Възможно ли е да кърмите сушени кайсии

Всеки знае за ползите от сушените плодове. Те имат много полезни елементи и витамини, които имат благоприятен ефект върху тялото на кърмачка и бебе. Сушените кайсии не правят изключение.

Съдържание

Сушени кайсии действие
Полезни характеристики
Как да ядем сушени кайсии по време на кърмене

Този сушен плод от кайсия е източник на калий, магнезий, фосфор и други макронутриенти, които са толкова необходими за възстановяването на жената след раждането и нормалното развитие на новороденото..

Сушените кайсии по време на кърмене са не само разрешени, но и необходими. Освен това лекарите препоръчват да започнете да приемате сушени плодове дори по време на бременност.

Интересното е, че сушените плодове са много по-здравословни от самата кайсия. Помнете обаче златното правило, когато кърмите. Не злоупотребявайте с продукта и спазвайте нормата!

С цялата полезност на сушените кайсии е доста трудно за усвояването от организма. Освен това може да причини алергии. Следователно сушените кайсии могат да се въвеждат в диетата постепенно и в малки дози 3-4 месеца след раждането, когато тялото на бебето се адаптира и укрепне.

сушени кайсии

Сушени кайсии действие

Сушените кайсии по време на кърмене имат благоприятен ефект върху тялото на жената. След раждането този продукт ще бъде мощен подмладявач. А високото съдържание на витамини, органични вещества и макронутриенти ще осигури нормалното развитие на новороденото.

Сушените кайсии изпълняват редица важни функции:

Извежда излишната течност от тялото;
Стабилизира натиска;
Стимулира работата на нервните клетки;
Осигурява мускулна функция;
Помага за предотвратяване на запек;
Нормализира бъбречната дейност.

За разлика от пресните кайсии, сушените кайсии имат по-високо съдържание на калории, но тези калории са леки и здравословни. Сушените плодове съдържат фруктоза и глюкоза. Те са отлични заместители на захарта. Те са безвредни и няма да добавят тегло, като същевременно придават на продукта същия сладък вкус..

Сушените кайсии имат благоприятен ефект върху работата на стомаха и червата. Освен това има ниска алергенност. Следователно рискът от негативна реакция от тялото на бебето е минимален..

Полезни характеристики

Витамини и макронутриенти	Действие върху тялото
A	участва в синтеза на протеини, подобрява зрението, състоянието на косата, кожата и костите
ОТ	насърчава усвояването на храната в организма и формирането на еластичност на кожата, поддържа имунитета, противопоставя се на настинки и вирусни заболявания
В 1	регулира обмяната на веществата и дава енергия на тялото
ВЪВ 2	подпомага метаболизма и подобрява зрението
Е.	подхранва клетките, има положителен ефект върху тялото на жената
PP (никотинова киселина)	контролира щитовидната жлеза и кръвообращението
калций	насърчава растежа на костите, ноктите и косата, укрепва венците
калий	нормализира водния баланс
желязо	повишава нивата на хемоглобина, обикновено падащи след раждането
магнезий	поддържа нормалното функциониране на кръвоносните съдове и възстановява клетките
натрий	произвежда стомашна киселина, подпомага храносмилането и регулира бъбречната функция
фосфор	подпомагат нормалното функциониране на бъбреците, регулират дейността на нервните клетки, формират костната система на бебето
киселини и пектини	премахване на тежки метали и радионуклиди от тялото
глюкоза и фруктоза	задоволявайте нуждата от сладкиши, без да навредите на тялото и натрупване на наднормено тегло - повишаване на настроението и помощ за избавяне от депресията

Как да ядем сушени кайсии по време на кърмене

Безопасен начин за ядене на сушени кайсии е естественото сушене на кайсии на слънце у дома. Избягвайте да купувате сушени кайсии в магазините, тъй като такива сушени плодове съдържат нитрати, багрила и други химикали;
Можете да си купите готови сушени кайсии в магазина с внимателен подбор. В този случай изберете сив неописан сушен плод. Ето как изглежда продуктът, когато е естествено изсушен. Избягвайте красивите прозрачни плодове. За този резултат се използват химикали (например серен анхидрид) и сушилни камери;
Сушените кайсии могат да бъдат въведени в диетата 2-3 месеца след раждането. Опитайте с малка доза сутрин и наблюдавайте благосъстоянието на детето си в продължение на два дни. Ако няма алергии или лошо храносмилане, тогава можете да използвате сушени кайсии. Ако има отрицателна реакция, тогава с въвеждането на нов продукт в менюто на майката, ще трябва да изчакате още 2-3 месеца;
Запомнете златното правило и не превишавайте дневната си норма. Допустимата доза на ден е 100 грама;
По време на лактацията е по-добре сушените кайсии да се използват не като независим продукт, а като компонент на десерт, салата, месо и топли ястия. Така разнообразявате диетата си и добавяте нов вкус към доказани рецепти. Между другото, месото с добавка на сушени кайсии има приятен сладникав вкус и деликатен аромат, а също така има полезни и хранителни свойства. Не забравяйте, че кърмещата майка може да яде диетично месо, варено или на пара;
Сушените кайсии в компот или под формата на отвара са по-полезни и безвредни. Той се усвоява по-лесно от тялото, не причинява образуване на газове, колики и болки в корема при бебето. Дневната норма на такъв компот е 1 чаша.

Яжте сушени кайсии, докато кърмите, добавяйте сушени плодове към различни ястия, пийте компот. Сушените кайсии ще премахнат нарушенията в работата на храносмилането, ще повишат жизнеността и ще подобрят настроението. Не забравяйте обаче да наблюдавате благосъстоянието на новороденото..