питателна и богата, съдържаща микроелементи, необходими на бебето..

Не е необходимо тези плодове да се ядат рано сутрин и късно вечерта, тъй като активността на храносмилателния тракт по това време е все още малка и употребата на тези плодове може да причини киселини.

Здравословни ястия с ябълки за жени по време на кърмене

Има много полезни и вкусни рецепти за приготвяне на ястия от тези плодове за кърмачки. Най-популярни са печените ябълки за кърмене. По време на термичната обработка те практически не губят предимствата си, питателни са и внасят разнообразие в оскъдната диета на млада майка.

Рецептата за печени ябълки включва:

• захар;
• ябълки;
• извара;
• пудра захар.

Върховете се отрязват от плодовете, сърцевината и семената се отстраняват, след което захарта и изварата се поставят там. Ябълките се затварят с отрязани плотове и се поставят в микровълновата за печене. Те са меки, ароматни и съдържат много полезни вещества. Те не причиняват газове и се абсорбират добре в чревния тракт. Ястието се консумира специално за повишаване на качеството и количеството мляко. Не трябва да добавяте мед вместо захар към рецептата за печени плодове, тъй като в този случай това ще бъде силен алерген..

Друго популярно ястие е ябълковият пай. Това е доста лесно да се направи, но не се препоръчва да се яде, ако имате наднормено тегло. Рецептата за приготвянето му включва:

• яйца;
• брашно;
• захар;
• масло;
• ябълки.

Смесете всички съставки на рецептата и печете във фурната. За да се храни кърмачка, е необходимо да се направи класическа шарлотка без никакви подправки и захаросани плодове, за да не се провокира алергия при детето. От подправките за периода на кърмене е по-добре да оставите черен пипер и сол в менюто..

За да си възвърне формата, младата майка не трябва да гладува и да прекарва времето си във фитнеса. Освен това това не може да се направи, тъй като кърмата може да изчезне, което е много опасно за бебето. Обикновено тялото се връща в първоначалната си форма в рамките на шест месеца..

Сушените ябълки по време на кърмене са отлична закуска и могат да задоволят лек глад. Всички видове плодове ще работят за изсушаване.

Също така е позволено да се пият сладки компоти от тези плодове и да се ядат накиснати. Последните е добре да се правят в дървени съдове. По този начин плодовете запазват своя вкус, аромат и полезни свойства почти през цялата година. Водата им позволява да запазят твърдостта и сочността на пресните плодове.

Карамелизираните или глазирани ябълки също са вкусно и здравословно ястие. Рецептата за поливане на плодов сироп трябва да бъде възможно най-опростена, без оцветители и аромати. Не трябва да се увличате с това ястие, тъй като то съдържа много захар и може да причини лошо усвояване на глюкозата при бебето..