Какъв сладолед може да яде кърмачка

Съдържание

• Полза
• Потенциална вреда
• Кой сладолед е по-добър
• Как да изберем правилния?
• Как да влезете в диетата с НВ?
• Здравословни рецепти за домашен сладолед
• Кокосово мляко
• На козе мляко
• На крем

1. Млечни. Най-малко мазнини (до 6% мазнини). Състои се от пълномаслено мляко, захар, ванилова захар, царевично нишесте.
2. Кремообразна. Компоненти: краве мляко и масло, кондензирана сметана, захар, пилешки яйца.
3. Крем. Съставът е почти идентичен със сладоледа, но сметаната е по-мазна (15%). Смятан за най-дебелия.
4. Плодов лед. Изобщо без мазнини, се състои от плодови сокове и пюрета, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, чай или кафе напитки.
5. Сорбет. Компоненти: сокове и пюрета от плодове и плодове.

Умерената консумация на качествен продукт може да бъде от полза за кърмещата майка:

1. След процеса на раждане тялото се нормализира по-бързо, появява се повече енергия поради високото съдържание на глюкоза в продукта.
2. Сладоледът по време на кърмене е много калорично удоволствие, поради което напълно засища за кратко време.
3. Оказва положителен ефект върху производството на мляко.
4. Яденето на лакомство произвежда хормон на щастието, който помага за борба със стреса и подобрява настроението..

Деликатесът също може да навреди:

1. Сладоледът съдържа кравешки протеин, който е силен алерген. Дори ако майката не е алергична към лактоза, тя може да се прояви при бебето. Ето защо е толкова важно постепенно да се въведе студено лакомство в диетата..
2. Обикновено закупените в магазина опции съдържат сгъстители и стабилизатори, които увеличават срока на годност на продукта. Всичко това се отразява негативно на детския организъм..
3. Струва си да се откажете от сладките по време на кърмене, за да запазите собствената си фигура или да я върнете към нормалното след раждането на дете. Сладоледът е много калоричен!

Вече беше казано по-горе, че сладоледът може да бъде от различни видове. Те могат условно да бъдат разделени на две групи според основната съставка:

1. Мляко. Това е млечно, кремообразно и сладолед, като последното съдържа най-много пълномаслено или сухо мляко, което може да провокира непоносимост към лактоза при бебе. Може ли сладолед да се използва за кърмене? Ако се яде в малки дози, естественият сладолед няма да донесе вреда при липса на алергични прояви при майката или бебето. Понякога съставките се заменят с билкови съставки. Тези компоненти не са най-добрият изход, защото например палмовото масло може да провокира развитието на рак при възрастен.
2. На плодово пюре. Това са сорбет и пуканки. В тези сладки изобщо няма мляко, но не са изключени оцветители и други изкуствени добавки. Колкото по-евтин е продуктът, толкова по-малко вероятно е основните компоненти да са натурални пюрета и сокове..

Освен това много зависи от качеството на продукта, поради което е толкова важно да се научите как да го изберете:

1. Винаги четете съставките и обръщайте внимание на срока на годност.
2. Можете да започнете да ядете лакомство след раждането поне след месец..
3. Експертите препоръчват да не се яде много сладолед наведнъж, една порция е напълно достатъчна, за да се насладите.
4. Изберете храни без шоколад и други вкусове (малини, банан и други).
5. Лекарите не препоръчват закупуването на попсикули и сорбета, тъй като в по-голямата си част това, което се представя в магазина, е неестествено.

Струва си да се придържате към тези правила:

1. За първи опит опитайте млечен сладолед с ниско съдържание на мазнини. Маслеността му е 3-4%.
2. Първоначално си струва да опитате сладостта без шоколад и други добавки, така че в случай на алергичен обрив да разберете, че реакцията се е проявила точно към кравешки протеин.
3. Индивидуалната непоносимост към продукта може да се появи в рамките на три дни.
4. Сладоледът може да провокира колики, които се появяват вечерта на деня, в който мама яде лакомството..
5. Яжте за първи път четвърт порция сутрин, след това наблюдавайте бебето си няколко дни. Ако реагира нормално, постепенно увеличавайте дозата..
6. Идеалното място за начало е домашният сладолед.

От какво имаш нужда:

• банани - четири парчета;
• кокосово мляко - 4/5 чаши;
• гранулирана захар или на прах - 2 супени лъжици.

Как да готвя:

1. Замразете плодовете.
2. Разбийте в блендер с мляко, добавяйки го постепенно.
3. Добавете захар към масата.
4. Поставете сместа във форма и я поставете във фризера за няколко часа. Разбърквайте на всеки час с лъжица.

От какво имаш нужда:

• пилешки яйца - 3 броя;
• брашно - 2 супени лъжици;
• гранулирана захар - 150 г;
• козе мляко - 1 литър.

Как да готвя:

1. Отделете белтъците от жълтъците, разбъркайте последните с брашно и захар.
2. Разделете млякото на две части, загрейте едната и добавете другата към останалите съставки..
3. Веднага след като първата част се затопли, изсипете останалата маса в нея.
4. Продължете да загрявате сместа на слаб до среден огън. Не забравяйте да разбъркате!
5. Масата трябва постепенно да се сгъсти. Веднага щом това се случи, бъдещият сладолед трябва да бъде охладен и поставен във фризера..

Какво ти е необходимо:

• банан - 2 броя;
• захар - 2 супени лъжици;
• сметана - 1,5 чаши;
• краве мляко - 1,5 чаши.

Как да готвя:

1. Направете бананово пюре.
2. Добавете останалите компоненти към него, разбъркайте всичко и поставете сместа на огън.
3. Разбърквайте постепенно, махнете масата от огъня, дори преди да заври. Охладете и сложете във фризера.