Възможно ли е кафе по време на кърмене

Въпросът е, можете ли да пиете лактационно кафе

, питат се почти всички новородени майки. Жена, отговаряйки не само за себе си, но и за бебето, инстинктивно отказва ободряваща напитка. В повечето случаи това се дължи на пристрастия към кофеина. Фактите и митовете, както и особеностите на използването на продукта в специален период от живота на жената, ще бъдат разгледани в този преглед..

Възможно ли е кафе по време на кърмене?

Кофеинът в тази ободряваща напитка наистина не е полезен за новородено. Това се дължи на неспособността на тялото на трохите да асимилира и отстрани продукта. Вредното въздействие на компонента обаче може да бъде очевидно само при редовна консумация на значително количество кафе..

Интересно! Кофеинът се съдържа в шоколада, какаото, чая. Зеленият чай съдържа дори повече кофеин, отколкото ободряваща напитка. Използването му обаче не е противопоказано в случай на пазачи.

Кърмещо кафе: истина и мит

Чаша кафе е напълно способна да повиши кръвното налягане, да повлияе на нервната система и да активира умствената и физическата работоспособност. Горната информация е научно доказани факти. Освен това има смисъл да се "разхождате" из митовете:

1. Кафето трябва да се замени със зелен чай. Теинът е еквивалентен на кофеин компонент в зеления чай. Това вещество също е в състояние да възбужда нервната система и да има приблизително същия ефект като кофеина. Заключение: зеленият чай не е най-добрият заместител на кафе за кърмачка.
2. Можете да дадете предпочитание на кафето безкофеинов. Този продукт наистина съдържа малка доза кофеин. Такава напитка не може да повлияе неблагоприятно на формирането на нервната система на бебето. Това обаче допринася за натрупването на холестерол, което в бъдеще може да се превърне в усложнения за бебето..
3. Детето трябва да бъде научено на „възрастна“ храна. Храносмилателната система на новороденото е несъвършена - не е подготвена за смилане и елиминиране на кофеина. Възможно е да свикнете трохите с храна от обща маса само от шестмесечна възраст.
4. Една чаша напитка на ден няма да навреди. Редовната употреба на продукта води до пристрастяване. Систематично изпивайки една или две чаши кафе на ден, една жена рискува да развие пристрастяване към кофеина при бебето.

Как точно кафето влияе на детския организъм?

Практиката показва, че кофеинът наистина може да повлияе негативно на развитието на детето. Сред такива неблагоприятни ефекти:

• възбуда на нервната система. Бебето става капризно, хленчещо. Сънят му е нарушен, апетитът му е загубен-
• стимулиране на алергична реакция. Това е истински алерген. Ако след чаша ободряваща напитка, изпита от майката, бебето развие обрив, запек, алергии е вероятно да се развият-
• диуретичен ефект. Организмът на детето може да няма време да възстанови своевременно загубата на влага-
• изтегляне на полезни компоненти от тялото, например калций.

Внимание! Горните факти по никакъв начин не потвърждават 100% вероятността от нежелани реакции от тялото на детето. Всичко е индивидуално и зависи от здравето на новороденото.

Влияние на кофеина върху процеса на хранене

Притесненията относно ефекта на кофеина върху лактацията при жените могат да бъдат избегнати. Компонентът не влияе върху количеството и качествените характеристики на кърмата, ако новосформираната майка не злоупотребява и предпочита качествен продукт.

Лист за противопоказания

Пия кафе под охраната наистина е допустимо, но в някои случаи дори една чаша от напитката е забранена за кърмачка. Сред абсолютните ограничения:

• преждевременни трохи;
• бъбречни заболявания;
• повишено кръвно и очно налягане;
• сърдечно заболяване;
• безсъние;
• анемия.

Важно! Последиците от приема на кафе с ограничения могат да причинят значителна вреда на здравето на новороденото: той може да изостане във физическото или емоционалното си развитие, да наддаде на тегло и да расте зле, детето може да започне да губи косми по главата си, да отслабва имунната система.

Как да изберем продукт за кърмачка?

Прясно смлените едри зърна съдържат най-ниската концентрация на кофеин. Поръчка повече вещество се съдържа в прахообразен продукт от промишлено производство.

Разтворимото кафе не е опция за кърмачка. Такъв продукт е направен от евтини сортове кафе и вероятността за закупуване не на смлени зърна, а на лиофилизиран прах в този случай е много висока. Ако случаят е такъв, изкуственият кофеин се използва за приготвяне на разтворимо кафе, чиято концентрация е няколко пъти по-висока от нормата за компонента в натуралните кафе на зърна. Същото се отнася и за добре познатите 3 в 1 кафе.

Не толкова отдавна на пазара се появи „чудотворен“ продукт - зелено кафе. Говорим за непечени зърна, които съдържат много повече кофеин (теин) от термично обработените зърна. Тази опция напълно ще помогне на „любителя на кафето“, но не и на кърмещата майка.

Често майките купуват чайове, за да увеличат лактацията, но вкусът им не е особено приятен. В този случай използването на зелено кафе ще ви бъде от полза. Важно е само да се спазва пропорцията: 1 част от слабо сварения основен компонент (само за миризмата) и 3 части чай за стимулиране на производството на кърма.

Можете да пиете зелено кафе само когато бебето е на шест месеца. Това трябва да се направи веднага след сутрешното хранене - жената ще има 4 часа резерв, за да отстрани веществото от тялото. Дневната доза на продукта за майки е 400 мл.

Прекомерната консумация на такава напитка може да доведе до разстройство на храносмилателната система, да повиши нивото на киселинност, да причини гастрит, язва.

Внимание! Важно е да закупите продукт от доверен производител и винаги да проверявате срока на годност на опаковката.

