Ползите от смокините по време на gw: пресни и сушени

Съдържание

• Противопоказания
• Как правилно да влезете в диетата с ХС
• Приложения за готвене
• Възможно ли е в изсушена форма?
• Как да готвя сушени смокини у дома
• Използване в козметологията

Смокинята включва:

• тиамин (подобрява функционирането на нервната система, мозъка и сърцето);
• рибофлавин (подобрява състоянието на кожата, ноктите, нормализира зрението);
• фолиева киселина (нормализира метаболизма, подобрява състава на кръвта);
• аскорбинова киселина (подпомага имунната система на човека, подобрява състоянието на кръвоносните съдове и капилярите, ускорява регенерацията на увредените тъкани);
• ниацин (нормализира кръвното налягане и работата на кръвоносната система);
• калий (снабдява мозъка с кислород);
• натрий (осигурява естествен водно-солеви баланс);
• желязо (насища тялото с желязо, повишава хемоглобина, нормализира щитовидната жлеза).

Този деликатес има и противопоказания:

• диабет;
• Панкреатит;
• заболявания на храносмилателната система в остра форма;
• уролитиазна болест;
• подагра.

Когато мислите дали смокините могат да се кърмят, е важно да се отбележат редица специфични правила за въвеждането на този продукт в диетата на кърмачка:

1. Най-добре е плодовете от смокини да се консумират по време на кърмене в изсушен вид. Така продуктът се усвоява по-добре и по-бързо..
2. Необходимо е да се въвеждат смокини в диетата на майката едва от третия месец от живота на детето..
3. За първи път е позволено да се изяде половин зрънце преди хранене на детето, сутрин. След това е важно да се наблюдава (поне два дни) реакцията на тялото на бебето към въведения нов продукт. Ако не се появят алергии и други разстройства, зрънцето може да се яде без страх. В случая, когато тялото на детето реагира отрицателно на въвеждането на смокини в диетата на майката, този продукт ще трябва да бъде забравен поне месец..
4. При липса на негативни странични ефекти, дневният прием на смокини може да бъде три пресни плода или пет сушени. Общият обем на продукта на седмица не трябва да надвишава десет плода.
5. Преди ядене плодовете на смокинята трябва да се изплакнат обилно с течаща вода..

Смокините се съчетават добре с:

• с птиче месо;
• със сирене;
• с ядки;
• с извара.

Когато избирате дали да въведете пресни или сушени смокини в диетата на млада майка за кърмене, струва си предварително да проучите някои от характеристиките на изсушения продукт:

1. Сушените плодове са много по-хранителни от пресните смокини, като същевременно запазват всички хранителни вещества, витамини и микроелементи.
2. Сушените смокини се купуват много по-лесно от местните магазини, отколкото пресните плодове..
3. Когато купувате сушени смокини, не се страхувайте от бял цвят. Това не е плесен, а просто кристали захар, стърчащи по повърхността на плода.

Можете да защитите себе си и детето си, ако готвите сушени смокини със собствените си ръце у дома:

1. Пригответе плодовете. Съберете напълно узрели плодове, без повреди.
2. Изплакнете плодовете и ги подсушете върху кърпа.
3. Потопете смокините във врящ захарен сироп за няколко минути.
4. Поставете плодовете в сироп върху решетка под пряка слънчева светлина.
5. Обръщайте плодовете два пъти на ден. За да се придаде на плодовете правилната форма, горната част е леко притисната надолу, докато се оформи диск..

Поради голямото количество витамини и микроелементи, смокините се използват активно при приготвянето на различни козметични продукти.

1. Маска за лице и коса. За приготвянето му се омесват две или три плодове смокини и се заливат с чаша вряща вода. Бульонът се настоява няколко часа, след което се прецежда и останалата каша се нанася върху лицето.
2. Пулпът на плодовете перфектно почиства кожата, придава й здрав, свеж вид. Берито се настъргва и получената каша се нанася върху лицето под формата на маска.
3. Смес от смокини и мляко е отлично средство за укрепване на корените на косата.