Хранене за бебета на 10 месеца

Менюто на детето на 10 месеца включва разнообразни ястия със зеленчуци, зърнени храни, месо и риба, плодове и други съставки. В този случай храненето трябва да съчетава допълнително хранене и кърмене. Важно е да се следва рационален подход при дозиране на порциите и интервали между храненията..

Храненето на бебето на 10 месеца трябва да бъде разнообразно, но балансирано. Важно е правилно да съставите менюто, като вземете предвид особеностите на развитието и темперамента на бебето. Във всеки случай трябва да спазвате установената диета. Нека разберем повече за това как да храним бебе на 10 месеца..

Основни хранителни правила

На десет месеца бебето спи само два пъти през деня в продължение на час и половина. Важно е да се поддържа установена рутина, тъй като това има положителен ефект върху развитието и растежа, здравето и емоционалното състояние на бебето. Добрите навици се формират и възпитават, следвайки рутина.

Ако режимът се спазва, детето е по-малко капризно, по-лесно е да свикне да поръчва и да понася стрес, сутрин се събужда без проблеми и се адаптира към новата среда, свиква със стреса и не преуморява. Това със сигурност ще помогне в бъдеще, когато бебето ходи на детска градина и училище..

6:00 Събуждане, хигиенни процедури и закуска;

7:00 Игри, масаж, гимнастика, разходка;

10:00 Втора (основна) закуска;

10:30 Дрямка на първия ден;

12:00 Игри, образователни дейности и разходка;

14:00 Обяд и игри;

15:30 Втора дневна дрямка;

18:00 Първа вечеря;

18:30 Игри, занимания, разходка;

22:00 Втора вечеря и нощен сън.

Както можете да видите, храненето на бебето на 10 месеца се случва пет пъти на ден. За да изчислите количеството храна, което бебето трябва да яде, разделете телесното тегло на детето на девет. Обикновено на възраст от девет до десет месеца бебето тежи около девет до десет кг. (Вижте таблицата с теглото на деца под една година). Когато се дели, нормата на храната на ден е малко над един килограм.

Получената цифра се разделя на броя на храненията и получаваме обема на едно хранене. Теглото на една порция е 200-250 грама. Нормата на каши, плодови и зеленчукови пюрета за всеки ден е до двеста грама. Масло и растително масло могат да се дават в 5 грама, извара - 50 грама, месо - до 80 грама, риба - до 60 грама. Нормата на ферментирали млечни напитки е 100-200 грама.

Примерно меню

За кърмените бебета майчиното мляко се превръща в добавка към основната храна и отнема до 1⁄4 от дневния обем храна. Примерно меню за бебе по време на кърмене е както следва:

Закуска (първо хранене) - Кърма

Основна закуска (2-ро хранене) - гювеч от каша или извара (100-200 g) + плодово пюре (50 g) + сок (50 ml)

Обяд (3-то хранене) - Зеленчуково пюре или супа (100-150 g) + пюре от месо или риба (50-80 g) + сок (50 ml)

Първа вечеря (4-то хранене) - плодово пюре (50-60 g) + извара или бисквитки (50 g) + кисело мляко или кефир (100-200 ml)

Вечеря преди лягане (5-то хранене) - Кърма

На бебета, хранени с шише, се дава адаптирано мляко вместо кърма. При последното хранене можете да дадете чаша кефир, ако той не е получил тази напитка за първата вечеря. И за да съставим меню за една седмица за дете, ние предлагаме списък на разрешените продукти за тази възраст.

