Симптоми на заболяването, диагностика, корекция и лечение на млечните жлези -. възможно ли е суши и ролки по време на кърмене: полза или вреда за кърмачка

По време на кърмене жената е принудена внимателно да планира диетата си, тъй като всичко, което яде с мляко, влиза в тялото на детето. Поради това много продукти са забранени за новородената майка. В тази връзка любителите на ориенталската кухня се интересуват от въпроса, възможно ли е да се суши по време на кърмене?

Съдържание

Потенциална вреда
Кое е по-добре да изберете?
Как правилно да влезете в диетата?

Суши и ролки с пазачи

За да разберете дали е възможно да ядете кифлички по време на кърмене, трябва да проучите всяка съставка по-подробно:

Фигура: Съдържа витамини от група В, витамин Е, РР, полезни микроелементи - калий, магнезий, цинк, селен и фосфор. Има положителен ефект върху храносмилателната система.
Риба и други морски дарове. Всички морски дарове са много богати на йод, фосфор и омега-3 мастни полиненаситени киселини.
Нори. Този вид червени водорасли е богат на йод и витамин В12. Те повишават тонуса и еластичността на кожата, както и подобряват сърдечно-съдовата дейност.
Джинджифил. Съдържа витамин С, Р, В9, има подчертан антибактериален и противовъзпалителен ефект.
Уасаби. Мощен антисептичен и антимикробен агент.
Соев сос. Съдържа много витамини, микроелементи и аминокиселини, има антиоксидантно действие.

Освен това към кифличките могат да се добавят различни зеленчуци, крема сирене, авокадо и други съставки, които в умерени количества са полезни за организма на кърмещата майка..

Суши и ролки с пазачи

Потенциална вреда

Въпреки цялата хранителна стойност на азиатската кухня, неправилното съхранение на продуктите, нарушаването на производствената технология или преяждането много често водят до неприятни последици..

Следователно дори обичайните съставки могат да станат вредни:

Фигура: Прекомерната консумация на ориз може да доведе до запек като майка и бебе.
Риба и морски дарове. Сортовете риби, най-често използвани в японската кухня (пъстърва, сьомга, розова сьомга, змиорка, лаврак, сьомга), се считат за силно алергизиращи храни. Освен това прясната риба, ако е неправилно обработена и съхранена, може да съдържа паразити, които детето лесно може да зарази..
Джинджифил и Уасаби. Храни със специфичен вкус и мирис, които преминават в кърмата в малки количества и могат да повлияят на вкуса му.
Краставица. Високото съдържание на фибри може да доведе до колики и метеоризъм при бебето..

Кърмещите майки трябва да опитат малко ролки, като внимателно наблюдават реакцията на детето.

Суши и ролки с пазачи

Кое е по-добре да изберете?

Необходимо е да се избират суши и ролки по време на кърмене не само въз основа на желанията на майката, но и като се вземе предвид безопасността на бебето. Ето защо е най-добре да изберете ястия със зеленчуци или познати храни..

Прясна риба за суши барове се доставя отдалеч и не винаги е в правилно състояние. За да се избегне отравяне, по-добре е да се даде предпочитание на солени или пушени продукти..

С голямо внимание кърмещата майка може да използва ролки в комбинация с джинджифил и уасабито трябва да бъде напълно изоставено, тъй като пикантният му вкус може да не хареса бебето.

Суши и ролки с пазачи

Как правилно да влезете в диетата?

За да е полезно използването на ролки и суши както за майката, така и за бебето, трябва да следвате следните препоръки:

можете да опитате суши само след като детето навърши 3 месеца, преди тази възраст тялото му е много чувствително и склонно към колики;
трябва да започнете да въвеждате японски ястия от 1 парче, като постепенно увеличавате порцията до 5, като постоянно наблюдавате реакцията на детето;
можете да ядете суши не повече от веднъж седмично.

Суши и ролки с пазачи

За по-голяма безопасност е по-добре да приготвяте суши и рула сами от качествени продукти със срок на годност. Посещавайки заведения за японска кухня, трябва да изберете доказани ресторанти и кафенета, чиято добра репутация е доказана през годините..