Има ли алтернатива?

Много кърмачки се опитват да намалят вредността на напитката, като предпочитат различни заместители на кафето. По-долу са най-популярните алтернативи:

Цикория

Тази напитка не съдържа тонизиращ алкалоид и е наситена с много витамини, макро- и микроелементи и други полезни компоненти (калий, желязо, киселини, танини).

Цикория при кърмене можете да пиете: успокоява нервите, възстановява работата на стомашно-чревния тракт, активира метаболитните процеси. Не всяка кърмеща жена обаче има право да консумира такъв продукт. Сред ограниченията са следните патологии:

• астма;
• бронхит;
• заболявания на кръвоносната система;
• флевризъм;
• сърдечно заболяване;
• патология на жлъчния мехур.

Пиенето на напитка може не само да влоши хода на заболяването, но и да навреди на детето. Сред предупредителните признаци: нарушение на съня, липса на апетит, раздразнителност, настроение, плач на бебето.

Напитка от ечемик

Продуктът стимулира отделянето на кърмата. Основният компонент на напитката са ечемичените зърна, богати на протеини, растителни фибри, витамини и минерали. В допълнение, това кафе е в състояние да помогне на жената в борбата с патологиите на бъбреците и храносмилателните органи..

Можете да си купите такава напитка под формата на прах или да я приготвите сами, като я изсушите, изпържете зърната на котлона. След това продуктът се смила в кафемелачка, напълва се с вода и се влива.

Кафе от жълъди

Жълъдите са много полезни плодове: те са богати на протеини, танинови киселини, нишестени компоненти, които помагат за облекчаване на подпухналостта, затихване на възпалителните процеси, спастични реакции.

Това е най-добрата алтернатива за кафе за кърмещи жени. Напитката тонизира, предотвратява развитието на стомашни, сърдечни патологии.

Можете да закупите такъв продукт в магазин или да го приготвите сами. В последния случай трябва да съберете жълъдите (през октомври-ноември), да изпечете плодовете във фурната, докато станат розови, да обелите, да мелите с кафеварка и да готвите.

Добавено кафе с мляко или сметана

Тъй като е важно кърмещите майки да консумират възможно най-малко кофеин, можете да разреждате чашата си кафе с мляко или сметана. В допълнение към факта, че продуктът намалява количеството на основния компонент, той също така насища тялото на майката и детето с калций. Ако избирате между черна напитка и кафе с мляко, по-добре е младата майка да даде предпочитание на втория вариант: той е по-мек за храносмилателната система, не дразни стомаха.

Внимание! Важно е наистина да намалите концентрацията на кафето по време на процеса на приготвяне. Например, добавете само 1/3 лъжица към обичайните 100 g от компонента (не същите 100 g) и добавете мляко или сметана. Тази опция е наистина по-малко вредна.. 

Съвети за мама: как правилно да пиете напитка

Дали да пие черната си ободряваща течност или не, жената трябва да реши сама. Ако кърмещата майка реши да не се отказва от кафето за периода на кърмене, тя се препоръчва да се придържа към няколко правила за пиене на напитката:

1. През първите 12 седмици от раждането бебето се адаптира към нови храни. Пиенето на ободряваща течност през този период е крайно нежелателно..
2. Мама трябва да се поглези с чаша кафе само сутрин, след като нахрани бебето. След 1,5 часа активната съставка достига максималната си концентрация в майчиното мляко. До следващото хранене нивото на алкалоидите ще намалее.
3. Не трябва да се увличате с кафе: експертите препоръчват да се пие не повече от една малка халба на седмица.
4. Предпочитание трябва да се дава на ястия с минимален размер: понякога е достатъчно да усетите приятния аромат на напитката, за да може една жена да задоволи желанието си.
5. Пийте много чиста вода, за да предотвратите дехидратация. Черната течност, пияна във всяко количество, трябва да бъде последвана от чаша питейна вода.
6. Когато се консумира кофеин, калцият се изхвърля от тялото. За да попълните дефицита на компонента, трябва да консумирате повече млечни продукти (кефир, ферментирало печено мляко, мазнини, извара и др.).
7. Ако жената направи избор в полза на ободряваща течност, тя трябва да ограничи употребата на продукти, съдържащи кофеин (шоколад, какъв вид, чай и др.).
8. За да се намали концентрацията на кофеин, напитката не може да се вари, а да се вари и да се остави да се вари.
9. Продуктът трябва да се въвежда в женската диета постепенно, като се следи състоянието на новороденото.

Отзиви на кърмачки

Прегледите на майките, които използват ободряваща напитка, докато кърмят бебе, са двусмислени. Някои представители трябваше да се откажат от продукта след няколко чаши кафе, които бяха изпили: децата развиха алергична реакция, децата станаха мрачни, хленчащи, спят и се хранят лошо. Други, от друга страна, продължиха да се отдават на черната течност няколко пъти седмично сутрин и не забелязваха никакви предупредителни знаци. Останалите дори не са се опитвали да употребяват кофеин по време на кърмене поради забрана от страна на специалист или собствен страх от негативните последици от неспазването на диета.

В заключение си струва да обобщим: кафената напитка при кърмене не е строго противопоказана за употреба.. Кога можете да пиете кафе (ако лекарят не е забранил), количеството му трябва да бъде не повече от 2-3 малки чаши на седмица. Можете да намалите концентрацията на кофеин в порция, като добавите мляко или сметана. Най-добрият вариант за новородени майки е оптималният заместител на черна ободряваща течност - напитка от цикория, ечемик или жълъд. В комбинация с чай за стимулиране на лактацията можете да пиете и зелено кафе, при условие че се спазват пропорциите. Незабавен продукт, безкофеиново кафе трябва да се заменя само с прясно смлени зърна.