Възможно ли е да се пие какао по време на gw: полезни свойства и съвети за избор

Съдържание

• Възможни вреди и противопоказания
• Как да се въведе в диетата по време на кърмене?
• Кой да изберете
• Рецепта
• Видео

На първо място, това са витамини, като:

• бета каротин и витамин А, от съществено значение за здравето на очите;
• Витамини от група В, които имат благоприятен ефект върху нервната система и кръвоносните органи;
• витамин Е, който повишава мускулния тонус и подобрява кожата;
• витамин С, който повишава имунитета на организма и устойчивостта на радиация и токсини.

Освен витамините, какаовите зърна са богати на минерали:

• молибден подобрява ефекта на витамин С;
• манганът подобрява функционирането на нервната и костната система;
• медта допринася за образуването на нови кръвни клетки, обогатяването им с кислород, както и за образуването на протеини;
• желязото осигурява транспорт на кислород до кръвните клетки;
• цинкът е от съществено значение за здравата кожа;
• калият поддържа мускулния тонус, както и водния баланс в тялото;
• калцият е необходим за формирането на костите и поддържането на ендокринните жлези;
• натрият регулира налягането и храносмилането.

Важна група вещества, съдържащи се в какаото, се образуват от флавоноиди - естествени антиоксиданти, които имат много полезни свойства, както за отделните органи, така и за цялото тяло като цяло:

1. За сърдечно-съдовата система: намаляване на налягането и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
2. За кожата: увеличаване на устойчивостта на ултравиолетова светлина, овлажняване и повишаване на еластичността на кожата, премахване на токсините и предотвратяване на преждевременно стареене на кожата.
3. За нервната система: повишаване на устойчивостта на организма към стрес и подобряване на паметта.
4. За имунитет: регулиране на имунните реакции, заздравяване на рани и потискане на възпалителните процеси в тялото.

Когато се чудите дали е възможно да пиете какао, докато кърмите, трябва внимателно да проучите възможната вреда от тази ароматна напитка:

1. Най-важният отрицателен ефект е възможната поява на алергии при майката и детето, тъй като какаото е силен алерген. По кожата на бебето може да се появи обрив, сърбеж и зачервяване. Напитката може също да доведе до разстройство на изпражненията, колики и други нарушения на червата..
2. На второ място е значителното съдържание на кофеин в какаото, което води до възбуда на нервната и сърдечно-съдовата система на бебето, което го прави хленчещо и раздразнително..
3. В допълнение към кофеина, какаото съдържа теобромин, който възбужда нервната система на бебето, което може да доведе до нарушен режим на сън при бебето. В допълнение, теоброминът изхвърля калция от тялото на детето и влияе отрицателно на бъбречната функция..

Но има ситуации, когато пиенето на напитка е крайно нежелателно:

1. Строго е забранено да се пие какао, докато се храни през първия месец от живота на детето: то все още е твърде чувствително към алергени.
2. Също така не се препоръчва да го пиете, ако поне един от членовете на семейството е алергичен към напитката..
3. Ако детето има някакво бъбречно заболяване, напитката може да ги влоши, тъй като премахва калция и създава допълнителен стрес върху бъбреците..
4. Ако детето има възбудима нервна система, се препоръчва да се изключи употребата на какао или да се ограничи сериозно приема му.
5. Ако по време на HB кърмещата майка пие кафе, какаото е табу, в противен случай сърдечно-съдовата и нервната система на бебето са изложени на прекомерен стрес.

За да направите това правилно, запомнете следното:

1. Напитката се въвежда в диетата постепенно, първоначално майката може да изпие 100 ml, като същевременно наблюдава състоянието на детето през следващите няколко часа: има ли обрив, сърбеж или някакви промени в поведението на детето.
2. Можете да опитате нов продукт, когато бебето е напълно здраво. Освен това не можете да го пиете, ако бебето е алергично към мляко..
3. По-добре е да пиете напитката за закуска, докато чашата трябва да е малка. Мнозина се интересуват дали е възможно кърмещата майка да има какао с мляко. Отговор: да, можете, но трябва да готвите какао в нискомаслено мляко и добавянето на захар е изключително нежелателно.
4. Какаото трябва да се пие след хранене, за да се сведе до минимум рискът от странични ефекти.
5. Можете да пиете 2-3 пъти седмично. В деня, когато кърмачка пие какао, е добре да ядете нещо от млечни продукти - те помагат за елиминирането на токсините от тялото. Не можете обаче да пиете самото мляко: протеинът, който е част от млякото, не се разгражда от храносмилателната система на детето.
6. В деня, когато мама пие какао, не можете да опитате други нови продукти, защото трябва да знаете точно причината за възможна алергия.
7. Ако бебето има отрицателна реакция към напитката, е необходимо да спрете да пиете какао поне за месец, след което ще бъде възможно да опитате отново.

За да изберете естествен, здравословен продукт, имайте предвид следното:

1. Не купувайте продукт от Китай: там не растат зърна, а китайските фирми по света изкупуват „некачествени“ продукти, които след това се преработват на прах. Най-доброто решение ще бъдат южноамериканските производители.
2. От голямо значение е разнообразието на напитката, което е от три вида:

• Criollo е напитка от елитен клас с деликатен, приятен вкус;
• Форастеро е често срещан сорт с подчертан вкус, но без аромат;
• Trinitario е хибриден сорт с ярък вкус и аромат.

1. И накрая, масовата част от мазнините по време на лактация не трябва да надвишава 15%. Уверете се, че използвате какаово масло и самият прах е фин и шоколадов..

За готвене са ви необходими:

• 1 чаша вода
• четвърт чаша какао на прах;
• четвърт чаена лъжичка канела (не е нужно да добавяте);
• 1 чаша нискомаслено мляко.

Метод на готвене:

1. Оставете вода в тенджера да заври.
2. Добавете прах и оставете да къкри 2 минути.
3. След това добавете канела и кипете 3 минути.
4. Налейте мляко и отново заври.
5. След това намалете огъня и гответе 3-4 минути, докато сместа се сгъсти..
6. Насладете се на топла напитка!