Ползи от датите за кърмене

Съдържание

• Ефект върху лактацията
• Противопоказания
• Как правилно да влезете в диетата с ХС?
• Как да изберем качествени дати?
• Под каква форма можете да използвате?

1. Нормализиране на бъбреците, черния дроб, сърдечната функция.
2. Подобряване на функционирането на мозъка, паметта.
3. Укрепване на костите.
4. Положителен ефект върху нервната система. Датите с HV са отлични за справяне с депресивно настроение..
5. Подобряване на растежа на нови клетки.
6. На въпроса дали е възможно кърмещата майка да има дати трябва да се отговори положително, макар и само защото този деликатес има много антиоксиданти, което намалява риска от появата на атипични клетки.
7. Подобряване на чревната микрофлора.
8. Нормализиране на храносмилането.
9. Положително влияние върху мъника, той ще стане по-спокоен, ще се развие правилно.
10. Нискокалорично съдържание. Освен това те лесно се усвояват от тялото..
11. Спасение от безсъние.

Датите при кърмене на новородено увеличават производството на хормон, наречен окситоцин в науката. Влияе до голяма степен на лактацията. Поради тази причина, ако майка, която кърми бебе, не произвежда добре мляко, лекарите препоръчват тя да въведе такъв продукт в менюто. Това значително ще подобри качеството на млякото, което ще позволи на бебето да се насити по-рано..

По време на кърмене лекарите не съветват майки, които имат:

1. Стомашни и чревни проблеми.
2. Черният дроб боли.
3. Панкреатит.
4. Диабет.
5. Алергия.

Правила за използване при хранене:

1. На ден могат да се консумират максимум 6 броя.
2. За да се предотврати кариес и други заболявания в устната кухина, деликатесът трябва да се изплакне с пречистена вода и след хранене да се изплакне устата.
3. Не яжте развален продукт. Преди да използвате, не забравяйте да проверите дали датите са кристализирали захар, плесен? Ако отговорът е да, изхвърлете ги. Винаги проверявайте срока на годност.

Експертите препоръчват измиването на лакомството с мляко (ако няма противопоказание). Това помага на репродуктивните органи да се възстановят по-бързо след раждането, подобрява качеството на майчиното мляко и го прави по-хранително..

Какви правила трябва да се спазват при избора на продукт:

1. Изберете само не-лъскави дати. Това ясно показва, че е използвано консервантно лечение, за да се запази деликатесът по-дълго. Проверете дали повърхността на датите е винаги матова.
2. Качественият продукт трябва да има мек вкус.
3. Без плесен.
4. Добрите дати са гладки, разрешено е само леко набръчкване.
5. Оптимален цвят - тъмнокафяв.
6. Лепливите сушени плодове са лош избор.

Можете да приготвите много напитки и ястия от сушени плодове:

• желе;
• компот;
• десерти;
• салати;
• пудинг;
• мюсли.