Възможно ли е да се ядат личи за кърмачка

Киви, ананас, манго, папая, личи и други екзотични плодове са силно алергенни. Те могат да влошат коликите и да влошат изпражненията, да причинят обриви, зачервяване и дори да ви прилошат. Ето защо лекарите не препоръчват да се ядат такива храни за кърмачка, поне през първите три месеца от живота на бебето. Най-добре е обаче да се въздържате от консумация до 6-7 месеца. Да видим дали личи може да се яде, докато кърмите.

Личи са малки плодове със сладко-кисел вкус. Имат плътна червена кожа с остри туберкули. Този плод е роден в Китай, поради което личи често се нарича „китайска слива“. Целулозата от това зрънце се използва за храна, която има вкус на бяло грозде.

Полезни и вредни свойства

Плодовете на личи съдържат огромно количество витамини, включително аскорбинова и никотинова киселина, витамини Е, К, Н и група В. Освен това те съдържат калций и магнезий, желязо и калий, фосфор, цинк, йод и много други важни минерали. Личито ще бъде полезно за бебе и кърмачка, тъй като те изпълняват редица важни функции, включително:

Те имат общоукрепващ ефект върху тялото;

• Повишаване на имунитета;
• Подобрява настроението, помага за справяне със стреса и депресия;
• Предотвратява развитието на атеросклероза;
• Подобряват функционирането на черния дроб, бъбреците и белите дробове;
• Нормализирайте нивата на кръвната захар и помогнете при диабет;
• Те възстановяват силата, ободряват и енергизират тялото;
• Стимулира работата на сърцето и укрепва кръвоносните съдове;
• Подобрява функционирането на червата, стомаха и панкреаса;
• Предотвратете и помогнете с анемия;
• Подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите.

Сред опасните свойства на личи е рискът от алергии, особено при малки деца, чието тяло все още не е достатъчно силно. За да се избегнат възможни проблеми, кърмещата майка трябва да се придържа към предпазните мерки и правилата за въвеждане на храни в диетата, докато кърми..

Правила за използване на личи по време на кърмене

• Плодовете не трябва да се ядат, докато бебето навърши поне три месеца;
• Опитайте малко парче плодове за първи път, за предпочитане сутрин. Наблюдавайте реакцията на бебето в продължение на два дни. Ако няма негативни последици, плодовете понякога могат да се ядат от кърмачка;
• Ако се появят симптоми на хранителна алергия, елиминирайте личи от вашата диета. Можете да опитате да въведете продукта отново след 4-6 седмици;
• Дневната норма е не повече от 100 грама. Не се препоръчва да ядете личи повече от веднъж седмично;
• Избирайте внимателно плодовете. Доброкачественият зрял продукт трябва да има равномерен червен или жълт цвят. Това са еластични плодове без пукнатини, вдлъбнатини и петна;
• Жълтото личи още не е узряло, а кафявото, напротив, е презрело. Такива плодове не могат да се ядат. Освен това не приемайте потъмнели плодове, плодове с петънца и петънца;
• Личи се съхраняват при стайна температура за два до три дни, в хладилник до две седмици. Когато искат да запазят плодовете по-дълго, те се обелват, нарязват и замразяват;
• Плодовете могат да се сушат и да се използват за приготвяне на компот. Такава напитка ще бъде много полезна за лактацията, здравето на бебето и майката. Как правилно да готвите компоти с GW, вижте тук;
• Препоръчително е да купувате личи през юли-септември, по време на сезона на узряване на плодовете.

Рецепти на личи

По този начин личито може да се яде прясно, сухо и размразено. Яжте само пулпата от плодовете! Можете да ядете продукта отделно или да го използвате за приготвяне на десерти или дори месни ястия. Нека да разгледаме няколко рецепти, които кърмачка може да направи и да яде..

Въздушен кекс

• Личи - 300 гр;
• Пилешко яйце - 2 бр .;
• Масло - 100 гр;
• Лимон - 1 бр .;
• Захар и ванилин на вкус.

Изцедете лимоновия сок и настържете кората. Разбийте отделно яйцата, маслото и захарта. Разбъркайте лимона и оставете да къкри сместа на водна баня, докато стане гладка и плътна. Разбърквайте редовно, когато готвите. Обелете и нарежете личи, поставете във форми за печене и залейте с получената лимонова смес. Поставете във фурната за 15 минути на 180 градуса.

Пилешки бутчета с личи

• Пилешки бутчета (бутчета) - 4 бр .;
• Ориз - 200 гр .;
• Броколи - 500 гр .;
• Личи - 6 бр .;
• Захар - 4 с.л. лъжици;
• Сол и черен пипер на вкус.

Разглобете броколите на малки съцветия, сложете във вряща леко подсолена вода и варете 8 минути. Сварете ориза отделно във вряща подсолена вода за 15-20 минути. Разтворете захарта в тиган, сложете бутчетата, подправете със сол и черен пипер, добавете две чаши вода и оставете да къкри 20 минути. Обелете личи и нарежете на половинки, поставете с пилето три минути, докато омекне. В допълнение, нарязани пресни ананас, ако бебето не е алергично към този плод. Варено пиле, поднесено с ориз и броколи.

Извара с личи

• Брашно - 180 гр;
• Пилешко яйце - 5 бр .;
• Извара - 500 гр;
• Масло - 200 гр;
• Личи - 400 гр .;
• Захар - 140 гр;
• Ванилин - 0,5 сашета;
• Шипка сол.

Смесете брашното, едно яйце, 120 грама масло и 60 грама захар до гладка смес. Направете топка от тестото, увийте го в прозрачно фолио и оставете в хладилника за половин час. Обелете и нарежете личито на четвъртинки или филийки. Разбийте останалата захар и маслото с миксер, докато захарта се разтвори напълно. Добавете извара, ванилин и останалите яйца, разбъркайте.

Намажете форма за печене с масло или мазнина, поставете тестото, загладете и направете високи ръбове. Поставете извара маса, разпределете личи отгоре. Печете сладкиша за час на 180 градуса.

Изброените по-горе рецепти съдържат алергенни храни, така че такива ястия трябва да бъдат включени след 3-4 месеца хранене. А какви рецепти са подходящи за кърмачка през първите месеци на кърмене, вижте връзката https://bg.chiensa.com/kъrmene/3320-menjuto-na-kъrmachkata-vkusni-i-zdravoslovni.html.