Възможно ли е кърмещата майка да има помело

Помело е най-големият цитрусов плод с високо съдържание на витамин С и други важни елементи. Това е профилактиката на недостиг на витамини, грип и настинки. Въпреки това, подобно на много цитрусови плодове, помелото се счита за силен алерген. Компонентите на продуктите, които майката яде, при хранене, заедно с кърмата, също достигат до бебето.

В резултат на това детето може да развие обриви и зачервяване, задушаване и подуване на гърлото. Коремът може да боли и столът да бъде нарушен. В тази статия ще разгледаме дали е възможно кърмещата майка да яде памела без вреда за бебето..

Ползите от помело

Помело съдържа голямо количество витамини, минерали и основни елементи. Най-голям брой се пада на витамин Ц. Този плод съдържа повече аскорбинова киселина, отколкото портокал. В допълнение, съставът съдържа високо съдържание на калий, което има положителен ефект върху работата на мускулите и сърцето..

Това е нискокалоричен продукт, който подобрява метаболизма на материала и регулира теглото, помага да се отървете от излишните килограми, което е особено важно за жената след раждането. Той изпълнява следните полезни функции:

• Укрепва и възстановява имунитета, полезен е за профилактика и лечение на грип, ARVI и други настинки;
• Има положителен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове, нормализира кръвното налягане;
• Подобрява настроението, тонизира тялото, придава сила, бодрост и енергия;
• Предотвратява появата на кръвни съсиреци, развитието на рак и атеросклероза;
• Подобрява паметта и мозъчната дейност;
• Повишава бдителността и концентрацията, производителността и производителността;
• Уталява жаждата, поради високото съдържание на вода, прочиства тялото и бъбреците, премахва токсините и други вредни вещества;
• Помага при кашлица, астма и отоци;
• Подобрява храносмилането и метаболизма на материала. Това важи особено за сок от помело;
• Помага при отслабване, бързо утолява глада;
• Укрепва костите, ускорява възстановяването на тялото при фрактури;
• Подобрява състоянието на кожата, изравнява тена, помага при акне.

Кората от pomelo има голяма стойност. Това са дебели кори с приятна миризма и високо съдържание на витамин R. Той прочиства тялото, подобрява функционирането на червата и храносмилането. Кората се изсушава и конфитюрът се вари или се слага в чай. Тази напитка перфектно тонизира тялото, укрепва имунната система и има положителен ефект върху стомаха. Също така е полезно за лактацията. Какъв вид чай може да се прави и пие с ХС, прочетете повече тук.

Как да въведем помело в диетата на кърмачка

При кърмене помелото може да бъде включено в диетата на майката не по-рано от три месеца след раждането на бебето. Това е силен алерген и екзотични плодове, които могат да причинят негативни ефекти в тялото на бебето. Ако детето ви е предразположено към алергии или има алергична реакция към други храни, особено плодове, отложете приложението до пет до шест месеца.

Преди въвеждането на екзотични плодове, основните плодове, включително ябълки и круши, праскови и банани и кайсии, вече трябва да бъдат въведени в менюто на кърмачка. По-добре е да започнете цитрусови плодове с познати портокали. Ако бебето реагира добре на последното, можете спокойно да въведете други продукти.

Опитайте малко парче помело за първи път (не повече от половин до една чаена лъжичка). След това наблюдавайте реакцията на детето. Ако няма отрицателна реакция в рамките на два дни, понякога можете да изядете половината плодове, но не повече от два пъти седмично.

Като правило хранителните алергии под формата на обрив и зачервяване на кожата се появяват в рамките на първите два часа след поглъщането на алергена. Ако се развият симптоми на алергия, отложете приложението на продукта и се свържете с вашия педиатър. Можете да опитате да го включите отново не по-рано от 3-4 седмици и само след консултация с лекар.

Помело не трябва да се яде с алергии към цитрусови плодове, с нефрит и хепатит, с язва и повишена киселинност на стомаха. А при диабет продуктът е абсолютно безопасен. Какви плодове все още можете да ядете по време на кърмене, без да навредите на бебето и производството на кърма, вижте връзката https://bg.chiensa.com/kъrmene/2773-kakvi-plodove-mozhe-da-jade-kъrmachka.html.

Как да ядем и готвим помело

Изберете твърд плод със стегната и дебела кожица с еднороден цвят, без вдлъбнатини, черни точки, петна и гниене. Тя трябва да бъде гладка и ароматна, без зелени, жълти или светлооранжеви израстъци. Изплакнете и обелете добре плодовете преди употреба.

За да почистите pomelo бързо и правилно, направете плитки вертикални разрези отгоре надолу. Направете 4-6 разфасовки и отлепете. След това кората може да се изсуши и да се приготви вкусен здравословен чай. По-добре е да ядете плодовете пресни, така че ще запазят максималното количество полезни свойства.

Като алтернатива можете да направите прясно изцеден сок. Препоръчва се обаче кърмещата майка да разрежда наполовина такива сокове с вода. Така напитката е по-лесно смилаема, няма да причини алергии и смущения в работата на храносмилането. Можете да разнообразите менюто със салата от помело.

За готвене вземете един плод, 150 грама пилешко филе, шепа нарязани орехи, куп маруля и твърдо сирене в обем от 50 грама. Запържете пилешкото филе в зехтин и накълцайте. Почистете помелото и го разглобете на филийки, отстранете филма. Нарежете сиренето на филийки, разкъсайте марулята с ръце. Смесете съставките, леко посолете и подправете със зехтин. Още повече салати за кърмачки ще намерите в статията „Десет рецепти за салати всеки ден“.