Здравословни и вкусни салати за кърмачки

Съдържание

• Класически рецепти за кърмачки
• Салата с пиле и орехи
• Оливие с пиле
• Салата от карфиол
• Допълнителни рецепти
• Колраби
• Салата от цвекло
• Зеленчукова салата
• Плодови салати
• От сушени плодове
• Витамин
• Заключение
• Видео

Какви салати може да яде кърмачка, интересно е за всички, без изключение, жени, които наскоро са имали бебе. Разбира се, важно е да се спазват правилата за подготовка и да се подбират продукти, които ще имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт на детето..

Стъпки за готвене:

1. Филе в количество от 200 г трябва да се свари и да се накълца с нож. Поставете нарязаното пиле в купа.
2. След това вземете 4 твърдо сварени яйца, накълцайте и добавете към филето.
3. След това трябва да настържете сиренето (достатъчно е шепа от всякакъв твърд вид) и да добавите към получената смес.
4. 5 големи ореха трябва да бъдат обелени и нарязани старателно, добавяйки към общата маса.

На първо място, трябва да приготвите зеленчуци, които никога няма да навредят на HS. Трябва да ги ядете редовно..

Стъпки за готвене:

1. Първо сварете 200 г пилешко филе, 2 яйца, един морков и няколко картофа.
2. Обелете и нарежете зеленчуците на кубчета в стъклена купа.
3. Накълцайте пилето на кубчета и добавете към зеленчуковата смес.
4. Настържете яйцата и ги поставете в купа с две нарязани кисели краставички.
5. Подправете сместа с пикантно кисело мляко.

Готвенето на това ястие няма да отнеме много време:

1. Ще ви трябват 400 г карфиол, който трябва да бъде разделен на гроздове и покрит с вряща вода.
2. След това сложете на слаб огън и варете, докато омекнат.
3. Докато зелето се готви, можете да направите соса. Това ще изисква 150 мл заквасена сметана и 5 големи ореха, предварително нарязани и обелени. Смесете и двете съставки, като добавите малък нарязан куп копър. Трябва също да добавите малко сол към соса..
4. Свареното зеле трябва да се охлади леко и да се добави полученият пълнеж..

Всяка кърмачка иска да разнообрази диетата си. Това обаче трябва да се прави с повишено внимание, в противен случай подобни нововъведения в менюто могат да причинят болезнено образуване на газове при бебето. Всички нови ястия трябва да се въвеждат постепенно, за да не навредят и да адаптират стомашно-чревния тракт на детето към непознати досега продукти.

Приготвянето на такава вкусна салата ще отнеме много малко време:

1. На първо място измийте 300 г кольраби и малък морков.
2. Обелените зеленчуци трябва да бъдат нарязани на средно ренде.
3. Освен това ще трябва да сготвите 3 твърдо сварени пъдпъдъчи яйца.
4. След това ги обелете и, смачквайки протеините, добавете към зеленчуците заедно със зеления лук.
5. Яйчните жълтъци трябва да бъдат нарязани на ситно и смесени с малко кисело мляко и щипка сол.
6. Смесете всички съставки.

За да го приготвите, се нуждаете от минимум компоненти:

1. На първо място, трябва да сготвите едно голямо цвекло или няколко малки.
2. Зеленчуците трябва да бъдат охладени, обелени и нарязани на средно ренде.
3. Пригответе отделно заквасена сметана, към която трябва да добавите 2 сини сливи и 2 ореха, предварително нарязани в блендер.
4. Препоръчва се също да обогатите соса с половин скилидка чесън и щипка сол.

Най-простата и достъпна рецепта за мнозина:

1. Ще ви трябват 1 краставица, ½ домат и няколко листа маруля.
2. Зеленчуците трябва да се изплакват и нарязват.
3. Внимателно разкъсайте листата на марулята отгоре и смесете всички съставки. След това добавете щипка сол и 1 ч.ч. зехтин.

За да го приготвите, ще ви трябва:

• фурми - 4 бр.-
• смокини - 4 броя.-
• стафиди (шепа на вкус)-
• бадеми - 7 броя.

За да го приготвите, се нуждаете от следните плодове (вземете ½ всеки):

• мандарина или малък портокал-
• банан-
• райска ябълка-
• грозде (около 7 големи парчета).