Продукти за десетмесечно бебе

• Зърнени култури и зърнени култури. Диетата на дете на 10 месеца може да включва както млечни, така и без млечни зърнени храни. Подходящи варианти са ориз, елда и царевична крупа, овесени ядки. И е по-добре да не включвате грис в менюто на дете под една година;
• Месото в диетата на трохи от десет месеца се представя под формата на пилешко и пуешко, заешко, телешко. Това трябва да са нискомаслени парчета. Можете да направите картофено пюре, кюфтета и малки котлети от месо, ако трохите вече са добри в дъвченето;
• Зеленчуците трябва да бъдат включени в ежедневната диета на бебето. Тиквички и тиквички и картофи, тиква и моркови, карфиол и броколи, копър вече са въведени в допълващите храни. Можете постепенно да въвеждате краставици и домати;
• Плодове и плодове. Сред плодовете можете да дадете ябълки, круши, банани, праскови и кайсии. Повечето видове плодове са разрешени само след една година. Някои плодове със светъл цвят обаче понякога могат да се получат дори и сега. Бери желе или пюре може да се смесва с каша, кисело мляко, извара или да се дава отделно;
• Яйчен жълтък се дава само напълно сварен в обем от 1⁄2 част не повече от три пъти седмично. Пилешки протеин не се препоръчва до една година. Жълтъкът се натрошава и се дава в чист вид или се добавя към зеленчуково пюре, супа или каша. Ако сте алергични към пилешки протеин, бебето ви може да яде пъдпъдъчи яйца. Тъй като те са по-малки, на бебе на осем месеца може да се дава цял жълтък наведнъж;
• Млечните продукти включват кефир, извара и мляко. Последният се разрежда с питейна вода за деца под една година. Освен това на мляко се приготвят зърнени храни, супи, картофено пюре и други ястия. Някои педиатри не препоръчват изобщо да се дава пълномаслено краве мляко и кефир до едногодишна възраст. Но тези напитки са допустими в диетата на трохите при липса на алергии и храносмилателни проблеми. Ако имате алергия, можете да дадете на детето си козе мляко;
• Растително масло и масло могат да се добавят към бебешките ястия. Те придават допълнителен вкус. Освен това можете да давате на трохите бисквити, бисквити и хляб до десет грама на ден. Можете също така да добавите фиде към диетата, което е подходящо за приготвяне на супи;
• Питиетата. Ябълковият сок е първият сок в диетата на бебето. Ябълката се счита за най-безопасния плод и рядко провокира алергична реакция. След това можете да включите круша, банан, кайсии и праскови. Сокове от такива плодове, разредени с вода, и компоти от сушени плодовеможете спокойно да дадете на детето си. Не забравяйте и за млякото и кефира.

Как да готвя храна за деца

Продуктите трябва да се готвят само след термична обработка. Пресни зеленчуци и плодове не се препоръчват за деца под една година. Изключение правят краставиците, които губят полезните си свойства и дори стават опасни за здравето. Зеленчуците и плодовете трябва да се белят. Изплакнете, почистете, подберете и пригответе добре храната преди консумация.

Не се препоръчва да давате сол и захар, докато детето навърши една година. Храната трябва да се вари, задушава, пече или приготвя на пара. Пържените храни са твърде трудни за смилане и усвояване. Те причиняват храносмилателни проблеми, така че тази храна се дава едва на три години. В допълнение, цитрусови плодове, червена риба не трябва да се дават до една година..

В продължение на три години са забранени солени и пушени продукти, закупени колбаси и колбаси, полуфабрикати и морски дарове, майонеза и кетчуп, различни сосове и подправки, шоколад, гъби и т.н. Какво друго не е разрешено за деца под три години, вижте тук.

Препоръчително е готовите продукти да се смилат и да се дават под формата на картофено пюре. Когато правите пресни сокове, оставете пулпата и не филтрирайте получената течност. Фибрите в пулпата ще опростят усвояването на продукта, ще наситят тялото и ще задоволят чувството на глад за по-дълго време. Но филмът, който се образува по време на процеса на изстискване, не забравяйте да премахнете.

Никога не добавяйте захар към соковете, те са толкова сладки. За да получите максимална полза, препоръчително е да изпиете пресния сок в рамките на десет до двадесет минути след приготвянето. Или можете да поставите сока в хладилника за два до три часа, но не давайте на трохите студени напитки!

