Ягодите: ползи и вреди за кърмачка

Фазата на кърмене е изключително важна за правилното развитие на бебето. През този период се формира имунитетът на детето, неговата устойчивост на болести. Кърмещите майки трябва да се грижат за качеството на кърмата, достатъчното съдържание на хранителни вещества в нея. Това изисква правилно хранене, включително пресни плодове, зеленчуци, билки, плодове в диетата..

Когато избирате нови храни за вкусни и здравословни ястия, е важно да обърнете внимание на потенциалната им опасност за вашето бебе. Не напълно оформената храносмилателна система на бебето може да реагира на нов продукт с алергии или проблеми в храносмилателния тракт.

Ягодите са в списъка с храни, към които трябва да се подхожда предпазливо. Използването на вкусни и здравословни плодове не е забранено от медицината, но вероятността от алергична реакция при бебета е достатъчно висока поради наличието на червен пигмент.

Ползите от ягодите

Ароматното градинско зрънце е не само вкусно, но и много полезно, благодарение на което е намерило приложение в народната медицина. Ягодите са богати на аскорбинова киселина - по съдържание витамин Ц изпреварва цитрусовите плодове. В допълнение, той съдържа:

• витамини от различни групи;
• пектини и фибри;
• фолиева киселина;
• микроелементи (фосфор (P), йод (I), калций (Ca), калий (K), желязо (Fe)).

Използването на този продукт има положителен ефект върху храносмилането поради високото съдържание на пектин и фибри, аскорбиновата киселина спомага за повишаване на еластичността на кръвоносните съдове, микро- и макроелементите имат благоприятен ефект върху функционирането на органите и системите.

Ягодите се използват за борба с много заболявания, включително:

• с диария;
• затлъстяване;
• с хиповитаминоза;
• с маточно кървене;
• с високо кръвно налягане.

Включването на плодовете в диетата помага за подобряване на кръвообращението и укрепване на имунитета в борбата срещу вирусни и бактериални инфекции.

Както виждаме, пресните градински плодове могат да донесат много ползи на кърмещата майка. Ако една жена не е алергична към ягоди, можете да опитате да я въведете в менюто.

Бери в диетата

Лекарите обръщат внимание на факта, че рискът от развитие на алергии при кърмачето е много по-малък, ако майка му редовно яде ягоди по време на бременност. В този случай тялото на бебето до известна степен вече е адаптирано към съдържащите се в продукта алергени..

Позволено е да се опитате да добавите зрънце в менюто само след като бебето навърши двумесечна възраст - трябва да изчакате храносмилателната му система да стане малко по-силна и готова за нови продукти. Ако детето е предразположено към алергии, експериментът с ягоди по време на кърмене трябва да се избягва.

За да се проследи реакцията на бебето, зрънцето (едно голямо или две малки) се изяжда сутрин, за предпочитане веднага след хранене на бебето. В рамките на два дни трябва внимателно да наблюдавате поведението на бебето, състоянието на кожата му.

На алергична реакция показва лакримация, кихане, обриви по кожата (диатеза), зачервяване на кожата. Бебето може да го боли корема (в този случай детето се държи неспокойно, придърпва краката си към стомаха, пъшка и плаче). Ако се забележат подобни симптоми, ягодите в диетата на майката ще трябва да бъдат изоставени..

В случай, че използването на зрънце не е повлияло на благосъстоянието на бебето, е позволено да се увеличи броят на плодовете в менюто до три до пет парчета на ден. Важно е да се разбере, че някои видове алергени имат "кумулативен ефект" - реакцията към тях не се появява веднага, а само след достигане на определена концентрация на веществото в тялото.

Това означава, че дори ако майката и детето не са алергични към алергии при внимателно въвеждане на продукта в менюто, в никакъв случай не трябва да се злоупотребява с този продукт и ще трябва да се откажете от яденето на ягоди в килограми.

Кое зрънце е най-безопасното?

Препоръчително е кърмещите майки да ядат ягоди, отгледани на техния сайт или закупени от доверени хора, които се занимават със градинарство за себе си, а не за продажба. Това ще премахне риска от придобиване на зрънце, пълнено с нитрати и други "химикали", които се използват активно в индустриалното отглеждане..

Ако имате на разположение само магазини и пазари, по-добре е да купувате плодове от частни търговци на пазара, като проверите продукта с домакински нитратомер. По-трудно е да направите това в супермаркет поради наличието на опаковки..

Допустимо е да се консумират ягоди, ако лактацията е настъпила през летните месеци. Вносните плодове, които супермаркетите продават целогодишно, може да съдържат вещества, вредни за бебето, така че не трябва да рискувате.

Същият е случаят със замразените плодове, от които се приготвят вкусни и здравословни компоти, желе, пълнежи за пайове от тесто без дрожди - ягодите не трябва да се купуват, а собствена реколта, събрана за бъдеща употреба.