На каква възраст може да се дава на дете манго

Мангото е сочен и сладък плод с богат и интересен вкус. Той е богат на витамини и минерали, зарежда тялото с енергия и енергия, подобрява имунитета и има общоукрепващ ефект. Въпреки това, подобно на други екзотични плодове, мангото е силно алергизиращо. Поради това не се препоръчва за бебето през първото хранене и до две до три години. В тази статия ще разгледаме по-отблизо ползите и вредите от този плод. Разберете на каква възраст можете да давате манго на деца.

Полезни свойства на манго

Мангото съдържа над десет уникални аминокиселини, витамини от група В, витамини А, К, Е, С и D. Освен това плодовете съдържат желязо и калий, фосфор и магнезий, калций и други важни минерали. Тези елементи допринасят за правилния растеж и развитие на бебето..

Плодът изпълнява следните полезни за организма функции:

• Укрепва имунната система, помага за справяне или предотвратяване на настинки, грип, ринит, ARVI;
• Подобрява зрителната острота, тъй като съдържа голяма доза бета-каротин и витамин А (ретинол);
• Подобрява настроението, придава бодрост и енергия, тонизира тялото;
• Повишава нивата на хемоглобина и регулира състава на кръвта;
• Успокоява, подобрява съня и работата на нервните клетки;
• Подобрява паметта, вниманието и концентрацията, работоспособността;
• Оказва положителен ефект върху мозъчната дейност;
• Профилактика на рак, сърдечни и съдови заболявания;
• Помага да се отървете от наднорменото тегло, намалява апетита;
• Подобрява храносмилането;
• Сокът от манго предотвратява слънчевия удар и тонизира тялото по време на излагане на слънце.

Пюрето от манго е меко и нежно ястие, което се абсорбира лесно и бързо, което е особено важно за храносмилането на трохите. В западните страни, където този плод не е екзотичен, той е разрешен за допълнително хранене след шест месеца. В Русия обаче всяко екзотично нещо, с изключение на бананите, не се препоръчва за дете под една година. Нека разгледаме по-отблизо дали децата могат да използват манго, кога и в какви количества..

Защо мангото е вредно

Основната опасност от екзотичен плод е алергенността. Детето може да получи обрив и дразнене на кожата, да влоши изпражненията и нарушено храносмилане, болки в стомаха, метеоризъм и колики, повръщане и гадене, диария или запек. Освен това, поради високото си съдържание на захар, мангото е противопоказано при хора с диабет..

Алергенът е в кожата на плода, поради което, въпреки предимствата, кожата трябва да бъде премахната. Има силно дразнене на лигавицата и нарушава работата на червата поради съдържанието на специални вещества и фибри..

Манго не трябва да се консумира от хора с алергии към плодове и ядки, както и с тенденция към алергични реакции към тези храни. Преди да въведете манго в диетата на кърмачетата, трябва да включите ябълка и банан, круша и авокадо, сливи и някои видове плодове. Как и в каква последователност да се въвеждат плодове в допълващи храни за бебе, вижте тук.

Манго може да се дава на дете на възраст под една година. Подходяща възраст е 1,5-2 години. Плодът се дава за едногодишно бебе, ако то не изпитва храносмилателни проблеми и понася добре екзотични плодове. В същото време основните плодове и зеленчуци вече трябва да бъдат въведени в допълващи храни. Ако бебето има хранителна алергия или склонност към алергии, мангото се включва в диетата не по-рано от 2-3 години и само след консултация с лекар.

Правила за въвеждане на манго в допълващи храни

• За първи път оставете детето си да вкуси не повече от половин чаена лъжичка манго. Наблюдавайте бебето два дни. Ако се прояви симптоми на хранителна алергия, незабавно изключете продукта от диетата и се консултирайте с лекар;
• Ако няма отрицателна реакция, можете постепенно да увеличавате дозата на плодовете. За деца над две години не се препоръчва да се дават повече от един плод седмично;
• Първото ястие с манго трябва да бъде пюре от плодове. Тя трябва да е мека и нежна;
• Не се препоръчва добавянето на захар при готвене, тъй като плодовете са толкова сладки;
• По-добре е сутрин да храните бебето с плодове;
• Когато бебето свикне с картофено пюре, можете да преминете към малки парченца плодове и да добавите други съставки;
• Изплакнете добре плодовете и не забравяйте да отлепите кората преди ядене.

Как да изберем и приготвим манго за дете

Изберете само висококачествени и естествени зрели плодове с гладка, лъскава и стегната кожа, наситен приятен жълт или оранжев цвят. Тя трябва да е плътна и тежка на допир. Ако по кората се виждат тъмни петна, тогава плодовете са узрели. Твърдите, зеленикави и кисели манго все още не са узрели. И презрелият плод се превръща в мека каша.

Не използвайте рохкави, твърде меки или твърде твърди плодове с отпусната кожа. Натиснете надолу върху плодовете. Ако е прясно и узряло, ще остане плитка малка вдлъбнатина. Освен това пресните плодове имат приятен аромат, който се усеща едновременно с пъпеш, праскова и кайсия. Плътта на мангото трябва лесно и свободно да се отдалечава от камъка..

Пюрето от манго може да бъде първото ястие за дете. За готвене вземете един плод, който трябва да се измие и обели. След това нарежете плодовете на парчета, смилайте в блендер и добавете две супени лъжици преварена вода. Разбъркайте, сложете на огън и оставете да къкри в продължение на три до пет минути. Когато детето свикне с новия плод, можете да добавите круша, ябълка, морков, слива и други съставки към ястието.

За по-големи деца можете да готвите плодова салата, плодови компоти и сокове, да добавяте парчета плодове към извара, кисело мляко, сладолед и десерти, да печете пайове с манго. Тук ще намерите много вкусни и интересни рецепти за малки деца. https://bg.chiensa.com/kъrmene/3768-recepti-za-dete-na-1-5-2-godini.html.