Препоръчително е да се пият сокове с високо съдържание на киселина през сламка. Това ще запази зъбния емайл. След като изпиете, изплакнете устата си с вода, за да премахнете остатъците от захар и киселина. В противен случай те ще повлияят неблагоприятно на състоянието и здравето на зъбите. Не пийте кисели сокове на гладно. Консумирайте пресни сокове 20-30 минути преди хранене или между храненията. Тогава витамини и минерали от прясно изцеден сок ще бъдат добре и правилно усвоени в организма..

Когато въвеждате нови храни, направете пауза и наблюдавайте реакциите на бебето. Не забравяйте, че бебетата могат да получат хранителни алергии и други негативни последици. Продуктите трябва винаги да са пресни и с високо качество. След това предлагаме рецепти, които могат да бъдат приготвени за дете на десет месеца..

Рецепти за бебе на 10 месеца

Зеленчукова супа-пюре

• Картофи - 0,2 кг;
• Броколи или карфиол - 150 грама;
• Ряпа - 1 плод;
• Моркови - 50 грама;
• Лук - 0,5 лук;
• Клонче от копър.

Измийте, обелете и сварете зеленчуците, нарежете и смелете в блендер до гладка смес. Изсипете масата със зеленчуков бульон и разбъркайте. Зелените ми, накълцайте и изпратете на супа. Постепенно зеленчуковият бульон може да бъде заменен с вторичен бульон от месо. За да приготвите последното, след като кипнете месото, изцедете водата, налейте нова и варете, докато месото се сготви. Този бульон се използва за бебета. Не е препоръчително да давате концентрирани месни бульони на деца под две или три години.

Млечна супа с ориз

• Ориз - 20 грама;
• Вода - 1 стек .;
• Мляко - 0,5 стека.

Подредете ориза и изплакнете, гответе във вода, докато омекне. След това изцедете течността и втрийте през сито. Налейте мляко и оставете да заври. До една година е по-добре да давате на бебета супи-пюрета. По-близо до 12 месеца можете да въведете класически супи със ситно нарязани съставки. Важно е детето да може дъвча и поглъщайте храна.

Деликатно суфле

• Филе от заек, пиле или пуйка - 100 грама;
• Мляко - 0,5 стека .;
• Пилешко яйце - 1 бр .;
• Тиквена каша - 50 грама;
• Бял хляб - 1 брой.

Нарежете месото на ситно, накиснете хляба в мляко. Разбийте жълтъци, месо, хляб и тиква в блендер. Разбийте отделно белтъците и добавете към получената маса. Разделете сместа във форми и гответе в бавен котлон за четиридесет минути или печете във фурната за 30-40 минути.

Картофено пюре

• Картофи - 250 гр;
• Мляко - 1⁄4 чаша;
• Яйце - 1 бр .;
• Масло - 10 гр .;
• Копър - 1 клон.

Гответе готовите картофи в корите им и ги обелете. Смелете със смачкване и смесете с топло мляко, смесете с масло. Сварете яйцето отделно и разтрийте на едро ренде. Поръсете готовото пюре с накълцано яйце и наситнен копър.

Кюфтета

• Мляно пилешко или телешко месо - 200 грама;
• Мляко - 1 чаша;
• Пилешки жълтък - 1 брой;
• Филия бял хляб.

Накиснете хляба в половин чаша мляко, смесете с кайма и кайма. Добавете суровия жълтък и останалото мляко към масата. Оформете топки. Кюфтетата могат да се добавят към зеленчукова супа или да се използват като основно ястие с картофено пюре или яхнии. Между другото, можете да използвате и рибно месо вместо кайма. Оригиналните меки кюфтета са чудесно решение, ако дете не яде месо или риба.

Гювеч с извара

• Извара - 120 грама;
• Пилешки яйца - 2 броя;
• Грис - 15 грама;
• Масло - 20 грама;
• Захар - 15 грама.

