Правилно използване на стафиди от кърмачка

Много млади жени, които са обичали да ядат различни сладкиши преди бременността, са принудени да изключат всички или част от тези продукти по време на кърмене. Това трябва да се направи, тъй като много често бебетата развиват обрив, коремна болка и други негативни реакции. Но именно с кърменето желанието за сладко при жените се увеличава. Това може да се обясни с високата енергийна консумация на тялото, която е необходима както за производството на мляко, така и за грижата за новородено. През този период сушените плодове, например стафидите, идват на помощ на много майки. Но можете ли да ядете стафиди по време на кърмене? Той носи полза или вреда на мама и бебе?

Полезни свойства на стафидите

Можете да използвате стафиди, докато кърмите, макар и с някои ограничения. Този продукт е много полезен за цялото тяло, тъй като съдържа цяла гама витамини и минерали, включително вещества като тиамин, антиоксиданти, протеини. Има благоприятен ефект върху дейността на сърцето и кръвоносните съдове, нервната и ендокринната система. Стафидите помагат за подобряване на функциите на червата и стомаха, помага при възпаление на венците, хипертония. Има и лек диуретичен ефект, който е полезен при проблеми с бъбреците, черния дроб..

Употребата на стафиди по време на кърмене е показана за жени, страдащи от желязодефицитна анемия. Именно след раждането често се установява намаляване на хемоглобина, а младите майки през този период особено често се оплакват от влошаване на състоянието на косата, ноктите, обща слабост и световъртеж. Включването на зеленчуци, стафиди и други сушени плодове в диетата помага в борбата с това състояние..

Благодарение на витамините от група В, съдържащи се в стафидите, хората в диетата, на които присъства този продукт, стават по-спокойни, изпитват по-малко стрес и депресия. Аскорбиновата киселина и други витамини в състава й помагат за укрепване на имунната система.

При настинки и бронхит е полезно да приготвите отвара или да накиснете това зрънце с нагрято мляко. При лишаване пулпата може да се приложи върху засегнатите области. Ако има силна болка в гърлото, добре е да се изплаква с инфузия от стафиди и лук..

Рецептата за смес от мед и сушени плодове е много популярна, но при кърмене може да провокира алергични реакции при кърмаче.

Кой е стафидите противопоказан?

Известно е, че стафидите съдържат големи количества захароза и фруктоза. Ако млада майка страда от диабет, затлъстяване или има заболяване като стомашна язва, трябва да се въздържате от употребата на този продукт.

Въпреки че стафидите не са силно алергенни, те трябва да се използват с голямо внимание по време на лактация, тъй като тялото на бебето може да реагира негативно на абсолютно всяка храна. Ето защо кърмещата майка трябва да въвежда в храната си на малки порции, наблюдавайки бебето. Ако бебето има петна по тялото, колики, проблеми с изпражненията, този продукт трябва да бъде изоставен напълно или да се опитате да го въведете в диетата след няколко месеца, когато храносмилателната система на детето е по-съвършена.

Под каква форма е по-добре да използвате стафиди

По време на кърменето стафидите могат да се ядат под всякаква форма. Ако жената го консумира суров, наложително е да го изплакнете обилно или още по-добре да го попарите с вряща вода, защото не е известно къде и колко време е съхраняван. Не по-малко полезно е да се пие инфузията. Можете също така да добавите малко сушени кайсии, да покриете с гореща вода и да оставите за една нощ..

Диетолозите не препоръчват да се ядат стафиди в комбинация с продукти като мляко, квас, минерална вода. Може да се добавя към гювечи, печени изделия, зърнени храни, извара. Рецептата с ябълки е много полезна и лесна за приготвяне. За това ястие трябва да обелите ябълките, да отстраните сърцевината, вместо да изсипете стафидите и след това да печете във фурната.

Младата майка трябва да избере всички сушени плодове по време на кърмене с голямо внимание, тъй като нискокачествените продукти могат да доведат до проблеми с храносмилането на бебето.

Не бива да купувате плодове, които са твърде твърди или, напротив, много меки, тъй като това може да означава неправилна технология на сушене. Много ярки сушени плодове показват използването на оцветители и консерванти от производителя. Самите плодове могат да бъдат или светли, или тъмни, които се считат за най-полезни. Стафидите се продават със или без семена, но обикновено жените са склонни да избират без семена, което е по-удобно..

Домашно готвене

Сушените плодове могат да се готвят и у дома, което е много по-безопасно при кърмене. Гроздето се суши по различни методи. Най-често това се прави естествено - на слънце. В някои страни те предпочитат тДа, но мястото трябва да е добре проветриво.

За домашно приготвяне е най-добре да използвате уред като електрическа сушилня. Ако е възможно да изсушите плодовете на слънце, трябва внимателно да ги проверите за гниене и замърсяване..

Стафидите, както и останалите сушени плодове, ако се консумират редовно, може добре да заменят синтетичните витамини за кърмачка, тъй като сушените плодове и плодове съдържат не по-малко хранителни вещества от пресните. В същото време една млада майка трябва да е сигурна, че бебето няма никакви негативни реакции към тези продукти. Ако при бебе се появят дерматит и проблеми с храносмилането, тези продукти трябва да бъдат изключени от диетата..