Трици в диетата на детето и лечение на запек

Пшеничните трици са диетична храна, която е полезна за хора от всички възрасти. Триците са смачкана плодова обвивка на зърното - именно в нея се съдържа лъвският дял от ценни вещества. При смилането зърнените трици се изпращат на отпадъци, а при готвенето се използва брашно, чийто състав е беден на витамини и макроелементи в сравнение с триците..

Днес триците се въвеждат в състава на различни видове хляб и сладкиши, използвани като полезно допълнение към ежедневната диета. Този продукт също може да бъде част от диетата на детето, предимно за медицински цели. Но е важно да разберете на каква възраст се препоръчва да давате трици на деца, да научите за ползите и вредите, както и как да приемате продукта.

Полезни характеристики

На първо място, пшеничните трици са източник на фибри, които могат да помогнат за подобряване на функционирането на храносмилателната система. Храненето с фибри може да подобри функцията на червата на бебето. Продуктът съдържа също цяла гама от макронутриенти, включително:

• Калций (Ca) - децата се нуждаят от него за укрепване на зъбния емайл и костната тъкан;
• Калий (К) - участва в регулирането на водно-солевия метаболизъм на клетъчно ниво, важен е за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система;
• Магнезият (Mg) - необходим за нормалния метаболизъм, участва в много биохимични процеси.

Списъкът с микроелементи включва:

• Желязо (Fe) - спомага за нормализиране на нивото на хемоглобина;
• Цинк (Zn) - предпазва тялото от вируси и бактерии, подобрява растежа на ноктите и косата, необходим е за обновяване на епидермалните клетки.
• Манганът (Mn) е важен антиоксидант за здравето.

Комплексът от витамини, съдържащи се в пшеничните трици, включва витамини:

• А - подпомага имунната система, има благоприятен ефект върху органите на зрението;
• Е - участва в процеса на усвояване на протеините в вещества, необходими за здравето, предпазва органите и системите от въздействието на токсините;
• К1 - насърчава нормалното съсирване на кръвта.

Трябва да обърнем внимание и на витамините от група В:

• Рибофлавин - основен за обновяването на клетките, важен за растящия организъм;
• Тиаминът е източник на енергия за мозъка, децата трябва редовно да ядат храни, богати на тиамин, тъй като мозъкът им се развива интензивно;
• Холин - нормализира чернодробната функция;
• Пиридоксин - участва в преработката на аминокиселини, при дефицит на този витамин детето има повишена възбудимост, могат да се появят гърчове;
• Никотиновата киселина е важна за здравето на кожата, нейният дефицит провокира пелагра.

Черупката на пшеничното зърно съдържа аминокиселини, без които детето не може:

• Хистидин - помага на тъканите да растат и да се възстановяват нормално;
• Аргинин - помага при производството на хормони, необходими за растежа на детето, тази аминокиселина не се произвежда от тялото на детето и идва само с храна.

Редовната консумация на пшенични трици насърчава детското здраве.

Показания за употреба и противопоказания

Пшеничните трици са не само ценно допълнение към диетата, но и един от начините за предотвратяване и лечение на определени заболявания. Въвеждането на този продукт в диетата помага:

• подобряват чревната подвижност и нормализират храносмилателния тракт;
• премахване на алергени и токсини от тялото;
• улесняват изтичането на жлъчка при заболявания на жлъчния мехур и черния дроб;
• предотвратяват развитието на панкреатит, холецистит;
• за установяване на метаболитни процеси;
• укрепване на имунитета;
• да се отървете от дисбиозата, като създадете среда, благоприятна за развитието на полезна микрофлора;
• облекчаване на бронхит или пневмония;
• отслабнете (храните с трици дават усещане за ситост с минимум калории).

Бран се препоръчва да се дава на деца, които имат лош апетит. Редовното добавяне на продукта в менюто е показано при анемия при дете - пшеничните трици са богати на желязо. Поради способността да премахва веществата, продуктът е полезен през сезона на обостряне на алергиите - обикновено в края на пролетта и лятото, когато цветният прашец попадне във въздуха.

В този случай не трябва да се надвишава предписаната възрастова доза и да се увеличава честотата на употреба. Ако едно дете консумира дълго обвивка от пшенично зърно, заедно с фибрите, не само токсините и алергените, но и полезните вещества ще започнат да се извеждат от тялото му.

Продуктът има и противопоказания.