Това е класическо ястие за малки деца, което е чудесно за закуска или следобеден чай. За да приготвите гювеч, изтрийте изварата през сито, изпратете я до зеленчуците, счупете яйцата и добавете захар. Смесете масата, поставете я в съд за печене и печете при 200 градуса за половин час. Сервирайте готовия гювеч със заквасена сметана. След въвеждането на ястието към рецептата могат да се добавят различни съставки. Това могат да бъдат сушени плодове и пресни плодове, зеленчуци и плодове..

Картофено пюре без мляко и яйца

• Картофи - 0,5 кг;
• Лук - 1 глава лук;
• Картофен бульон - 1 супена лъжица. лъжицата;
• Копър на вкус.

Тази рецепта е чудесна за деца с алергии за краве мляко или пилешки протеин. В същото време картофеното пюре е вкусно и ефирно. За да го приготвите, почистете и разрежете всяка грудка на четири части, напълнете с вода и оставете да заври.

Гответе до омекване и отделяйте картофения бульон отделно. Обелете лука и нарежете на кубчета, запържете малко в растително масло. Накълцайте зелените, натрошете картофите и бавно налейте топлия бульон от картофи. Добавете лука и разбъркайте, отгоре поръсете с билки. Между другото, известният педиатър Комаровски препоръчва да започнете да храните картофи с картофен бульон, а не с картофено пюре.

Печена ряпа

• Ряпа - 4 плода;
• Вода - 100 мл;
• Лук - 1 глава лук;
• Заквасена сметана - 100 мл;
• Клонче от копър.

Измийте и обелете ряпата, поставете в съд за печене, добавете вода и печете на 180 градуса за 50 минути, докато зеленчукът омекне. Измийте зелените и нарежете на ситно. Обелете и нарежете лука. Готовата ряпа се охлажда и се нарязва на тънки филийки. Добавете лука, подправете със сол и черен пипер на вкус, разбъркайте, залейте със заквасена сметана и поръсете с накълцани билки.

Между другото, ряпата е изключително полезен зеленчук, който лесно се усвоява и усвоява и рядко причинява алергии. Той е ценен от древни времена и може да замести картофите по своите свойства. Следователно този продукт днес е несправедливо забравен. Пюретата, супите и други ястия с ряпа са здравословни и безопасни за децата.

Пийте рецепти за бебе на 10 месеца

Смутита за най-малките

• Круша - 1 плод;
• Зелена ябълка - 1 плод;
• Банан - 1 плод .;
• Натурално кисело мляко - 1 стек.

Плодове като круши, ябълки и банани са изключително редки, за да причинят алергии. Следователно именно от тези продукти се препоръчва да се въведат плодова храна, включително картофено пюре и сокове. От тези плодове може да се направи и първото смути за бебе. За да приготвите плодови коктейли, изплакнете и обелете плодовете. Нарежете ябълката и крушата на половинки, бананите на парчета. Залейте с киселото мляко и разбийте с пасатор. Това смути може да се сервира за деца от 1 година.

Сок от тиква и моркови

• Тиквена каша - 0,2 кг;
• Моркови - 0,2 кг.

Изключително здравословна напитка с наситен вкус и ярко оранжев цвят. Извадете семената от тиквената каша и нарежете на малки кубчета. Измийте морковите, обелете и нарежете. Прекарайте зеленчуците през сокоизстисквачка и смесете едно към едно.

Сок от ябълки и моркови

• Моркови - 500 грама;
• Ябълки - 500 грама.

Комбинацията от ябълки и моркови е класическа. Тя ще се хареса на всяко дете и ще бъде спасение, ако бебето не харесва стандартния сок от моркови. За да приготвите напитката, измийте морковите и ябълката, почистете. Настържете морковите или нарязайте на ситно и на пара или в двоен котел. Нарежете ябълките на ситно и ги прекарайте през сокоизстисквачка. Смесете получения сок с моркови и оставете да се готви за пет минути.