Ролки в диетата на кърмачка

Съдържание

• Ядене на руло по време на кърмене
• Предпазни мерки

Много млади майки са загрижени за въпроса дали е възможно да се използват ролки по време на кърмене. Какъв ефект ще има такава ориенталска храна върху тялото на бебето? Възможно ли е кърмачка да суши? Мненията са разделени, някои твърдят, че са полезни, други че са много вредни и алергенни..

Можете да се съгласите и с двете страни, суши и ролки за кърмачка са подходящи по следните причини:

• съставките на това ястие съдържат много полезни витамини и минерали, които са полезни за новородено;
• рулцата съдържат малко въглехидрати и ще ви помогнат да поддържате себе си във форма по време на лактация;
• съдържат малко захари, намалявайки риска от диабет при дете.

Недостатъците включват:

• съществува риск от заразяване с хелминтни инвазии и други чревни инфекции;
• ролките се правят от нетрайни храни, така че те трябва да се ядат за един ден, без да се оставят за дълго в хладилника;
• често това ястие се приготвя от нискокачествени продукти, замествайки съставките с по-евтини.

Няма категоричен отговор дали суши е възможно за кърмачки. Следователно една жена, като е обмислила всички плюсове и минуси, трябва сама да реши дали да яде кифлички или не. Тук трябва да се съсредоточите върху състоянието на бебето и неговата реакция..

Ядене на руло по време на кърмене

В диетата си за кърмеща жена е важно да се съсредоточи върху състоянието на детето и неговата реакция към храната, а не само върху нейните хранителни предпочитания. Много зависи от качеството на кърмата. Допринася за формирането на добър имунитет у детето и нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт..

От диетата си жената трябва да изключи алергенни храни, забранени за периода на хранене, за които лекарят може да разкаже. Ако има съмнения дали е възможно кърмеща майка да кифли, суши или друга японска храна, трябва да проверите това на практика. Трябва да опитате да изядете едно или две кифлички и да видите как реагира детето. Ако той се храни добре, не е капризен, тогава можете да продължите да ядете кифлички по-нататък, но не повече от веднъж седмично.

Ако бебето има симптоми като:

1. запек или диария;
2. повръщане и коремна болка;
3. повишено образуване на газ;
4. сълзливост, раздразнителност;
5. отказ от храна.

В този случай употребата им трябва да бъде изключена от диетата по време на хранене..

Като цяло ролките са полезен продукт. Те включват:

1. ориз, съдържащ магнезий, калий, всички витамини от група В;
2. риба, която включва незаменими мастни киселини и фосфор;
3. водорасли, които са най-ценният източник на йод.

Това ястие се прави в различни варианти, като се добавят зеленчуци, крема сирене и много други съставки. Ако рулцата са приготвени правилно и от качествени продукти, то те са отличен продукт, който ще работи добре по време на лактация и ще направи майчиното мляко питателно и здравословно. Добре кърмещите жени ядат червена риба като пъстърва, сьомга, сьомга, обогатяват кърмата с омега-3 киселини и предотвратяват рахит при деца. Оризът трябва да се яде с повишено внимание, той има укрепващ ефект и може да причини запек при бебетата..

Такива компоненти на японската храна като уасаби, джинджифил и соев сос са отлични антисептици и помагат да се унищожи гнилостната инфекция в тялото на майката. Но те са доста алергенни и могат да направят горчивия вкус на кърмата..

Също така, младата майка трябва да внимава за допълнителни съставки, като краставици, авокадо и т.н. Те могат да причинят метеоризъм и разхлабени изпражнения при новородено. Ето защо е по-добре да ограничите консумацията им.

Предпазни мерки

Сега на пазара много магазини и супермаркети за хранителни стоки предлагат готови ролки или продукти специално за тяхното приготвяне. Всичко това често е с лошо качество или с изтекъл срок на годност. Жената по време на кърмене трябва да стане избирателна при избора на компонентите на бъдещото руло и крайния продукт. Готово ястие не трябва да се яде, ако има:

• неприятна миризма на амоняк;
• отблъскващ и подозрителен на вид;
• има странен вкус.

Особено внимание трябва да се обърне на рибата, тя трябва да бъде термично обработена. Когато се консумира сурово, съществува голям риск от заразяване с чревни паразити, които са опасни не само за майката, но и за детето..

Когато купувате съставки за приготвяне на руло, обърнете внимание на свежестта и качеството на продуктите. Готовите ролки не могат да се съхраняват в хладилника дълго време..