Сухари и сушилни в менюто на кърмачка

Сушилни и бисквити на пръв поглед са продукт, който може да бъде включен в диетата, докато кърмите. Но от гледна точка на диетолозите, безопасно е да се използват само крутони от ръжен хляб, сушени в домашни условия, като същевременно строго се ограничава количеството им.

Полезни характеристики

Хлебните изделия, които включват сушилни и бисквити, съдържат вещества, които са полезни за организмите на кърмачка и дете. Той е източник на витамини Е, Н, РР, В, както и важни микроелементи, включително:

• калций (Ca);
• магнезий (Mg);
• калий (К);
• йод (I);
• молибден (Mo).

Хлябът от ръжено или пшенично брашно се използва за приготвянето на бисквити. Този продукт е особено полезен при интоксикация и отравяне - действа като сорбент, помага за отстраняването на вредните вещества от храносмилателната система..

В малки количества крутоните от ръжен хляб помагат за нормализиране на храносмилането и подобряване на метаболизма. Като замените част от хляба в диетата с бисквити, можете да намалите съдържанието на калории в храната - това помага да се отървете от наднорменото тегло след раждането. Прочетете за това как бързо да отслабнете за кърмачка тук.

Крекери и сушилни не се препоръчва да се включват в диетата по време на кърмене за жени, страдащи от запек - този продукт може да влоши ситуацията.

Вредата от бисквити и сушилни

За да не се навреди на здравето на майката и детето, не бива да се злоупотребява с бисквити и сушилни. Чрез пълно заместване на пресния хляб с галета е лесно да се наруши работата на храносмилателния тракт и да се провокира запек. В същото време тялото на майката не се отървава от токсините, които могат да проникнат в кърмата и да навредят на благосъстоянието на бебето..

Закупените бисквити могат да бъдат опасни за здравето. Това се отнася преди всичко за популярните солени крутони, които съдържат изкуствени добавки.

• задържане на вода в телесните тъкани поради излишък на сол (влияе негативно на бъбреците и сърдечно-съдовата система);
• алергична реакция поради високото съдържание на консерванти и химически аромати;
• лошо храносмилане поради нискокачествени мазнини, използвани в готвенето.

Такива крутони са особено вредни за здравето на бебето, тъй като химическите добавки влияят отрицателно върху храносмилателния тракт, мозъка и вътрешните органи на бебето..

В менюто за кърмене също не трябва да включвате сушилни и бисквити в глазура, с аромат на ванилия, тъй като те също съдържат аромати. Освен това този продукт съдържа голямо количество захар. Излишъкът от захар допринася за наддаване на тегло и метаболитни нарушения при кърмачка, може да причини алергична реакция и болка в корема на бебето. За повече информация относно това кои храни могат да бъдат включени в менюто на кърмачка, прочетете статията на връзката https://bg.chiensa.com/kъrmene/3320-menjuto-na-kъrmachkata-vkusni-i-zdravoslovni.html.

Как да изберем качествен продукт

Асортиментът от магазини включва бисквити от големи и малки производители, освен това супермаркетите предлагат и продукти от собствено производство..

Именно от него, когато кърменето трябва да бъде напълно изоставено, тъй като такива бисквити обикновено се правят от остатъците от непродаден хляб без стриктно спазване на стандартите. Няма гаранция, че трохите на хляба са без нежелани добавки и че хлябът, от който са приготвени, е съхраняван правилно и не е плесенясал.

Когато купувате крутони или сушилни, отдайте предпочитание на продукти от реномирани производители. Прочетете внимателно съставките - трябва да има възможно най-малко нежелани добавки, като набухватели, ароматизанти, подсладители.

Не трябва да включвате бисквити със стафиди в диетата на кърмачка - този сушен плод провокира ферментация в храносмилателния тракт, а бебето може да има болки в стомаха. Крекери с ядки могат да се консумират в малки количества, ако детето не е алергично към ядки. Също така е разрешено от време на време да добавяте в менюто сухари със сушени кайсии.

От сушилните най-добрият вариант би бил продукт без никакви добавки и с минимално количество захар. Този продукт е направен от пшенично брашно и е по-малко полезен за организма по време на кърмене в сравнение с ръжения хляб..

Когато купувате, не забравяйте да обърнете внимание на външния вид на продуктите. Сушилните и крекерите се продават в прозрачна опаковка, така че можете да прецените количеството на трохи и повредени продукти, да се уверите, че продуктът не е засегнат от мухъл. Обърнете внимание на датата на производство, както и срока на годност на продуктите.

Използвайте ръжен хляб за приготвяне на домашни крекери. Разпределете нарязаните малки парченца върху лист за печене, леко залейте с растително масло. Можете да добавите малко сол и да поръсите бъдещите крутони с ситно нарязан или изсушен копър. След това изсушете сухарите във фурната, като редовно разбърквате и внимавате да не се препекат.

Въвеждането на сушилни и бисквити в менюто за кърмене се извършва по стандартната схема - важно е да се провери дали бебето е алергично към новия продукт.