Хрупкаво лакомство: възможно ли е да кърмите краставици

Диетата на кърмещата майка винаги е предизвикала много противоречия сред специалистите, тъй като е доста трудно да се постигне баланс между доброто хранене на жената и безопасността на бебето. Например, много лекари нямат единна гледна точка за това дали е възможно да ядете краставици, докато кърмите.

Основният продукт за кърмачето е човешкото мляко и навременното развитие на неговите органи и системи зависи от неговия състав. Хлапето се нуждае от витамини и микроелементи, чиито основни доставчици ще бъдат зеленчуци и плодове, включително краставици. Въпреки това, преди да въведете този дар от градини в диетата на млада майка, трябва да оцените всички негови положителни и отрицателни аспекти..

С какво са полезни краставиците?

Биолозите смятат обикновените краставици за едно от най-здравословните растения. Те съдържат огромен брой полезни вещества, които допринасят за успешното функциониране на повечето човешки органи..

Ето какво е толкова важно за този подарък от зеленчукови градини:

• Експертите съветват да се обърне внимание преди всичко на отличния подбор на жизненоважни микроелементи. Плодовете съдържат калций, флуорид, магнезий и цинк.
• Отделно трябва да се отбележи високата концентрация на калий в краставиците, която е необходима за пълния растеж на скелета на детето, и йод, който подобрява функционирането на хормоналната имунна система на бебето..
• При кърмене пресните краставици снабдяват тялото на млада майка с тартронова киселина, така че излишните мазнини да не се образуват в нейните тъкани. Това ви позволява да поддържате фигурата си и да намалите съдържанието на мазнини в кърмата..
• Зеленчукът е богат и витамини E, PP и група B. Веществата са необходими на бебето за нормално развитие, а витамин PP също стимулира лактацията при кърмачка.

Поради такъв състав, богат на полезни вещества, краставиците са важни в диетата на всеки човек. Те спомагат за нормализиране на метаболитните процеси в организма, подобряват бъбречната функция и нормализират работата на храносмилателния тракт.

Младите майки винаги се грижат проблем с наднорменото тегло, тъй като повечето храни в диетата й са висококалорични. Това е необходимо за правилното хранене на детето. Краставиците в този списък ще бъдат изключение, тъй като те са доста нискокалоричен продукт..

Въпреки това, не всичко е толкова просто с използването на този зеленчук в диета на кърмачка. Краставиците имат и своята негативна страна..

Защо плодовете са опасни за кърмещата жена?

Много педиатри изразяват негативно отношение към въвеждането на тези дарове на природата в диетата на кърмещата майка. Аргументите им защо краставиците не трябва да се кърмят също заслужават внимание..

Повечето лекари обръщат внимание: всяка храна, която жената използва за храна, засяга предимно тялото ѝ. Детето получава вече преработени алергени и токсини с майчиното мляко.

Подобна е ситуацията и при използването на краставици в диетата на кърмачка. Стомашно-чревният тракт на бебето започва да функционира напълно 5-6 месеца след раждането. До този момент много жени отбелязват повишено образуване на газове при детето си, което води до подуване и колики.

Много експерти обясняват подобни симптоми с реакцията на тялото на бебето на краве мляко, което много майки пият, за да стимулират лактацията. Протеинът от този вид мляко се абсорбира слабо в храносмилателния тракт на децата, което води до прекомерно образуване на газове.

Много е важно, когато използвате краставици за храна по време на кърмене, да обърнете внимание на тяхната свежест и естествен произход.. Ако купувате продукт в супермаркет, трябва да се разбере, че в 90% от случаите този зеленчук се отглежда в специални оранжерии или оранжерии..

За най-бърз растеж и подобряване на представянето, такива краставици задължително се подлагат на химическа обработка. При кърмещата майка употребата на такива зеленчуци в храната може да причини доста сериозно отравяне, което определено ще се отрази на здравето на бебето.

Вижте видеото за храненето на кърмачка:

Какви краставици могат и не могат да се ядат с НВ

Има много начини да запазите тези зеленчуци, за да добавите вкус и срок на годност към тях. Под каква форма експертите препоръчват тези градински подаръци на кърмещи жени??

Солено

Трябва да се разбере, че осоляването на този зеленчук не влияе върху количеството хранителни вещества в него. Всички витамини и микроелементи, съдържащи се в пресните плодове, са напълно запазени.

Но все пак туршиите с кърмене са забранени, поне докато бебето достигне 6 месеца. Ето отрицателният ефект от въвеждането на тези продукти в диетата на жената:

• Разтвор на готварска сол, в който се приготвят краставиците, може да причини дисбаланс във водния и електролитния баланс при кърмачка, което ще се прояви в силна жажда, отоци и нарушения на централната нервна система.
• Ако една жена си е позволила да яде солен зеленчук, това може да причини разстройство на изпражненията, диария, колики при бебето. Такива симптоми могат да доведат до неправилно функциониране на диетата на детето..
• Самите краставици са храни с висока алергична активност. В солена форма рискът от алергични реакции само се увеличава, което може да се прояви с обриви по кожата на детето, треска и дори гърчове.

Лекарите позволяват на млада майка да яде мариновани краставици от 6 до 7 месеца след раждането, докато въвеждането на продукта в диетата трябва да се дозира и контролира.

Мариновани

Това ястие също не се препоръчва от експерти на техните пациенти по време на лактация.. Маринованите краставици по време на кърмене могат да навредят на бебето още повече, тъй като освен сол, маринатата съдържа оцет, подправки и чесън.

Всички тези компоненти са противопоказани за малко дете. В допълнение към увеличеното образуване на газове и колики, те ще раздразнят лигавицата на крехкия стомах и червата. Всякакви маринати са забранени за кърмачка и изобщо няма значение кои зеленчуци са били използвани за приготвяне.

Консервираните краставици по време на кърмене са най-близки до пресните зеленчуци по съдържание на хранителни вещества. Ефектът им върху организма на майката и бебето е минимален.. Въпреки това, като се има предвид наличието на компоненти в консерванта, които са противопоказани за малко дете, добавянето им към диетата на кърмачка също трябва да се отложи, докато бебето достигне 6-7 месеца.

Прясно

Най-безопасните за бебето, разбира се, са пресните зеленчуци. Важно е да бъдете внимателни, когато ги купувате. Лекарите съветват кърмачките да купуват краставици, отглеждани в домашните градини, без използването на химикали или специални торове.

Този дар на градини е позволено да се въвежда в диетата на млада майка само след като детето достигне 6 месеца. По това време храносмилателната му система вече е достатъчно зряла, за да не реагира патологично на нов продукт..

Краставиците се въвеждат в диетата на млада майка постепенно, не повече от 50 грама зеленчуци на ден. Препоръчително е да започнете да разнообразявате менюто си сутрин, за да можете да наблюдавате реакцията на бебето към ново ястие през деня..

Повечето лекари съветват да се изключат солените или мариновани зеленчуци от диетата за целия период на кърмене. Има мнение, че тези продукти могат да започнат да се консумират една година след раждането, но много педиатри не виждат особен смисъл от такъв риск..

Дори ако се спазват всички правила за безопасност, краставиците могат да предизвикат различни патологични реакции при майката и бебето.. Ето защо продуктът се въвежда в диетата с повишено внимание. При първите признаци на негативни реакции се консултирайте с лекар.