• алергии към глиадин (този протеин се намира във всички зърнени култури);
• остър колит;
• обостряне на язва на стомаха и дванадесетопръстника;
• образуване на сраствания в коремната кухина.

При наличие на някои хронични заболявания, продуктът е разрешен да се използва в храната само по време на периода на ремисия, след консултация с лекар. Такива заболявания включват панкреатит, холецистит, гастродуоденит и гастрит, хепатит. Това се дължи на свойството на триците да активират чревната перисталтика, което може да провокира обостряне.

На каква възраст и как да давате трици

Могат ли да се дават трици на деца годишно? Бебетата им се дават от 10 месеца. На възраст до една година - под формата на течна отвара. И след една година продуктът може да се добавя към ястия под пара.

Сред всички видове трици (ръж, ориз, овес и др.), За да се адаптира тялото към нов продукт, трябва да се избере продукт от преработката на пшеница. Първият прием е половин чаена лъжичка сух продукт или няколко милилитра бульон, в зависимост от възрастта. Обемът се увеличава постепенно всеки път, докато е необходимо да се следи храносмилането на детето.

При нормална доза бебето редовно отива на гърнето и не изпитва храносмилателни проблеми. Коремна болка показва излишък от груби фибри., колики и подуване на корема.

Отварата за бебета се приготвя, както следва: чаена лъжичка от продукта се залива с вряща вода (0,5 чаши), след което се вари в продължение на 10-15 минути на слаб огън. След това течността се източва и охлажда, разделя се на 3 части - тези малки порции се хранят на детето през деня. Ако бебето откаже да пие бульона в чист вид, кашата или супата се разреждат с полезна течност.

За децата след една година триците се приготвят на пара, за да станат меки. Една и половина чаени лъжички от продукта се заливат с вряща вода, контейнерът се покрива с капак и се оставя да престои около половин час. След това течността се източва и триците се хранят на детето през деня - наведнъж или чрез добавяне на малко към различни ястия.

За дете над 3 години добавете сухи трици към обичайните им ястия. В същото време е важно да увеличите приема на течности - триците набъбват в стомаха, абсорбирайки влагата.

За деца на възраст над 10 години дневният прием е три чаени лъжички (15 g продукт), препоръчително е да се разделят на три приема.

Пшеничните трици се продават в аптеките и магазините, в раздела за здравословни храни. Производителите предлагат продукта в насипно състояние, в гранули, таблетки и брикети.

Пакетът посочва препоръчителната ставка за деца от различни възрасти.

Най-безопасно е да се използва свободно течащ продукт, тъй като недобросъвестни производители могат да добавят към гранулите брашно и нишесте, сол, подсладители и аромати. Важно е да бъдете внимателни при избора на продукт, за да не навредите на здравето на децата. Препоръчително е да закупите трици в аптеките, където полезният за децата продукт също се представя под формата на таблетки и брикети..

Сухарите са безвкусни, затова е по-добре да ги добавяте към домашни печени изделия, зеленчукови или плодови сокове, ферментирали млечни продукти, желе, супа или течна каша. В допълнение към пшеничните трици, въведете овесени и ръжени трици в диетата на детето - те също съдържат здравословни вещества.

Лечение на запек

Този продукт може да се използва за лечение на запек само със съгласието на лекар. Продължителността на курса на лечение е около 2 месеца. Лечението се основава на факта, че влакното на зърнените черупки активира двигателната подвижност на червата, принуждавайки го да ускори движението на изпражненията.

При запек триците се дават по следната схема:

• през първите две седмици дозировката е подходяща за възрастта на детето;
• следващите две седмици дават двойна порция трици;
• още две седмици - тройна доза;
• след постигане на нормализиране на изпражненията, порциите трици плавно намаляват.

Храносмилането се подобрява, тъй като фибрите, които са попаднали в червата, задържат вода, като по този начин изпразват изпражненията. Дразни обаче чревната стена, причинявайки перисталтика. Заедно помага на децата да изпразнят червата си по-ефективно, като се отърват от тях запек.

Успоредно с лечението на запек, този продукт прочиства детското тяло от токсини и токсини - те се абсорбират от фибрите, подуване в червата. Лечението не причинява дискомфорт на бебето, тъй като не причинява повишено образуване на газ.

Пшеничните трици са естествено средство за борба със запека, както и продукт, полезен за общото здраве на детето, тъй като съдържат важни аминокиселини, витамини, микро- и макроелементи.