Кога можете да дадете ананас на детето си

Този сладък тропически плод с намек за киселинност е истинско удоволствие както за деца, така и за възрастни. Съдържа голямо количество витамини и минерали, има общоукрепващ ефект върху организма и има положителен ефект върху функционирането на много вътрешни органи..

Но в същото време тропическият плод е доста алергенен и поради високото си съдържание на захар може да доведе до редица негативни последици. В тази статия ще разберем на каква възраст можете да дадете на детето си ананас. Нека разгледаме отблизо полезните и опасни свойства на този плод..

Ползи от ананас

Ананасът съдържа голям брой полезни елементи, включително витамини Е, С и РР, група В, цинк и калий, фосфор и желязо, мед и йод, манган. Освен това съдържа важни органични киселини и фибри. Този състав е изключително полезен за детския организъм. Допринася за правилния растеж и развитие на детето, придава сила и сила, укрепва имунната система.

Ананасът изпълнява следните полезни за тялото функции:

• Укрепва имунната система, предпазва от настинки, вируси и ARVI;
• Намалява кръвното налягане, нормализира съсирването на кръвта и хемопоезата;
• Облекчава възпалението и се бори с възпалителни заболявания като тонзилит, пневмония, артрит и др .;
• Елиминира болката в мускулите и ставите;
• Подобрява храносмилането и функцията на червата;
• Той утолява глада добре и бързо, ефективно насища тялото;
• Има благоприятен ефект върху функционирането на нервната система и стимулира мозъчната дейност;
• Участва във формирането на костната тъкан и укрепва костите;
• Участва в образуването на хормони на щитовидната жлеза;
• Подобрява бъбречната функция, премахва излишната течност и прочиства организма;
• Насърчават образуването, растежа и развитието на тъканите и клетките;
• Нормализира метаболизма на материала и мазнините;
• Изпълва с енергия, възстановява силите и ободрява, подобрява настроението;
• Профилактика на атеросклероза, инсулт и инфаркт.

Имайте предвид, че изброените полезни свойства са характерни само за пресни плодове или прясно изцеден сок от ананас. Консервираните ананаси не само губят полезните си качества. Но поради съдържанието на консерванти и химически добавки те стават вредни и опасни, особено за малко дете..

Защо ананасът е вреден

Ананасът съдържа и голямо количество етерични масла и органични плодови киселини, което е опасно, ако стомахът е кисел. Плодът, подобно на много екзотични плодове, е една от най-алергенните храни. Ето защо педиатрите не се препоръчват да бързат да въвеждат ананас в диетата на детето. В противен случай бебето може да развие обрив и сърбеж по кожата, да влоши изпражненията и храносмилането, да развие диатеза и хранителна алергия.

Поради високото си съдържание на захар, плодовете могат да повлияят отрицателно на здравето на зъбите, венците и зъбния емайл. В резултат на това зъбите могат да се разболеят, може да се появи кариес. За да избегнете негативни последици, се препоръчва да изплакнете устата си с чиста вода или да измиете зъбите си след ананас..

Консервираните ананаси са най-вредни, тъй като съдържат голямо количество лимонена киселина, различни химически добавки и консерванти. Такава храна, особено за малко дете, може да доведе до отравяне, влошаване на изпражненията и храносмилателни проблеми. При честа консумация на консервирани ананаси се появява наднормено тегло.

Качественият консервиран продукт обаче съдържа голямо количество витамин. Той няма пълноценен полезен ефект, като пресните плодове, но развива и подобрява имунитета. Освен това преработените плодове са по-меки. По-лесно е да се дъвче и смила.

Ананас не трябва да се яде при хронични заболявания и висока киселинност на стомаха, при храносмилателни проблеми, при язва и гастрит, при диабет и хранителни алергии. Плодът не се препоръчва за употреба при високи нива на кръвната захар, деца с чувствителни зъби, увредени или изтънени зъбни емайли.

От колко години да дадете на детето ананас

Педиатрите съветват да давате ананас на дете не по-рано от три години. В никакъв случай не давайте ананас на допълващи храни за едногодишно бебе, в противен случай се осигурява алергична реакция и проблеми с коремчетата, дори ако такива проблеми не са били наблюдавани. Екзотичните плодове ще нарушат стомашната лигавица на малко дете, чието тяло все още не е достатъчно силно. Това ще доведе до отравяне или до развитие на различни храносмилателни заболявания..

Подходящата възраст за включване на ананасите е на 3-5 години. Ако трохите нямат проблеми с храносмилането, на тригодишна възраст можете да започнете да въвеждате ананас на малки парченца. Пресен сок от ананас и качествени консервирани продукти могат да се дават на дете от четиригодишна възраст. В случай на хранителна алергия или тенденция към това заболяване, по-добре е да се отложи въвеждането до 6-7 години.

