Кърмене на боровинки

Много кърмачки изключват плодовете от диетата, тъй като се страхуват от алергичната реакция на бебето. Всъщност плодовете, особено с ярки цветове (ягоди и малини), могат да причинят тежки алергии. Въпреки това, плодовете от тъмни цветове, при спазване на правилата за употреба, са безопасни както за майката, така и за новороденото. Тези плодове включват боровинки..

Съдържание

Действие на боровинки
Как да ядем боровинки по време на кърмене
Възможно ли е кърмачка да сладко от боровинки

боровинка

Лекарите смятат боровинките за най-доброто зрънце за кърмене. Той има много витамини и полезни елементи. Освен това много експерти смятат, че този продукт е хипоалергенен. Това обаче не е съвсем вярно. Боровинките все още съдържат алерген, но в много минимални количества. Ето защо, когато се дозира правилно, боровинките няма да предизвикат алергии..

Въпреки това, спазването на препоръките за въвеждане на такъв продукт в диетата ще избегне подобни проблеми. Лекарите смятат боровинките за най-доброто зрънце за кърмене. Съдържа минимално количество алерген и има много витамини и полезни елементи.

Действие на боровинки

Кърменето на боровинки ще помогне на мама да се възстанови по-бързо след раждането. Това е отлично средство срещу настинка, което ще облекчи симптомите и ще подобри имунитета. Зрънцето ще подобри настроението, ще даде сила и ще помогне да се отървете от депресията.

Боровинките нормализират изпражненията при диария. Употребата на този продукт е полезна при кожни заболявания, ревматизъм и зрителни увреждания. Той стабилизира метаболизма в тялото, така че плодовете могат да се консумират дори от диабетици.

Боровинките изпълняват редица важни функции в човешкото тяло:

Подобрява зрителната острота;
Лекува заболявания на очите и устата;
Укрепва имунната система;
Има противовъзпалително и антисептично действие;
Помага при диария, подагра и кожни заболявания;
Забавя стареенето;
Подобрява микроциркулацията на кръвта;
Стимулира мозъчната функция;
Разрежда кръвта и предотвратява сърдечни и съдови заболявания;
Нормализира метаболитните процеси при захарен диабет.

Както бе споменато по-рано, плодовете съдържат много хранителни вещества и витамини..

Витамини и елементи	Ефекти върху тялото
С (аскорбинова киселина)	Неутрализира бактериите и токсините, повишава имунитета, има противовъзпалителен ефект, подобрява работоспособността на организма
група Б	Произвежда енергия, участва в метаболизма на жлезите, допринася за нормалното функциониране на нервните клетки, кръвоносните съдове и сърцето
R	Намалява крехкостта на капилярните съдове и намалява съсирването на кръвта
Фосфор	Укрепва зъбите и костите, подобрява паметта и мозъчната функция
Желязо	Предотвратява появата на анемия и образува хемоглобин
Калий	Стабилизира кръвното налягане и функцията на нервните клетки
Сяра	Прочиства тялото и премахва токсините
Цинк	Нормализира дейността на съединителните тъкани и костния скелет
Бор	Участва в изграждането на костната система, поддържа здрави кости
Хром	Регулира кръвообразуването, участва в метаболизма на въглехидратите, контролира нивата на захарта
Манган	Осигурява правилното функциониране на мозъка, нормализира метаболизма
Мед	Предотвратява сърдечни заболявания
Млечна киселина	Източник на енергия, насърчава растежа на мускулите и подобрява притока на кръв
Ябълкова киселина	Стимулира метаболизма, нормализира клетъчния метаболизъм, стабилизира храносмилането и повишава апетита
янтарна киселина	Увеличава физическата активност, подобрява психичното здраве, насърчава загубата на тегло, има възстановяващи свойства
Оксалова киселина	Стимулира работата на нервите и мускулите
Лимонена киселина	Почиства организма от вредни вещества, подобрява имунитета, помага в борбата с настинките
Каротин	Намалява риска от рак, помага при косопад, регулира клетъчната активност
Пектин	Стабилизира метаболизма, намалява холестерола в тялото, премахва вредните вещества от тялото
Тръстикова захар	Регулира метаболизма на мазнините, насърчава лесното усвояване на продукта, придава сила и енергия
Танини	Помага при изгаряния, ожулвания и порязвания - има противовъзпалително и бактерицидно действие

Въпреки това, боровинките имат някои противопоказания. Бери не се препоръчва да се консумира, ако майката или бебето страда:

Чести запек;
Чревна обструкция;
Ниско съсирване на кръвта;
Киселинен гастрит;
Индивидуална непоносимост и тежки алергии.

Ако нямате тези противопоказания, тогава яжте боровинки без страх. Не забравяйте обаче, че кърмещата майка трябва да спазва няколко правила..

яде боровинки

Как да ядем боровинки по време на кърмене

Започнете да ядете боровинки 2-3 месеца след раждането на бебето, когато червата на новороденото станат по-силни и се адаптират към новите условия;
Бъдете внимателни, когато въвеждате нов продукт в менюто. За първи път опитайте 2-3 плода сутрин и наблюдавайте реакцията на бебето в продължение на два дни. Ако няма алергия, тогава можете спокойно да ядете плодовете. Ако имате обрив, зачервяване, кашлица или хрема, тогава се откажете от боровинките поне за два месеца;
Плодовете могат да се консумират пресни, печени и сушени. Между другото, сушените боровинки имат още по-големи полезни свойства и значително намаляват риска от алергии;
Събирайте боровинки през юли и август, за предпочитане от млади храсти. Колкото повече плодове на клона, толкова по-възрастен е храстът. Измийте добре плодовете преди ядене!
Ако има много плодове, можете да ги замразите. Но само веднъж! Гответе компота. Той се усвоява по-лесно от тялото, като същевременно има същите полезни свойства. Понякога можете да се поглезите със сладко от боровинки или сладко.

Възможно ли е кърмачка да сладко от боровинки

Що се отнася до това дали е възможно кърмещата майка да има боровинки, ние го разбрахме. Ами сладкото? Лекарите съветват да започнете да ядете това ястие поне шест месеца след раждането. Сладкият продукт може да причини тежки алергии, колики и стомашно разстройство. Ако обаче се консумира умерено, ще избегнете тези проблеми..

боровинково желе

Започнете и с малка доза. Не забравяйте да наблюдавате благосъстоянието на новороденото в продължение на два до три дни. Спомнете си опасностите от ярко оцветените плодове. Забранено е и сладко от ягоди и малини. Също така не можете да използвате лакомство с цитрусови плодове. Но сладкото от боровинки и касис е безвредно.

Желе от боровинки е чудесен вариант, ако майка ви иска нещо сладко. Това е лек летен и здравословен десерт, който се приготвя без термична обработка. По този начин се запазват витамините, ценните свойства и елементи на плодовете.

За да направите желе, разтрийте пресните плодове през сито и отделете пулпата от кожата и семената. След това добавете охладения захарен сироп към сместа. По-лесен начин е смилането на боровинките в блендер. Но в този случай ще останат малки кости. След сиропа към получената маса се добавя желатин, разреден в студена вода. Желето се смесва и се поставя в хладилника.