Ползите и вредите от пъпеша по време на кърмене

Диетата на млада майка трябва да е богата на зеленчуци и плодове. Много жени по време на кърмене често задават въпроса, възможно ли е да кърмя пъпеш? За някои е много трудно да се откажат от обичайния сладък деликатес. Яденето на пъпеш с храна може да навреди на майката и детето, но не всичко е толкова просто. Жената трябва да е наясно с всички положителни и отрицателни аспекти на този плод..

Какво е пъпеш

Ботаниците приписват този сладък продукт на растения от семейство тиква, той е близък роднина на обикновения краставици. Пъпешът е фалшиво зрънце, достигащо в редки случаи 15 - 20 килограма тегло.

Работниците на гишето и пазара отнасят това зрънце към десертни зеленчуци и го поставят на рафтовете на магазините между тях дини, тиква и цвекло. Много полезни свойства на деликатеса зависят от сорта; в търговската мрежа обикновено има три основни вида пъпеш:

• Узбекският пъпеш или торпедо е най-сладкият сорт. Принадлежи към късните видове, добре се съхранява, съдържа голямо количество желязо и мед..
• Най-известният сорт в Европа, Cantaloupe, се различава от повечето други пъпеши със своя оранжев цвят и ниско съдържание на фруктоза и захароза. Според много експерти това зрънце може да бъде включено в диетата на пациенти с диабет..
• Колективният фермер е най-познатият за нашите клиенти сорт пъпеши. Съдържа 50% по-малко витамини и минерали от представител на Узбекистан, но има подчертан диуретичен ефект.

Пъпешът се разглежда в много ръководства на традиционната медицина не само като прекрасен десерт, но и като лечебно растение..

Полезни качества и свойства на сладките плодове

Преди всичко трябва да се каже, че пъпешът е диетичен продукт и може успешно да се използва в различни плодови диети. Това се улеснява от ниското специфично калорично съдържание на деликатеса, което не надвишава 40 kcal на 100 g маса..

Фолиевата киселина се използва широко по време на раждане и ранна менопауза, за да спре вредното въздействие на хормоналните промени върху женското тяло, при което мозъчните клетки са особено засегнати. Това вещество облекчава депресивните явления в женската психика..

Витамин С е основният стимулант на имунната система на човека. Поради включването му в състава на този деликатес, различни вирусни инфекции се понасят по-лесно. Трябва да се отбележи и наличието на бета-каротин в пъпеша. Това вещество засилва еластичността на кожата, елиминира чупливостта на косата и спомага за възстановяването на предишния вид на млада жена.

Пъпешът по време на кърмене, с внимателна употреба, ще помогне на жената в профилактиката на различни настинки. Той е в състояние да облекчи симптомите на умора и раздразнителност, присъщи на младата майка, да стимулира секрецията на специални ензими в женското тяло, които намаляват риска от мастит..

Микроелементите, съдържащи се в този сладък продукт, позволяват използването на пъпеша като лечебно средство за полагане на органите и системите на нероденото дете. Висок процент силиций, калций а желязото е необходимо за успешното развитие на плода. При бъдещата майка тези микроелементи намаляват възможността за развитие на анемия..

Проблеми с отделителната система и стомашно-чревния тракт често се появяват при жените по време на бременност и кърмене. Благодарение на лечебните си свойства пъпешът може да се притече на помощ и на жена тук..

В съвременната медицина се препоръчва използването на този продукт за пречистване на червата от токсини. Високото съдържание на фибри в пъпеша е едно от основните му предимства. Бери влакната поемат функциите на естествен адсорбент и премахват токсините от тъканите.

Защо е опасно да ядете пъпеш?

Както бе споменато по-горе, този плод има засилен ефект върху храносмилателния тракт. Именно това свойство е основната заплаха при ядене на пъпеш по време на кърмене..

Захарният диабет също е в списъка на болестите, при които включването на пъпеш в диетата е нежелателно. С някои резерви това правило не се отнася за плодовете от сорта Cantaloupe..

Важен аспект е комбинацията от различни храни с това зрънце в диетата.. Мляко и неговите производни, изядени заедно с пъпеш, често причиняват остро храносмилателно разстройство и алкохолни напитки и пъпеш заедно могат да доведат до язви и стомашно кървене.

Така че може ли пъпешът да бъде за кърмачка? Няма единна гледна точка, всяко педиатрично училище има свое мнение.

Пъпеш по време на кърмене: вреда или полза

Основното противопоказание за включване в диета на кърмеща жена този сладък и здравословен продукт е наличие на алергии на това зрънце от жена или нейни близки роднини. Пъпешът има висока алергична активност, малко се различава от меда или цитрусовите плодове. Използването на тези храни може да предизвика обрив при майка или бебе..

Друга отрицателна черта на този плод може да се счита за навлизането на бързи въглехидрати в състава му. Захарта допринася за повишеното образуване на газове в червата, предизвиква ефекта на ферментация в стомаха, което води до дискомфорт и колики у бебето. Тази патология може да причини загуба на апетит на детето и загуба на тегло..

Използването на пъпеш в храната по време на кърмене е полезно и с това, че този продукт стимулира секрецията на кърма. Механизмът на взаимодействие на пъпеш с пролактин и естроген все още е слабо разбран, но ефектът от засилване на лактацията се използва широко от педиатрите в много страни..

Пъпешът е вредно да се яде на гладно, може да причини пристъп на гастрит или язвена болест при млада майка. За всякакви проблеми със стомашно-чревния тракт при жената трябва да спрете да ядете пъпешна храна, докато се установят причините за заболяването.

Как правилно да въведете нов продукт

Както всеки естествен алерген, този деликатес изисква спазване на определени правила, когато е включен в диетата на кърмачка. Пъпешът е разрешен на млада жена само 3-4 месеца след раждането. Първите порции здравословен продукт не трябва да надвишават 50 - 100 грама. Изисква се строг контрол върху състоянието на детето. Ако има признаци на алергия, трябва да спрете приема на пъпеш и да потърсите помощта на специалист..

Лекарите съветват дори при липса на алергични реакции да не злоупотребяват с тази вкусотия младата майка. Разрешено е да се яде пъпеш не повече от веднъж седмично. Порциите не трябва да надвишават 200 - 300 грама на порция.

Как да изберем правилния пъпеш за кърмачка

Пъпешът може да се яде само през естествения им период на узряване. Това зрънце се продава целогодишно, но дозата нитрати и химически добавки в тези продукти ще представлява достатъчна заплаха за здравето на майката и детето..

Пъпешът при кърмене не трябва да се съмнява в качеството му:

• добрият продукт има гладка форма, подходящ вкус;
• пукнатини и стружки по кожата трябва да липсват (всяка област със счупена кожа може да служи като източник на гниене и бактериален растеж);
• с лек шамар с дланта ще се чуе тъп звук, който ще покаже зрялостта на плодовете;
• пъпешът трябва да е леко удължен;
• масата трябва да съответства на размерите;
• кожата на плода не съдържа видими вдлъбнатини;
• цвят - еднороден.

Не се препоръчва да купувате вече нарязан пъпеш. Поради високото съдържание на захар, процесите на гниене в този продукт се развиват доста бързо.

Пъпешът по време на кърмене е необходим и полезен продукт за майката и детето. Правилата за ядене на това зрънце не се различават от мерките за безопасност, когато диетата на жената включва храни с висока степен на алергична активност..