Възстановителна гимнастика след мастектомия: описание на упражнението + видео
Операцията на гърдата може да доведе до ограничено движение на ръката и лошо качество на живот. Гимнастиката след мастектомия ви позволява да минимизирате неприятните симптоми, да възвърнете способността да извършвате обичайни ежедневни дейности без дискомфорт и значително да подобрите общото състояние на жената.
Съдържание
Мастектомия: причини, последици, рехабилитация
Мастектомията е операция, насочена към отстраняване на млечната жлеза в случай на рак, сарком или гнойно възпаление. Хирургичната интервенция се извършва чрез директна резекция на гърдата, мастната тъкан и лимфните възли, за да се избегне възможността за метастази.
Въпреки факта, че методите за лечение непрекъснато се усъвършенстват, процентът на усложненията след отстраняване на гърдата все още е доста висок и достига средно 40-60%.
Рисковата група включва жени над 60 години, с наднормено тегло, пациенти, страдащи от диабет или заболявания на сърдечно-съдовата система. Освен това лъчетерапията, която е почти неизбежна при лечението на рак на гърдата (BC), може да има отрицателно въздействие върху резултатите от операцията..
Най-честите усложнения включват нарушена подвижност в раменната става, подуване на ръката, усещане за "затруднено дишане" и лимфостаза - нарушение на изтичането на лимфа от тъканите на крайника.
Навременната рехабилитация ще помогне да се избегнат неприятни последици или да се минимизират.Комплексът от рехабилитационни мерки включва: подбор и носене на компресионно бельо, използване на метаболитна и фотодинамична терапия и прилагане на упражнения, т.е..
Гимнастика в следоперативния период
Терапевтичните упражнения след отстраняване на гърдата са неразделна част от фазата на възстановяване. След операцията много жени забелязват стягане в областта на белега, усещане за скованост в ръката. За да се отървете от такива неприятни явления, терапията с упражнения трябва да започне възможно най-скоро след операцията. Рехабилитацията трябва да се извършва постепенно, без излишен стрес, но систематично.
Комплектът от упражнения след мастектомия първоначално трябва да включва обучение за корекция на стойката:
- Седнете, отпуснете се, изправете гърба си. Издърпайте главата си назад, като държите брадичката си възможно най-близо до врата. Останете в това положение за 5 секунди, след което заемете началната позиция.
- Вдигнете раменете си, заключете така за 5 секунди, след това се отпуснете и повторете.
- Плавно завъртете раменете си нагоре, назад и надолу, опитвайки се да държите гърба си възможно най-изправен, като правите пауза след всеки "кръг".
Подобна рехабилитация е доста лесна за изпълнение, но помага да се преодолее постоперативният период по-лесно..
Операцията за отстраняване на рак на гърдата често води до ограничена функция на ръката. Предотвратяването на подобно усложнение може да бъде най-простият физически труд: измиване, изсушаване и разресване на косата, избърсване на гърба и други труднодостъпни места с кърпа, закопчаване на сутиен или цип на рокля.
След отстраняване на канализацията можете да извършвате и други домакински задължения: пране, готвене, прах. Възстановяването на силата и обхвата на движение на ръката след мастектомия трябва да се извършва систематично, по индивидуална програма и под наблюдението на физиотерапевт.
Упражнения след отстраняване на дренажи
По-нататъшна рехабилитация настъпва след отстраняване на пациента от канализацията и следоперативна рана е излекувана. Аква аеробиката и плуването са от голяма полза. Редовното физическо възпитание предизвиква активен приток на кръв към тъканите и мускулите, което не се случва по време на плувни сесии. Това намалява вероятността от оток..
Също така възстановяването от рак на гърдата включва следните упражнения:
- Обърнете лицето си към стената и, докосвайки го с ръце, ги повдигнете. Заключете позицията за 5 секунди. Спуснете ръцете до нивото на раменете, направете почивка. След това повторете упражнението.
- Седнете с ръце на тила. Бавно съберете лактите, след което се върнете в изходна позиция. Направете почивка и след това повторете движението..
- Седнете с ръце встрани, длани нагоре. След това съединете ръцете си над главата си, като пляскате с ръце.
- Правете прости упражнения с 1 кг гири: навийте се, дръпнете назад, задръжте и т.н..
Можете също така да изучавате курс по гимнастика след мастектомия, като използвате видео, създадено специално за жени с рак на гърдата..
Вашият инструктор-рехабилитационен терапевт трябва да избере индивидуален курс на физиотерапия, тъй като прекомерният стрес след операцията може да донесе повече вреда, отколкото полза.
Лимфостаза след мастектомия
Лимфостазата или лимфедемът е патологично състояние, което се развива на фона на нарушен лимфен отток. Това е най-честото усложнение след отстраняване на гърдата. Лимфостазата може да бъде предизвикана от инфекция, излишна топлина или ултравиолетова светлина и прекомерно физическо натоварване.
Ако забележите оток, напрежение или намалено движение в ръката си след мастектомия, не забравяйте да кажете на вашия доставчик на здравни грижи.
Лечението на ръцете с лимфостаза е насочено към премахване на подпухналостта и включва комплекс от медикаментозна терапия, носене на специална компресионна превръзка и мануална терапия, която може да се извършва както от специално обучен специалист, така и от самия пациент под наблюдението на лекар. Освен това, когато пациентът е изписан от болницата, лекарят обикновено съветва един от роднините си за методите на терапия на засегнатия крайник..
Масажът на ръцете за лимфостаза включва следните упражнения: нежно масажирайте възпалената ръка, обработвайки страничните повърхности, вътрешни и външни, движейки се от пръстите към рамото. Движенията трябва да бъдат уверени, но нежни и бавни. По време на масажа пациентът не трябва да изпитва болка или дискомфорт. Продължителността на процедурата трябва да бъде около 5 минути, трябва да се извършва на всеки 2-3 часа.
Спазването на правилата за лечение и редовното изпълнение на терапевтични упражнения ви позволява да избегнете усложнения след мастектомия или да сведете до минимум техните последици, значително намалявайки периода на рехабилитация.
Видео
В нашето видео ще намерите набор от упражнения, които се препоръчват за пациенти, претърпели операция на гърдата.