Разрешени ли са боровинките за кърмене?

Съдържание

Червените боровинки са уникален източник на витамини и минерали
Ползи от червени боровинки за кърмачка
Хранене с червена боровинка: здравословни съвети

Внимание, странични ефекти

По време на кърмене и бременност червените боровинки са отличен източник на микроелементи и витамини, от които се нуждае жената. И все пак, младите майки са малко предпазливи по отношение на зрънцето. Оправдани ли са притесненията им? Какви са възможните положителни и отрицателни реакции на тялото на майката и детето от яденето на пресни плодове и продукти от плодове??

Червените боровинки са уникален източник на витамини и минерали

Червените боровинки съдържат микроелементи като калий, цинк, мед, тя е „пренаситена“ с витамин С. Това сочно, тръпчиво зрънце има лечебни свойства. Днес той се разглежда не само като средство на традиционната медицина. Съдържащите се в него вещества могат да предотвратят развитието на инфекциозни заболявания на пикочните пътища, което е научно потвърдено в много изследвания..

Ползи от червени боровинки за кърмачка

Възможно ли е кърмещата майка да има червени боровинки? Да! Разнообразете диетата си, като включите и това зрънце напълно безопасно. За една жена по време на кърмене може да бъде полезно в следните ситуации:

Бери свойства	Полза
Съдържа антиоксиданти	Червените боровинки са богати на антиоксиданти като флавоноиди, елагитан и антоцианидин. Те предпазват клетките от свободните радикали, вещества, образувани по време на живота на тялото, които могат да увредят клетъчните структури. Няколко проучвания потвърдиха, че боровинките имат противотуморни ефекти. Но е 100% неизвестно дали тя може да помогне на хора с рак..
Има противовъзпалителни свойства	„Да хванеш вируса“ по време на кърмене е последното нещо, което една майка иска, когато е натоварена с грижите за бебето си. Кърмещите боровинки са чудесен начин да се предпазите от грип, настинки и вирусна треска. С противовъзпалителни и антибактериални свойства, това зрънце ще помогне на жената да се предпази от несгоди. Червените боровинки също могат да "работят" при такива често срещани инфекции като H. pylori, които причиняват стомашни язви. Освен това предотвратява образуването на зъбен камък.
Предпазва от UTI	Инфекцията на пикочните пътища (UTI) е група от инфекциозни заболявания на пикочните пътища, една от най-честите патологии при жените. Жената е по-податлива на ИМП, тъй като уретрата й е по-близо до ректалната област и по-къса, отколкото при мъжете, което увеличава шансовете за навлизане на бактерии в пикочния мехур. Симптоми на UTI: парене по време на уриниране, болезненост, често стават постоянни, причинявайки сериозни страдания на жената. Инфекциите на пикочните пътища са особено чести по време и след бременност. Сокът от червена боровинка е добър начин за предотвратяване на това заболяване. Танините, съдържащи се в боровинките, като че ли обгръщат стената на пикочния мехур отвътре, като по този начин предотвратяват навлизането на бактерии там. Следователно младата майка не трябва да се притеснява, ако с боровинките е възможно кърмене използване в сокове, пюрета и прясно. Не само възможно, но и необходимо.
Хидратация, източник на течност	По време на лактацията е много важно да се поддържа нормалното състояние на водния баланс на тялото на жената. Пиенето на сок от червена боровинка по време на кърмене е чудесна възможност да се поддържа хидратирана. Това е и един от най-ефективните начини кърмещата майка да контролира нормалното си телесно тегло..
Може да възстанови чревната микрофлора	Неправилно хранене води до дисбиоза (балансът на микрофлората на стомашно-чревния тракт е нарушен). Наличието на червени боровинки в диетата ще помогне да се възстанови този баланс. Освен това насърчава елиминирането на токсините от тялото, неутрализира страничните ефекти от употребата на лекарства и подобрява чревната подвижност..

Няколко проучвания показват, че сокът от червена боровинка е профилактично средство, което помага да се предотврати развитието на инфекции на пикочните пътища при тези хора, които редовно го консумират. Съдържащите се в боровинките вещества предотвратяват залепването на бактериите по стените на пикочните пътища.

Изследванията също опровергават често срещаното погрешно схващане, че боровинките могат да лекуват пикочни инфекции. С развитието на това заболяване (когато бактерията е навлязла в стената на пикочните пътища и е започнала своя „вреден“ ефект) тя не е ефективна. Независимо от това, отговорът на въпроса, възможно ли е кърмещата майка да пие сок от червена боровинка, ще бъде положителен.

Хранене с червена боровинка: здравословни съвети

Червените боровинки се продават пресни, замразени или сушени. От него се правят сокове, желе, консерви, сосове, чайове. Има таблетки, съдържащи сух екстракт от това зрънце.

Когато купувате готова напитка, трябва да се уверите, че тя съдържа 100% плодов сок. Често пакетираният сок е 27% червена боровинка, останалото е вода и захар. За жена, която следи теглото си, излишната захар е значителен проблем..

Чист сок предлага се на пазара без добавки, но е доста скъп и има силен тръпчив вкус. Може да се разрежда с друг плодов сок за по-приятен вкус..

Заедно с боровинките жената често търси отговор на въпроса, възможно ли е кърмещата майка да има боровинки. Да, ако имате проблеми с закупуването на боровинки, можете спокойно да я замените с боровинка. Тези две плодове от семейство червена боровинка не се различават по отношение на състава на полезни микроелементи, витамини. Вкусът на червена боровинка е по-сладък, не толкова тръпчив.

Основното правило за кърмачка, решила да включи боровинки или боровинки в диетата си, е умереността и контролът върху реакцията на бебето. Първите шест месеца след раждането да се използват пресни плодове, сладкото е нежелателно, най-добрият вариант е прясна плодова напитка от този плод.

Препоръчваме ви да прочетете статията за алергенни храни по време на кърмене. От него ще научите за храненето на жената по време на кърмене, алергенността на плодове, протеини, билки, подправки и други продукти..

Внимание, странични ефекти

Тялото понася боровинките доста добре, но ако се консумира прекомерно, може да се появи дискомфорт в стомаха и диария. Жените с диабет трябва да ограничат приема на храни от това зрънце, които съдържат значителни количества захар (сокове, конфитюри). Не трябва да включвате плода в диетата за майки, които имат висока киселинност на стомаха или пептична язва.

Ако жената е алергична към боровинки, малини и други плодове от ваксиния, тогава тя не трябва да включва боровинки в диетата си. Ако тя приема антикоагуланти, например варфарин, преди да започнете да използвате плода, трябва да се консултирате с лекар.

Червени боровинки поради високото си съдържание на микроелементи, витамини, други полезни за организма хранителни вещества имат тонизиращ, тонизиращ ефект върху него.

Продуктите, направени от това зрънце, са полезни за кърмещата майка и спомагат за увеличаване на лактацията. Жените, които кърмят обаче, не трябва да го консумират по медицински причини, без първо да се консултират с лекар..