Как правилно да въведете ананас в диетата на детето

• На децата може да се дава ананас не по-рано от три години. За първи път опитайте малко парче пресни плодове (половин или чаена лъжичка). Ако бебето се чувства добре, можете постепенно да увеличавате дозата и да започнете да добавяте продукта към рецепти;
• Ако детето има алергия или друга негативна реакция, незабавно изключете продукта от диетата и се консултирайте с лекар;
• Не преяждайте, в противен случай излишъкът от сладки плодове ще доведе до наддаване на тегло, влошаване на изпражненията и здравето на зъбите;
• Парченца ананас могат да се добавят към каши, кисело мляко, салата, сладолед и други. При готвене не се препоръчва добавяне на захар, тъй като тя се намира в големи количества в плодовете;
• Давайте сок от ананас не повече от чаша наведнъж. Не забравяйте да смесите чист сок с вода или с друг вид сок. Например, ананасът върви добре с портокал или ябълка;
• Експертите препоръчват да се яде ананас на гладно. Плодовете се усвояват по-добре на празен стомах и когато се смесват с друга храна, някои елементи губят полезните си свойства;
• След хранене не забравяйте да изплакнете устата си с чиста вода или да измиете зъбите си. Как да научите дете да си мие зъбите, вижте тук.

Как да изберем и приготвим ананас

Когато купувате, изберете по-голям и по-твърд плод. Пресните, узрели и качествени плодове трябва да са вътре в ярко блестящ жълт или оранжев цвят. Тъп или бледо жълто-зелен цвят показва, че плодовете все още не са узрели. Плодовите листа трябва да са свежи и зелени, лесно да се отделят от зрелия ананас.

Вземете ананас само със сладникав, приятен, силен аромат, без тъмни петна по кората или тъмни участъци върху пулпата. Ако почукате зрял плод с пръст, ще чуете твърд звук. И за да разнообразите диетата на бебетата, можете да приготвите някои интересни ястия. Децата определено ще го оценят.

Салата от ананас

• Пилешко филе - 100 гр;
• Варено пилешко яйце - 1 бр.
• Пресен ананас - 100 гр;
• Пекинско зеле - 200 гр;
• Захарна царевица - 80 гр.

Печете пилешко филе отделно във фурната или гответе. Нарежете зелето на филийки, останалите съставки на кубчета. Разделете готовото филе на парчета и разбъркайте съставките. Салатата може да бъде подправена със заквасена сметана или домашна майонеза. Рецепта за домашен сос ще намерите в статията за ползите и опасностите от майонезата.

Топки от ананас

• Крема сирене - 250 гр;
• Консервиран ананас - 1 консерва;
• Кокосови люспи или кокосови люспи - 2,5 чаши.

Отцедете ананаса и нарежете на ситно, смесете с крема сирене, затворете капака и оставете в хладилника за половин час. От получената смес разточете малки топчета с размер два до три сантиметра. Получените топчета оваляйте в кокосови люспи или люспи. След това ястието се съхранява в хладилник за шест часа..

Гювеч с ананас

• Ананас - 1 цял плод;
• Лимонова кора - 1 бр .;
• Грис - 3 супени лъжици;
• Пилешки яйца - 3 броя;
• Извара - 800 гр .;
• Захар - 4 супени лъжици;
• Разтопено масло - 100 гр.

Разбийте яйцата със захар, добавете лимон, извара и грис, разтопено масло. Смесете добре съставките. Намажете дъното на съда за печене с масло и леко поръсете със захар. Нарежете част от ананасите на пръстени и сложете във форма, нарежете останалите плодове на малки парченца и добавете към основата с грис и извара.

Разбъркайте сместа и поставете върху ананасите във форма. Печете на 180 градуса за 45-60 минути. Когато е почти студено, обърнете гювеча на плато. Вкусният гювеч от ананас е чудесно ястие за закуска. Ако желаете, можете да добавите нарязани ядки, стафиди или други сушени плодове към рецептата.

Витаминен компот

• Лимон - 1⁄4 бр .;
• Пресен ананас - 3 филийки;
• Облепиха - 50 гр;
• Стафиди - 50 гр;
• Ябълка - 1 брой.

Предварително измийте и накиснете стафидите, след това изсипете 1-1,5 литра вода и оставете да заври. Обелете ябълката и ананаса, нарежете на кубчета, добавете към компота и варете в продължение на три минути. След това добавете няколко лимонови клинове и морски зърнастец. Добавете захар на вкус и оставете да заври, охладете. Това е много здравословна напитка, която ще ви стопли през есента или зимата. Тя ще напълни тялото с витамини, ще укрепи имунитета и ще развесели.

Разгледахме на колко години и как да даваме ананас на деца. Възможен ли е този плод за кърмачка, прочетете линка https://bg.chiensa.com/kъrmene/3562-priemliv-li-e-ananasъt-v-menjuto-na-kъrmachka.html.