Възможно ли е да кърмите манго

Пресните плодове са източник на витамини и много вещества, които могат да помогнат на жената след раждането да повиши жизнеността си, да се отърве от синдрома на хроничната умора и други проблеми. И кърменото бебе получава хранителни вещества чрез млякото, които допринасят за неговия растеж и развитие..

Храносмилателната система на бебето обаче узрява в продължение на няколко месеца, тъй като тялото на бебето не започва веднага да произвежда целия набор от ензими, характерни за възрастните. Кърменото бебе може да реагира на появата на нови компоненти в диетата на майката хранителна алергия или храносмилателно разстройство, ако тялото му не е достатъчно готово.

Поради тази причина кърмещата майка трябва да бъде внимателна при избора на плодове за менюто си, особено когато става въпрос за екзотични плодове. Нека разгледаме по-отблизо дали е възможно манго за кърмачка.

Полезни характеристики

За тропическите страни мангото е често срещан плод, който расте навсякъде, като ябълките в южната част и средната зона на нашата страна. В тези региони, където се отглежда манго, плодовете се използват като ежедневна храна за деца и възрастни; жените не го отказват по време на бременност и кърмене.

Това растение не изисква специални грижи, подходящ климат е достатъчен за него, така че плодовете могат лесно да бъдат закупени в много страни по света, далеч отвъд тропиците. Популярността му в скандинавските страни се дължи на отличния вкус и високото съдържание на хранителни вещества..

Мангото съдържа много витамини и цяла гама от важни микро- и макроелементи, плодовете са полезни за развиващото се тяло на новородено и за кърмачка. На първо място, трябва да се отбележи високото съдържание на витамини А, Е, С и група В, както и антиоксиданти.

Магнезият, фосфорът, калият и цинкът допринасят за нормализирането на метаболизма по време на лактация. Желязото се изисква от тялото на майката и бебето за добро кръвообразуване, мангото е особено полезно за жените след раждането, ако имат желязодефицитна анемия.

Витамин Е е необходимо за укрепване на имунната система, освен това този антиоксидант има благоприятен ефект върху цялото тяло. Витамин В9, известен още като фолиева киселина, е необходим за производството на ДНК и протеини, което е предпоставка за появата на нови клетки, тоест за растежа и обновяването на тялото. Витамин А насърчава растежа на костната тъкан, укрепва зрението на мама и бебе.

Плодовете на манго са богати на калий - този електролит е необходим в клетките на човешкото тяло за предаване на електрически импулси. Калият е важен за правилния метаболизъм на водата и солта, което е важно по време на лактацията, тъй като пряко влияе върху производството на мляко в жлезите.

Неразтворимите диетични фибри, които представляват значителна част от плодовете, имат благоприятен ефект върху чревната функционалност. Растителните фибри помагат за премахването на натрупаните токсини от тялото, тъй като са в състояние да ги абсорбират. Мангото е включено в диетата при запек в следродилния период. Какво може и трябва да се яде при запек, вижте връзката https://bg.chiensa.com/kъrmene/2737-kak-da-se-lekuva-zapek-pri-kъrmachka.html.

Плодовете манго добавят енергия и сила поради високото си съдържание на захар. Ето защо този продукт често се използва като част от диетите за нормализиране на жизнените функции на хората в следоперативния период или с изтощение..

Противопоказания

С всички положителни свойства на плодовете не може да се пренебрегне възможната вреда, която използването на плода може да причини по време на кърмене..

На първо място, говорим за алергична реакция. Рискът е минимален, ако кърмачка многократно е яла манго по време на бременност. В този случай бебето е донякъде адаптирано към продукта..

Ако една жена през живота си никога не е опитвала прясно манго (не в пакетиран сок), не трябва да експериментирате, като въвеждате този плод в диетата по време на кърмене. Тъй като има възможност самата майка да развие алергии, което ще се отрази зле на кърменето.

Как да изберем и консумираме плодове

Когато пазарувате за манго, обърнете внимание на външния вид и твърдостта. Плодовете трябва да са пресни, да не са развалени, в противен случай употребата ще доведе до отравяне и лошо храносмилане.

Моля, имайте предвид, че:

• Кората на плода съдържа отровна смола, която не трябва да се яде;
• Ако имате проблеми с излишните килограми след раждането, не трябва да ядете плодове, те съдържат много захари;
• Преяждането с манго води до стомашно разстройство..

За да тествате реакцията на бебето си към този екзотичен плод, изяжте малко парче манго, след като приключите храненето на бебето сутрин. Наблюдавайте здравословното състояние и поведението за няколко дни. Ако няма признаци на алергия, можете да си позволите да ядете ароматно и вкусно манго няколко пъти седмично..

Не прекалявайте с екзотичните плодове - не забравяйте да ги редувате с тези, с които тялото ви е свикнало отдавна.