Възможно ли е да се поглезите с фурми по време на кърмене

Съдържание

• Ползи за кърменето
• Как правилно да ги въведете в диетата
• Възможни противопоказания
• Как да изберем точните дати?
• Как да изсушите фурмите у дома

Съставът им е богат на витамини и минерали. Плодът има много положителни отзиви от лекарите и се препоръчва да бъде включен в менюто ви за почти всички:

• съдържащият се в този продукт пектин стимулира намаляването на нивата на холестерола. Той също така участва във всички метаболитни процеси в организма;
• финиковият плод е източник на калций, който формира и подобрява здравината на човешкия костен скелет;
• включва витамин А, който участва в развитието на очните мускули и подобрява зрителната острота;
• датите, използвани от майката по време на кърмене, дават витамин В в млякото, което допринася за формирането на нервната система на трохите;
• по време на кърмене фурмите помагат на майката да се успокои в случай на емоционален дисбаланс;
• те са богати и на витамин РР, който зарежда човешкото тяло с жизнена енергия;
• плодовете съдържат витамин Е, който помага да се запази кожата млада и еластична за дълго време;
• датите включват витамин С в състава си, което позволява на човешкото тяло да се противопоставя на различни заболявания с инфекциозен характер, а също така укрепва имунната система и психиката;
• фолиевата киселина, присъстваща в фурмите, има положителен ефект върху развитието на кръвоносната система.

В допълнение към горното, тези ценни плодове съдържат много повече полезни вещества, сред които са магнезий, калий, флуор и др. Списъкът с положителни аспекти на този продукт е по-дълъг, отколкото може да изглежда. Следователно можете да сте категорично сигурни, че датите за кърмещи майки могат и дори трябва да се ядат..

Важно! Датите могат да бъдат включени в менюто с НВ от първите месеци на раждането на бебето.

Ползи за кърменето

Повечето лекари уверяват, че фурмите по време на кърмене стимулират образуването на окситоцин, което подобрява функционалността на млечните жлези..
Как се случва:

1. Докато храни бебето, майката произвежда окситоцин, който е пряко свързан с чувството за спокойствие и удоволствие..
2. Ако майката яде фурми през периода на хепатит В, те също ще провокират появата на окситоцин..
3. Този хормон прониква в гърдата по време на кърмене, разширява каналите и подобрява потока на млякото.
4. Големият поток от мляко води до пълно насищане на бебето.

Важно! Обикновено датата се яде като сушен плод. А сушените плодове не са в състояние да увеличат обема на млякото в жлезите на майката. Те обаче са в състояние да подобрят изтичането му, което може да накара да изглежда, че има много повече мляко. Хормонът пролактин е отговорен за увеличаването на количеството мляко. Фурмите обаче значително подобряват качеството му..

Как правилно да ги въведете в диетата

Мама трябва да бъде много внимателна, когато добавя дати в менюто си. Като начало трябва да проследите как тялото на жената и бебето ще реагират на този продукт. За да направите това, можете да изядете един плод сутра, за да видите дали има някаква реакция към него през целия ден. Ако не е забелязано нищо странно, можете спокойно да увеличите техния брой. Можете да ядете фурми с мляко. Това ще възстанови нивото на микроелементите в организма по време на лактация, а също така ще помогне на матката да се върне в първоначалната си форма..

Ако по време на раждането мама е загубила много кръв, тогава тя просто трябва да ги включи в диетата с НВ, тъй като те ще помогнат за подобряване на общото състояние на тялото поради съдържащото се в тях желязо. Те също така помагат да се отървете от вредните микроорганизми в червата, като ги заместват с полезни. А консумираните плодове на гладно се превръщат в отличен антипаразитен агент.

Възможни противопоказания

След като сте получили отговор на въпроса дали е възможно кърмещите майки да ядат фурми, трябва също така да вземете предвид, че дори такъв полезен продукт има свои противопоказания за употреба.

Не забравяйте, че фурмите са протеинов продукт. Ето защо за хората, които имат проблеми с храносмилателния тракт, е по-добре да откажат този деликатес. Това важи особено за пациенти, страдащи от такива заболявания:

• колит;
• чернодробна недостатъчност;
• язва на стомаха;
• проблеми, свързани с панкреаса;
• диабет.

Важно! Продуктът е забранен за употреба, ако майката или новороденото имат индивидуална фетална непоносимост.

Как да изберем точните дати?

Фурмите могат да се ядат от мама, но трябва да можете да ги изберете правилно, тъй като плодовете, обработени с различни химикали, все по-често се намират на пазарите и супермаркетите. Използването на такива дати може да повлияе отрицателно на здравето на жената и нейното дете..

Съвет! Когато избирате, трябва да обърнете внимание на външния вид на датите. Ако те блестят на светлината, това е сигурен знак, че съдържащи захар сироп и консерванти са били използвани за тяхното дългосрочно съхранение. Натуралните плодове обикновено са скучни и не блестят.

Как да изсушите фурмите у дома

За да се насладите на сушени плодове, можете да ги изсушите сами. Пресните фурми се разпространяват на открито на слънце. Обърнете ги в рамките на определен период от време. Тогава продуктът се оказва умерено изсушен и задържа много витамини. Преди да ги ядете, плодовете трябва да се обливат обилно с вряща вода. По-добре е да откажете да изсушите фурмите във фурните и да ги напълните със сироп, тъй като полезните компоненти започват да се губят.

Сега всяка жена знае отговора на въпроса дали кърмещата майка може да яде фурми. За да станат по-здрави и да подобрят качеството на кърмата, препоръчително е за новородените майки да включат този продукт в диетата си, ако не попадат в категорията на хората с противопоказания. Ако след ядене на дати при майката или детето са забелязани прояви на алергични реакции или други неблагоприятни фактори, тогава е по-добре да не ги ядете повече и да се консултирате с лекар, за да не възникнат усложнения.