Възможно ли е да се ядат сини сливи и сушени кайсии по време на кърмене

Диетата на кърмещите майки е специална. Съдържа само полезни продукти. Сушените кайсии са ценни за кърменето по много причини, ако внимателно изберете деликатес, знайте кога и колко можете да ядете. Но защо е толкова добра?

Ползите от сушените кайсии за тялото на майката

Сушените кайсии не са нищо повече от сушени кайсии. Всички свойства, присъщи на плодовете, се запазват в него, макар и в по-малко количество. Калций, калий, магнезий, фосфор го правят незаменим в диетата на жена, която наскоро е претърпяла раждане. Сушените плодове също съдържат желязо, натрий, витамини В, Е, С, РР. Сушените кайсии по време на кърмене имат следния ефект върху организма:

• подпомага сърдечната дейност, стабилизира високото кръвно налягане;
• премахва умората, дава енергия за дълго време;
• подобрява настроението, което допринася поддържане на лактацията;
• прави кърмата още по-приятна за бебето;
• стимулира червата, премахвайки присъщия следродилен период запек;
• облекчава стомашните проблеми, тъй като стабилизира киселинността на секреторната си течност, премахва киселини;
• поддържа имунитета на правилното ниво благодарение на наличните витамини;
• стимулира хемопоетичната активност, което е особено важно за тези, които са имали трудно раждане;
• стабилизира функционирането на нервната система, помага за намаляване на тревожността, връщане на съня в норма;
• подобрява външния вид на кожата, насърчава възстановяването на растежа на косата, с което много хора след раждането имат затруднения;
• облекчава отока, тъй като изравнява циркулацията на течности в тялото, нормализира бъбречната функция.

Какво ще даде сините сливи на млада майка и бебе?

Заедно със сушените кайсии, често можете да видите сини сливи в супермаркетите, които са известни и със своите релаксиращи червата свойства и набор от полезни компоненти, както и с приятен вкус. Но и тук една жена с новородено бебе може да има страх. Така че възможно ли е кърмещата майка да яде сушени кайсии и сини сливи, или е по-добре да изберете едно нещо?

Лекарите са уверени, че няма да навредят и на двата продукта. В допълнение към микроелементите, сушените сливи съдържат витамини А, D, Е, той се развеселява не по-лошо от шоколада и можете да забравите за запека с употребата му. Но, както при сушените кайсии, има особености при въвеждането на продукта в диетата..

Гледайте видеоклипа за ползите от сушени сини сливи и сушени кайсии

Предпазни мерки при употреба

Въпреки очевидните ползи, жените се съмняват дали сушените кайсии могат да бъдат кърмени. Знаейки, че цветните зеленчуци и плодове са различни алергична експозиция върху бебето, те се страхуват да навредят предимно на него.

Но продуктът няма да донесе никаква опасност за бебето и майката, ако се придържате към определени условия за употреба:

• Жените с алергии към кайсии, праскови, нектарини, цветен прашец, морски зърнастец трябва да наблюдават реакцията на детето. В края на краищата той може да наследи характеристиките на тялото на майката и да реагира бурно, ако компонентите, провокиращи непоносимост, са в кърмата..
• Не бързайте да въвеждате чисти сушени кайсии в диетата си, ако бебето има проблеми с червата: метеоризъм, колики, особено диария. В този случай е по-добре да го запарите за няколко минути във вряща вода, само след това яжте.
• Яжте сушени кайсии в минимално количество, ако самата млада майка има тенденция към ниско кръвно налягане. Продуктът е в състояние допълнително да намали показателя, а това е изпълнено с лошо здраве и умора..

Правила за въвеждане на сушени плодове по време на лактация

Сушените кайсии и сини сливи при кърмене трябва да се включват в диетата бавно и постепенно. Ползите от тях ще бъдат максимални и няма вреда за жената и нейното бебе, ако:

• Първият път, когато се яде един от продуктите, е не по-рано, отколкото детето е на 3 месеца. До този момент той е по-податлив на алергии..
• Започнете с някой сушен плод, следвайте реакцията на бебето. Ако коликите му се засилят, мама може да си позволи отвара само от сушени кайсии или сини сливи и горски плодове на компот. Не трябва да започвате да изпробвате и двата продукта наведнъж, така че ще бъде трудно да разберете кой е неприемлив за бебето в случай на негативна реакция.
• Максималното количество сушени плодове не трябва да бъде повече от 50 g на ден. Но за начало, а това е много, за първи път са достатъчни 1 - 2 парчета сушени кайсии или сини сливи.
• Ако при детето не се открие отрицателна реакция, най-добре е мама да добавя сушени плодове към себе си каша. Така сушените кайсии и сини сливи се усвояват по-ефективно..

Правила за избор на сушени кайсии и сини сливи

Когато купувате сушени кайсии, трябва да обърнете внимание на нейния цвят. Твърде ярка сянка - доказателство, че кайсиите са изсушени с предварителната употреба на серен анхидрид. След това този химичен елемент остава в някакво количество в крайния продукт, но не трябва да бъде в диетата на кърмещата жена. Сушените кайсии, приготвени по естествен начин, са по-здравословни. Той е по-малко ярък, цветът му е светложълт или, напротив, кафеникав. Естествено изсушените сушени кайсии са по-плътни по консистенция, не много сочни, но по-ароматни и вкусът им е по-ярък.

Същите критерии за подбор трябва да се прилагат и за сините сливи. Не се изкушавайте от сочни плодове с лъскава повърхност, които се топят в устата ви. Най-вероятно те също са били предварително обработени със серен анхидрид за по-добро съхранение. Естествено приготвените сушени плодове са по-твърди и по-малко привлекателни. Но рискът да предизвика негативна реакция при детето, когато майката използва подобни сини сливи, е много по-малък..

Възможно ли е сушени кайсии за кърмачка, както и сини сливи, се определя от реакцията на детето. Но не се разстройвайте, ако той „не хареса“ сушени плодове. Може би след няколко месеца тялото на бебето ще се отнесе към тях по-благосклонно..