Какви плодове са полезни за кърмене: боровинки, боровинки, малини

Съдържание

• Lingonberry
• Полезни характеристики
• Противопоказания
• Как да изберем и съхраняваме правилно
• Как да влезете в диетата с НВ
• Под каква форма можете да използвате
• Полезни рецепти от червена боровинка за кърмачки
• Морс
• Чай
• Боровинка
• Полезни характеристики
• Противопоказания
• Как да влезете в диетата с НВ
• Под каква форма можете да използвате?
• Малина
• Полезни характеристики
• Противопоказания
• Как да изберем и съхраняваме правилно
• Как да влезете в диетата с НВ
• Под каква форма можете да използвате

Следните мерки ще помогнат за балансиране на диетата:

• прием на протеини;
• ограничаване на количеството захар;
• организиране на режим на пиене (около 1,5 литра течност, включително плодови напитки и плодови напитки).

Lingonberry при кърмене в приемливи количества има благоприятен ефект върху организма:

• подобрява зрението и работата на вътрешните органи;
• повишава имунитета, бори се с инфекциите;
• предотвратява развитието на анемия, нормализира състава на кръвта;
• премахва излишната течност от тялото, премахва запека;
• подобрява общото състояние и психо-емоционалния фон, бори се с депресията.

Не се препоръчва използването на боровинки с HS в следните ситуации:

• ниско налягане;
• заболявания на жилищните и комуналните служби в остра форма, повишена киселинност на стомашния сок;
• сърдечни и бъбречни заболявания;
• уролитиазна болест;
• в следоперативния период, поради факта, че разрежда кръвта.

Трябва да изберете меки плодове с твърда кожа, те трябва да са цели и сухи. Плодовете се берат през есента, листът от червена боровинка е не по-малко полезен при кърмене - бере се през април-май. Бери абсорбира радиоактивни вещества, така че е важно да се уверите, че продуктът е екологичен.

Възможно ли е кърмещата майка да има червени боровинки веднага след раждането? Не, по-добре е да го направите след 4 седмици. През първите дни към чай или компот се добавят 2-4 плода, след което постепенно количеството се увеличава до две шепи на ден. Ако се открият отрицателни реакции, тогава въвеждането в диетата трябва да бъде спряно..

Плодове и листа от червена боровинка при кърмене се използват за приготвяне на зеленчукови салати, от листата се получава ароматен чай.

Сокът от червена боровинка по време на кърмене ще осигури на тялото всички необходими микроелементи.

Той се подготвя, както следва:

1. Чаша плодове се залива с литър вода.
2. Оставете да заври, свалете от огъня.
3. Добавете фруктоза, увийте контейнера топло и оставете за 2 часа.

Стъпки за готвене:

1. Смелете 1 лъжица сухи листа.
2. Залейте ги с две чаши вряща вода (можете да използвате термос).
3. Настоявайте поне 30 минути.

Полезни характеристики

Когато кърмите, боровинките са не по-малко полезни и имат следните ефекти върху тялото:

• подобрява имунитета, възстановява силата;
• стабилизира метаболизма;
• стимулира мозъка;
• разрежда кръвта, предотвратявайки сърдечни и съдови заболявания;
• полезен при кожни заболявания;
• подобрява остротата на зрението;
• обновява, подмладява тялото.

При наличие на следните заболявания не се препоръчва прием на плодове:

• чревна обструкция, запек;
• ниско съсирване на кръвта;
• висока киселинност и заболявания на жилищно-комуналните услуги в остра форма.

Можете да започнете да ядете боровинки с НВ след 2-3 месеца след раждането, след като червата на бебето се адаптират към новите условия. Като начало е по-добре да ограничите консумацията на 2-3 плода сутрин, за да наблюдавате реакцията на бебето през оставащото време.

Всичко: прясно, сушено или печено. Сухите плодове, между другото, запазват полезни свойства и много рядко причиняват алергии. Замразените плодове могат да се използват за приготвяне на компот от боровинки, докато е разрешено кърменето, но не често. Е, ако искате да се насладите на нещо вкусно и здравословно, можете да направите желе от боровинки.

Кърменето на малини е не само вкусно, но и здравословно. Той е ефективен при настинки, кашлица, подобрява имунитета, понижава температурата и има следните ефекти върху тялото:

• успокоява, облекчава умората;
• регулира образуването на кръв, предотвратява анемията;
• укрепва кръвоносните съдове;
• има положителен ефект върху хормоните;
• премахва излишната влага от тялото, подобрява бъбречната функция;
• спира повръщането или диарията.

Малините по време на кърмене са неприемливи, ако жената страда от хронична язва или гастрит, това може да бъде опасно с бъбречни заболявания или подагра.

Дали можете да ядете малини, докато кърмите, зависи до голяма степен от качеството на продукта. Така че, по-добре е да откажете да купите зрънце, ако е вдлъбнато или сочено. Това е нетраен продукт, така че консумирането на плодове, които не са от първа свежест, може да навреди на вас и вашето дете..

Малините могат да бъдат замразени или изсушени във фурната при най-ниската температура. Кърменето на малинов чай, приготвен от сушени или замразени плодове, ще бъде особено полезно.

Това се прави 3 месеца след раждането, тъй като в предишните случаи 2-3 плода ще са достатъчни за начало. В случай на алергични реакции, трябва да спрете да консумирате плодове и да се консултирате с лекар. Дневният прием на малини е около 50 грама, това е около 3 супени лъжици.

Малините са полезни не само пресни: от тях може да се приготвя компот, плодова напитка, конфитюр, сладко или сладко. Чаят от сушени малини помага в борбата със симптомите на настинка; можете да добавите не само плодове, но и растителни клонки към бульона. Трябва да се избягват закупените в магазина чайове, тъй като те обикновено съдържат вкусове и консерванти, които са вредни за здравето. Малина се използва и в козметологията: домашно приготвените маски подмладяват, избелват, тонизират кожата.